Die Nudeln in Brühe mit Fleischbällchen oder Nudeln, die Paddunedda sind ein Rezept aus meiner Kindheit: die Nudeln mit den Fleischbällchen in der Brühe meiner Oma, ursprünglich aus Modica.
Im Rezept meiner Oma:
– die Nudeln sind hausgemacht – mit Ei – in Form von Bandnudeln oder Quadretti;
– die Brühe ist aus Fleisch, insbesondere Huhn;
– die Paddunedda oder Fleischbällchen sind aus gemischtem Hackfleisch.
Ich habe eine schnelle und leichte Gemüsebrühe und leichte Fleischbällchen ohne Ei zubereitet.
Die Nudeln in Brühe mit Fleischbällchen sind ein Einzelgericht, da es die Merkmale eines ausgewogenen Gerichts in einer einzigen Portion vereint.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Kochen
- Küche: Italienisch
Zutaten
Für die Zubereitung meiner Fleischbällchen habe ich verwendet:
ausgewähltes Hackfleisch, gemischt aus Rind und Schwein, mager aus dem ersten Schnitt – wenn du noch magerere Bällchen möchtest, kannst du weißes Fleisch wie Hähnchen oder Pute verwenden, vorzugsweise Brust.
- 120 g Vollkornsternchen
- 240 g gemischtes Hackfleisch (Rind und Schwein, mager, aus dem ersten Schnitt)
- 15 g Paniermehl (oder Vollkornpaniermehl)
- 15 g Käse (gerieben: Caciocavallo oder Grana oder Parmesan)
- 1 Prise Knoblauchpulver (optional)
- 1 Prise Salz
- 1 Prise gemischter Pfeffer (mit Mühle)
- n.B. gehackte Petersilie
- 1 Zwiebel (oder Schalotte)
- 1 Stange Sellerie (mit Blättern)
- 4 Petersilienstängel
- 400 ml Wasser (oder mehr)
- 1 Brühwürfel (hausgemacht [optional])
- 1 Prise Salz
- 1 Prise gemischter Pfeffer
- 1 Faden extra natives Olivenöl (roh)
- n.B. Käse (geriebener Caciocavallo ragusano)
Empfohlene Werkzeuge
- 1 Schüssel
- Löffel Messlöffel
- 1 Teller oder Tablett
- Messer
- Schneidebrett
- 1 Kasserolle mit Deckel, vorzugsweise aus Glas
Zubereitung
Die Oma machte hausgemachte Eiernudeln, in Form von Bandnudeln oder Quadretti.
Du kannst hausgemachte frische Pasta zubereiten oder Nudeln für Suppen oder Suppeneinlagen wählen.
Für das detaillierte Schritt-für-Schritt-Verfahren kannst du das vollständige Rezept unter folgendem Link lesen: Hausgemachte Vollkornnudeln ohne Ei.In einer Schüssel mische:
– das Hackfleisch;
– das Paniermehl oder das Vollkornpaniermehl, ein Messlöffel von 15 g oder 1 gehäufter Esslöffel;
– den geriebenen Käse, ein Messlöffel von 15 g oder 1 gehäufter Esslöffel;
– Knoblauchpulver [optional];
– eine Prise Salz;
– eine Prise Pfeffer;
– gehackte Petersilie, wenn du magst;
und mische die Zutaten gut, bis du eine homogene Masse erhältst.
Forme mit den Händen kleine Bällchen, verdichte sie, indem du sie zwischen den Handflächen rollst, und lege sie auf einen Teller oder ein Tablett.
Um gleichmäßige Fleischbällchen zu erhalten, kannst du einen 2,5 g Messlöffel verwenden.Wenn du keine Eile hast, stelle sie für mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank, um sie zu festigen.
Reinige und wasche das Gemüse gründlich:
– Zwiebel oder Schalotte;
– ein Selleriestängel mit Blättern;
– Petersilienstängel.Du kannst das Gemüse ganz, gerieben oder püriert hinzufügen, je nach Geschmack und Bedarf.
In einen Topf gib 400 ml Wasser oder mehr und füge hinzu:
– Zwiebel oder Schalotte;
– Sellerie;
– Petersilienstängel;
– einen Gemüsebrühwürfel [optional];
und eine Prise Salz.Decke mit einem vorzugsweise aus Glas bestehenden Deckel ab, bringe es zum Kochen und lasse es bei mittlerer Hitze auf niedriger Flamme 10 Minuten köcheln.
Alternativ kannst du die Brühe zubereiten, indem du einfach einen Gemüsebrühwürfel in kochendem Salzwasser auflöst.
Bringe die Gemüsebrühe erneut zum Kochen.
Gib die Fleischbällchen vorsichtig in die Gemüsebrühe, sie müssen etwa 10 Minuten kochen.
Da es sich um eine Zubereitung aus Hackfleisch handelt, müssen die Fleischbällchen immer gut durchgegart und nicht blutig sein, um das Risiko lebensmittelbedingter Krankheiten durch pathogene Mikroorganismen zu vermeiden.In einem anderen Topf die Nudeln kochen und abgießen.
Bei suppigen Hauptgerichten, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden, ist es ratsam, die Nudeln separat zu kochen, dann abzuspülen und der zubereiteten Brühe hinzuzufügen; so wird die in das Kochwasser abgegebene Stärke entfernt.Gib die Nudeln in den Topf mit der Brühe und den Fleischbällchen und mische sie vorsichtig.
Anrichten.
Mahle etwas Pfeffer und beträufle mit einem Faden extra nativem Olivenöl.
Wenn du magst, vervollständige mit einer Prise geriebenem Caciocavallo ragusano.Deine Nudeln in Brühe mit Fleischbällchen oder Paddunedda sind fertig.
Guten Appetit!
Bei meiner Urgroßmutter und meiner Großmutter war ‚a „pasta che paddunedda“ das Gericht für Sonntage und Feiertage.
Meine Cousine und ich freuten uns auf diesen Moment: Die Oma gab uns ein Stück von ihrem Teig, um „zu spielen“ und uns wurde die schönste Aufgabe übertragen: die Paddunedda zu formen!Von Modica nach Ragusa
Eine andere Familientradition war die gefüllte Henne in Brühe – a iaddina co cinu – typisches Gericht des Mittagessens am 29. August zum Fest von San Giovanni Battista.
Aufbewahrung, Tipps und Variationen
Fleischbällchen
Du kannst glutenfreies Paniermehl für eine glutenfreie Version verwenden.
Du kannst den Käse weglassen.
Du kannst die Mischung mit Kräutern oder Gewürzen würzen.
Verwende Vollkornnudeln, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen.
Die gekochten Fleischbällchen halten sich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank ein paar Tage.
Du kannst sie in der Gemüsebrühe aufwärmen.
FAQ (Fragen und Antworten)
Diabetes, welche Brühe?
Die Gemüsebrühe oder Gemüsesuppe ist fettfrei und daher ideal für diejenigen, die eine kalorienarme Diät befolgen, sowie bei Hyperglykämie, Prädiabetes und Typ-2-Diabetes.
Brühe auf Fleischbasis
Wenn du Fleischbrühe bevorzugst, verwende mageres Fleisch und koche es mit viel Gemüse, lasse es abkühlen und entfette es vor dem Verzehr.
Probier das Rezept: Gekochtes Fleisch – wie man eine leichte und verdauliche Fleischsuppe zubereitet.

