- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 1 Stunde
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
262,16 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 262,16 (Kcal)
- Kohlenhydrate 14,97 (g) davon Zucker 2,55 (g)
- Proteine 17,47 (g)
- Fett 14,77 (g) davon gesättigt 1,30 (g)davon ungesättigt 1,84 (g)
- Fasern 0,92 (g)
- Natrium 84,45 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 170 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adrianas Tipp
Die Polentawürfel können auch gegrillt werden. Der Salat ist sowohl warm als auch kalt perfekt. Sie können Asiago durch Feta ersetzen.
