Speise: Hauptgerichte

Vollkorn-Couscous mit Zucchini und Thunfisch

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Reis und Getreide, Salate
Vollkornrisotto mit Zucchini und Garnelen, deaminiert

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Reis und Getreide
Pasta mit trockenen Tenerumi

Hauptgerichte, Nudeln
Schwarze-Augen-Bohnen im Schnellkochtopf

Grundlegende Vorbereitungen, Suppen
Leichte Tomaten-Mozzarella-Lasagne

Nudeln
Vollkornreis in Linsensuppe mit Blumenkohl und Kürbis

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Reis und Getreide, Suppen
Vollkornreis aus dem Ofen mit Spinat und Käse

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Reis und Getreide
Vollkornnudeln mit Blumenkohl und Speck überbacken

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Paccheri mit Ricotta und Spinat im Ofen oder falsche Cannelloni

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Gekochte Blumenkohlspitzen | leichte Beilage und vielseitige Zutat

Beilagen, Salate, Suppen