Kräutertee in Würfeln immer bereit im Gefrierschrank! Diese Würfel sind Vitaminbomben und Sie können sie immer zur Verfügung haben. Ein schöner Kräutertee in den kalten Tagen ist ideal in der Winterzeit. Ein betörender Duft von Orange und Zitrone, eine Vitamin-C-Bombe. Außerdem hat Ingwer eine gute entzündungshemmende Wirkung, fördert die Verdauung, lindert die Übelkeit und hilft dabei, Erkältungen und Grippe vorzubeugen.
Ein ausgezeichneter Kräutertee zur Stärkung des Immunsystems.
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- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 5 Stunden
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 24 Stück
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 18,66 (Kcal)
- Kohlenhydrate 4,37 (g) davon Zucker 2,41 (g)
- Proteine 0,35 (g)
- Fett 0,11 (g) davon gesättigt 0,06 (g)davon ungesättigt 0,04 (g)
- Fasern 0,76 (g)
- Natrium 1,03 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 15 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
ZUTATEN FÜR KÄUTERTEE IN WÜRFELN
- 1 Orange (biologisch)
- 2 Zitronen (biologisch)
- 1 Ingwer (Stückchen)
- 1 Teelöffel Kurkuma Pulver
- 2 Esslöffel Honig
- 1/2 Teelöffel Zimt Pulver
Werkzeuge
- 1 Mixer
ZUBEREITUNG SCHMACKHAFTER KÄUTERTEE IN WÜRFELN
Pürieren Sie das Fruchtfleisch und die Schale der Orange und der Zitronen. Entfernen Sie unbedingt den weißen Teil der Zitrusfrüchte, da dieser bitter ist.
Fügen Sie Kurkuma, Ingwer, Zimt und Honig hinzu.
Gießen Sie die Mischung in einen Eiswürfelbehälter und frieren Sie sie ein. Optional können Sie die Mischung auch filtern, um eine reinere Flüssigkeit zu erhalten, wodurch Ihr Kräutertee klarer wird.
Wenn Sie möchten, geben Sie einen Würfel in eine Tasse und fügen Sie kochendes Wasser hinzu, gut umrühren, bis alles aufgelöst ist. Der Kräutertee ist fertig!
Adrianas Tipp
Sie können den Honig weglassen und Ihren Kräutertee beim Genuss süßen.
