Speise: Hauptgerichte

Pasta mit Brokkoli und Ricotta oder Scramuzza und Ricotta | cremige sizilianische Suppe

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Suppen
Pasta mit sizilianischem Brokkoli | leichte und gesunde Suppe

Hauptgerichte, Nudeln, Suppen
Leichter Safran-Basmati-Reis | Grundrezept mit niedrigem glykämischen Index

Hauptgerichte, Reis und Getreide
Vollkornnudeln und frische Saubohnen mit wildem Fenchel

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Light Pasta all’arrabbiata

Hauptgerichte, Nudeln, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze
Gekochte Katalonische Zichorie oder Feldzichorie | leichte und ballaststoffreiche Beilage

Beilagen, Salate, Suppen
Pasta und Kichererbsen mit wildem Fenchel

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Suppen
Macco aus frischen Saubohnen [u maccu]

Suppen
Leichte Pizzoccheri ohne Kartoffeln und ohne Butter

Nudeln
Vollkornpasta mit Schwertfisch und Auberginen an leichter Minzsauce | leichte sizilianische Rezept

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze