Speise: Hauptgerichte

Vollkornnudeln in Kichererbsen- und Kürbissuppe

Einziges Gericht, Nudeln, Suppen
Ricotta-Creme und getrocknete Tomaten mit Basilikum und Mandeln | leichte Sauce und Dressing

Grundlegende Vorbereitungen, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen
Kalte Vollkornpasta mit Kichererbsen und getrockneten Tomaten

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Leichte Paprikacreme ohne oder mit Ricotta

Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen
Vollkorn-Couscous mit Zucchini und Thunfisch

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Reis und Getreide, Salate
Vollkornrisotto mit Zucchini und Garnelen, deaminiert

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Reis und Getreide
Pasta mit trockenen Tenerumi

Hauptgerichte, Nudeln
Schwarze-Augen-Bohnen im Schnellkochtopf

Grundlegende Vorbereitungen, Suppen
Leichte Tomaten-Mozzarella-Lasagne

Nudeln
Vollkornreis in Linsensuppe mit Blumenkohl und Kürbis

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Reis und Getreide, Suppen