Speise: Hauptgerichte

Leichter Kichererbsen-Hummus

Saucen und Gewürze, Suppen, Vorspeisen, Zweite Gänge
Brühe mit Garnelenköpfen

Grundlegende Vorbereitungen, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen
Pizzoccheri in Kichererbsen- und Schwarzkohlsuppe

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Suppen
Wie man Garnelen und Riesencrevetten reinigt

Einziges Gericht, Grundlegende Vorbereitungen, Hauptgerichte, Salate, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Vorspeisen, Zweite Gänge
Vollkorn-Ravioli mit Ricotta nach Ragusa-Art

Einziges Gericht, Frische Nudeln, Grundlegende Vorbereitungen, Hauptgerichte, Nudeln
Vollkornpasta mit Garnelen und Artischocken

Nudeln
Einfache Nudelsuppe mit Kichererbsen und köstliche Varianten

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Suppen
Leichte Artischockencreme

Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen
Vollkornnudelauflauf mit Spinat

Hauptgerichte, Nudeln
Pasta in Brühe mit Fleischbällchen oder paddunedda

Einziges Gericht, Frische Nudeln, Hauptgerichte, Nudeln, Suppen