Die weichen Diät-Kekse mit gekochtem Dinkel sind einfache Snacks, ideal für alle, die eine kalorienarme Diät befolgen. Sie sind ohne Butter und Zucker, mit einfachen Zutaten zur richtigen Kalorienzufuhr.
Wenn man eine Diät beginnt, entfernt der Arzt zuerst alle Arten von Süßigkeiten und zu viel Fett, aber diese sehr weichen und duftenden Kekse sind perfekt, um uns ab und zu zu belohnen, denn es ist wichtig, sich zu entspannen und den Weg zur Formfindung gelassen zu verfolgen.
Eine Möglichkeit, alles zu vereinen, ist, ein leichtes Dessert zu wählen, um unser Frühstück auf eine andere Weise zu beginnen oder an einem freien Diättag zu genießen, ohne den Ernährungsplan zu übertreiben und zu ruinieren.
Natürlich sollten Sie keine knusprigen und butterartigen Kekse aus der Konditorei erwarten, aber glauben Sie mir, nach Tagen strenger Diät geben Ihnen diese Snacks ein angenehmes Gefühl.
Ich habe dieses Rezept zufällig erfunden, indem ich gekochten Vollkorn-Dinkel mit einem Eiweiß, geriebenem Apfel, Joghurt, Aromen, Mehl usw. und 3 Tropfen kalorienfreiem Süßstoff (Dietic) für einen Hauch von Süße kombiniert habe.
Wenn Sie auf Diät sind oder ein Dessert mit weniger Kalorien wünschen, das aber dennoch gesund und echt ist, lesen Sie weiter und folgen Sie dem Rezept.
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- Schwierigkeit: Einfach
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 13 Stück
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten für die weichen Diät-Kekse mit gekochtem Dinkel
- 200 g Gekochter biologischer Dinkel
- 1 Geriebener Apfel
- 1 Eiweiß
- 60 g Magerjoghurt 0% Fett
- 1 Teelöffel Natives Olivenöl extra
- 40 g Mehl Typ 1
- 3 Tropfen Süßstoff Diete.Tic (oder eine andere Marke)
- 2 Prisen Backpulver
- 1 Teelöffel Zimtpulver
- 1 Geriebene Orangenschale
- n.B. Mandeln
Werkzeuge
- 1 Schüssel
- 1 Reibe
- 1 Backblech
- 1 Backpapier
- 1 Ofen
Anna empfiehlt…
Die Kekse sollten an einem kühlen Ort für einen Tag aufbewahrt werden und bleiben auch am nächsten Tag weich.
Die Kekse sollten an einem kühlen Ort für einen Tag aufbewahrt werden und bleiben auch am nächsten Tag weich.
FAQ (Häufig gestellte Fragen)
Womit kann ich den Dinkel ersetzen?
Sie können gekochte Gerste verwenden.
Kann ich Schokolade hinzufügen?
Sie können geriebene 90%ige Schokolade oder ungesüßtes Kakaopulver zum Teig hinzufügen.
