DETOX-TEE MIT ARTISCHOCKE, VERDAUUNGSFÖRDERND UND REINIGEND
Wenn du nach einer Nacht des Übermaßes dieses unangenehme Gefühl von Blähung und Schwere verspürst, ist der DETOX-TEE mit ARTISCHOCKE die richtige Lösung für dich.
Tatsächlich ist die Artischocke ein Gemüse mit hohem Eisen- und Vitamingehalt, das für seine verdauungsfördernde, entgiftende und reinigende Wirkung bekannt ist. Wenn dann noch andere Zutaten wie Zitrone, Rosmarin und Lorbeerblätter hinzukommen, bereitest du ein Getränk zu, das ein wahres Heilmittel für den Körper ist.
Der Detox-Tee mit Artischocke ist VERDAUUNGSFÖRDERND und REINIGEND und wird mit den Stielen und den äußeren härteren Blättern der Artischocken zubereitet, was auch eine Anti-Verschwendungs-Idee ist, um die Reste dieses wertvollen und wohltuenden Gemüses zu nutzen.
Es ist sehr einfach, den DETOX-TEE MIT ARTISCHOCKE zu Hause zuzubereiten: Du musst nur die Reste der ARTISCHOCKE (Stiele und äußere Blätter) in einen Topf mit Wasser, Lorbeer, Rosmarin und Zitrone geben, zum Kochen bringen und etwa 5 Minuten köcheln lassen. Dann lässt du ihn einfach bis zur vollständigen Abkühlung ziehen und filterst ihn mit einem Sieb.
Du kannst selbst entscheiden, ob du ihn warm, lauwarm oder kalt am Ende der Mahlzeiten oder während des Tages genießen möchtest.
Um die wohltuenden Effekte des DETOX-TEE MIT ARTISCHOCKE zu verstärken, kannst du Fenchelsamen hinzufügen, die gegen Blähungen helfen.
Wenn er fertig ist, kannst du den Tee auch nach Belieben mit Honig, Zucker oder, noch besser, Erythrit, einem natürlichen Süßstoff mit niedrigem glykämischen Index, süßen.
Du kannst den Artischockentee in eine Glasflasche füllen und ihn über den Tag verteilt genießen: ausgezeichnet sowohl warm als auch kalt.
Wenn du beschlossen hast, wieder in Form zu kommen oder einfach nur eine kalorienarme Diät zu befolgen, lasse ich dir hier ein 4-WOCHEN-DIÄTPROGRAMM, das in Zusammenarbeit mit Frau Dr. Roncarati, Ernährungsberaterin, erstellt wurde.
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 5 Minuten
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4 Tassen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 5,04 (Kcal)
- Kohlenhydrate 1,04 (g) davon Zucker 0,29 (g)
- Proteine 0,21 (g)
- Fett 0,05 (g) davon gesättigt 0,01 (g)davon ungesättigt 0,02 (g)
- Fasern 0,53 (g)
- Natrium 19,01 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 400 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
- 4 Artischocken (Stiele und äußere Blätter)
- 1 Zitrone (Bio)
- 2 Blätter Lorbeerblätter
- 1 Zweig Rosmarin
- 2 l Wasser
Werkzeuge
- Kleiner Topf
- Sieb
Schritte
Sammle die Stiele der Artischocken und die äußeren härteren Blätter ein (wenn du es noch nicht getan hast, verwende die Artischockenherzen, um deine Lieblingsrezepte zuzubereiten). Schneide die Stiele der Länge nach in zwei Hälften und spüle sie zusammen mit den Blättern gründlich ab.
Gib beides in einen hohen Topf, füge einen Zweig Rosmarin, die Lorbeerblätter, ein paar Zitronenscheiben hinzu (entscheide nach deinem Geschmack), gieße das Wasser ein und bringe den Aufguss zum Kochen. Lasse etwa 5 Minuten köcheln. Schalte ihn aus und lasse den Tee mindestens 5 Minuten oder bis zur vollständigen Abkühlung ziehen.
Filtere den Detox-Tee mit Artischocke durch ein feines Sieb und genieße ihn pur oder nach Belieben gesüßt mit Honig, Zucker oder Erythrit.
HINWEISE
Du kannst den Artischockentee in eine Glasflasche füllen und ihn über den Tag verteilt genießen: ausgezeichnet sowohl warm als auch kalt
FAQ (Fragen und Antworten)
Welche Vorteile haben Detox-Reinigungstees?
Detox-Reinigungstees haben vor allem eine diuretische Wirkung, indem sie die Diurese anregen und somit die Ausscheidung von Abfallstoffen fördern. Je nach verwendeter Kräuterart bieten sie weitere Vorteile, etwa gegen Blähungen und Schweregefühl nach Mahlzeiten und Festessen zu wirken.
