Heute bereiten wir die Brühe mit Garnelenköpfen und genauer gesagt die Brühe mit Riesencrevettenköpfen zu.

Garnelen [von Riesencrevetten bis zu kleinen Garnelen]
Es ist wahrscheinlicher, dass ich Riesencrevetten anstelle von kleinen Garnelen verwende, einfach aus Bequemlichkeit: ein paar Riesencrevetten zu schälen und zu reinigen ist zweifellos einfacher, als ganze Portionen von kleinen Garnelen zu schälen und zu reinigen.

Die Garnelen in der Ernährung
Kurz gesagt, es ist zu beachten, dass es sich um Krustentiere mit niedrigem Triglyceridgehalt, aber hohem Gehalt an Cholesterin handelt. Außerdem enthalten sie eine kleine Menge an verfügbaren Kohlenhydraten, weshalb sie nicht in jede Diät eingeplant werden. Dies gilt für alle Garnelenarten [von Riesencrevetten bis zu kleinen Garnelen].
In dem Ernährungsplan meines Mannes sind Garnelen vorhanden und werden als Lebensmittel eingestuft, das gelegentlich konsumiert werden kann.

Die Brühe mit Riesencrevettenköpfen ist eine Krustentierbrühe oder eine Fischbrühe und ist ein sehr nützliches Rezept zur Verwertung in der Küche.
Die Bisque oder Fumet erfordert eine aufwendigere Zubereitung und eine längere Kochzeit.
Die Fischbrühe mit Riesencrevettenköpfen ist schneller zuzubereiten und dennoch konzentriert und schmackhaft.

Wenn etwas übrig bleibt, bewahre es im Gefrierfach auf als:
• Fischbrühe zum Kochen;
• Fischwürfel zum Würzen.

Vielseitig ist sie eine hervorragende Basis für die Zubereitung verschiedener Fischrezepte:
• zur Zubereitung von Würfeln, Saucen und Gewürzen auf Fischbasis;
• als Fischbrühe für Pasta;
• als Fischbrühe für Risotto;
• als Fischbrühe für Couscous;
• als Fischbrühe für Paella;
• zur Zubereitung und zum Würzen von Meeresspeisen, Vorspeisen, ersten und zweiten Gängen;
• zur Zubereitung und zum Würzen von Fischsuppen.

Schauen wir uns an, wie man sie zubereitet!

Brühe mit Garnelenköpfen
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Mittel
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Kochmethoden: Herd, Kochen
  • Küche: Italienisch

Zutaten

  • Riesencrevetten (mindestens 8 Köpfe)
  • 250 ml Wasser
  • 50 ml Tomatensauce (selbstgemacht [optional])
  • 1 Gemüsewürfel (selbstgemacht [optional])

Empfohlene Werkzeuge

  • 1 Sieb
  • Schere Küchenschere
  • 1 Kasserolle Durchmesser 14 cm mit Deckel
  • 1 Zange Küchenzange
  • 1 Sieb
  • 1 Schüssel
  • Behälter luftdichte Lebensmittelbehälter
  • Form für Eiswürfel

Zubereitung

Mindestens 8 Köpfe von Riesencrevetten, um etwa 150-200 ml konzentrierte und schmackhafte Brühe mit Riesencrevettenköpfen zuzubereiten.

  • Wie man Riesengarnelen reinigt
  • Reinige die Riesencrevetten gemäß dem Verfahren in wie man Riesencrevetten reinigt und lege die Köpfe beiseite.

    REINIGEN DER RIESENCREVETTENKÖPFE
    Wasche die Köpfe der Riesencrevetten gründlich unter fließendem Wasser, als würdest du einen kleinen Behälter ausspülen, und lasse sie dann in einem Sieb abtropfen.

    Schneide mit einer Schere die Antennen und Antennulae ab.

  • Gib die Riesencrevettenköpfe in eine kleine heiße Kasserolle und röste sie von beiden Seiten an.

    Füge hinzu:
    • 250 ml Wasser;
    • 50 ml Tomatensauce [* du kannst es ohne zubereiten, wenn du es lieber ohne möchtest];
    • einen selbstgemachten Gemüsewürfel [optional];
    und mische alles.

    Lasse es mit Deckel und bei niedriger Flamme 10 Minuten kochen.

    Brühe mit Garnelenköpfen
  • Stelle das Feuer aus und entferne mit einer Küchenzange die Köpfe der Riesencrevetten, lasse die Flüssigkeit ablaufen und entferne eventuell verbliebene Schalenstücke, Antennen usw.

    Überlege, ob es notwendig ist, die Brühe aus Riesencrevettenköpfen zu filtern.

    FILTERN DER BRÜHE AUS RIESENCREVETTENKÖPFEN
    Lasse sie lauwarm oder kalt werden, bevor du sie filterst.

    Stelle das Sieb auf eine Schüssel und gieße den Inhalt der Kasserolle hinein, damit er durchfiltern kann.

    Deine Brühe mit Riesencrevettenköpfen ist fertig.

    Ich habe kein Salz und Pfeffer hinzugefügt, damit sie bei der Verwendung nach der vorgesehenen Zubereitung gewürzt werden kann.

  • Im Gefrierfach aufbewahren und verwenden als:
    • Fischbrühe zum Kochen;
    • Fischwürfel zum Würzen;
    in Behältern mit Deckel oder in Eiswürfelformen.

Hinweise

HyperglykämiePrädiabetes und Diabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Hier findest du spezielle Rezepte.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Erinnere dich:
• Beginne die Mahlzeit mit einer großen Portion Gemüse [roh oder gekocht];
• eine ausgewogene Mahlzeit sollte alle Nährstoffe enthalten: Kohlenhydrate, Proteine, Fette & Ballaststoffe;
• bereite sie immer im Einklang mit den Verhältnissen und Kombinationen vor, die in deinem Ernährungsplan angegeben sind.

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KEIN MATERIAL VOM BLOG KOPIEREN UND EINFÜGEN allgemein und speziell in PROFILEN UND GRUPPEN IN SOZIALEN NETZWERKEN [Fotos, Zutaten, Verfahren – AUCH NICHT IN ZUSAMMENGEFASSTER FORM]: Es ist korrekt, seine eigenen Fotos der ausgeführten Rezepte zu teilen und die Quelle anzugeben, d.h. auf den Blog zu verlinken, wo das Rezept vollständig gelesen werden kann.

AUS COPYRIGHT-GRÜNDEN UND AUCH WEGEN DER VIELEN ARBEIT, DIE DAHINTER STECKT.
Danke.

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azuccherozero

Einfache Küche mit niedrigem glykämischen Index! Hyperglykämie, Prädiabetes und Diabetes Spezielle Rezepte, die die ganze Familie glücklich machen

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