Dieses Rezept für gerösteten Weißkohl in der Heißluftfritteuse ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und leicht. Es wird in wenigen Minuten zubereitet. Eine interessante Beilage mit kräftigem Geschmack, ausgeglichen durch eine Mischung aus Öl und Kräutern. Eine ausgezeichnete Alternative, dieses Gemüse zu konsumieren, besonders für diejenigen, die eine kalorienarme Diät oder einen gesunden Lebensstil verfolgen: fettarm, reich an Ballaststoffen, Kalzium und Vitamin C, ein Nahrungsmittel mit unglaublichen Vorteilen für unseren Körper.

Für dieses Rezept habe ich getrockneten Schnittlauch und Thymian verwendet, die Sie bei Bedarf durch Oregano ersetzen können. Der geröstete Weißkohl passt sowohl zu Fisch- als auch zu Fleischgerichten, vielleicht gegrillt oder auf ganz einfache Weise zubereitet.

Kurz gesagt, es gibt keine Ausreden, es nicht zu machen: schmackhaft, einfach, preiswert und mit bemerkenswerten Vorteilen…lassen Sie uns sehen, wie einfach es wirklich ist!

Am Ende des Rezepts finden Sie auch die Anweisungen für das Backen im Ofen

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Gerösteter Weißkohl in der Heißluftfritteuse

Kosten: Sehr preiswert
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Portionen: 1 Weißkohl
Kochmethoden: Heißluftfrittieren, Ofen
Küche: Italienisch
Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

1 Weißkohl
40 g extra natives Olivenöl
n.B. Schnittlauch (getrocknet)
n.B. Thymian (getrocknet)
n.B. Salz und Pfeffer

Für dieses Rezept habe ich diese Heißluftfritteuse verwendet. Wenn Sie Tipps und Rezepte erhalten möchten, finden Sie uns auf Facebook mit unserer Gruppe Ninja – Combi und Fritteusen – Rezepte und mehr https://www.facebook.com/share/g/1An4Loo1cf/

Werkzeuge

1 Schneidebrett
1 Messer
1 Schüssel
1 Pinsel Silikon
1 Heißluftfritteuse
1 Backblech

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Schritte

Verwenden Sie einen nicht zu großen Kohl, damit die Scheiben nicht zu groß werden. Nach dem Reinigen schneiden Sie ihn in Scheiben von etwa 1 cm, maximal 1,5 cm
Mischen Sie in einer Schüssel das Öl mit den Kräutern, Salz und Pfeffer
Fetten Sie die Basis des Backblechs ein, auf dem Sie die Kohlblätter platzieren. Bestreichen Sie sie gut mit der Öl-Mischung
Stellen Sie das Blech in die Heißluftfritteuse und backen Sie bei 180° für etwa 15 Minuten oder bis der Kohl weich und die Ränder geröstet sind
Übertragen Sie es auf einen Servierteller und servieren Sie es