- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 472,01 (Kcal)
- Kohlenhydrate 39,10 (g) davon Zucker 2,92 (g)
- Proteine 25,82 (g)
- Fett 24,21 (g) davon gesättigt 9,43 (g)davon ungesättigt 5,09 (g)
- Fasern 4,43 (g)
- Natrium 657,09 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adrianas Tipp
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Anchovis-Marinade (Sie können sie auch online kaufen) zu finden, können Sie diese durch das Hinzufügen von 3-4 Öl-Anchovisfilets zur Brokkoli-Creme ersetzen.
