Speise: Hauptgerichte

Pasta mit Lampuga- oder Capone-Soße

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Leichte sizilianische Pasta mit Blumenkohl

Hauptgerichte, Nudeln
Leichter Grünkohl-Pesto ohne Käse

Nudeln
Erbsen- und Kürbiscremesuppe

Suppen
Rote Linsen Dahl ohne Kokosmilch

Einziges Gericht, Grundlegende Vorbereitungen, Suppen
Fischsauce zum Würzen, perfekt als Festtagssauce und für jede Gelegenheit

Einziges Gericht, Grundlegende Vorbereitungen, Hauptgerichte, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze
Mit Fleisch gefüllte Cannelloni mit Fertigteig

Einziges Gericht, Frische Nudeln, Hauptgerichte, Nudeln
Vollkorn-Farfalle mit leichtem Lachs, cremig ohne Sahne

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln
Basilikum-Pesto und getrocknete Tomaten mit Mozzarella

Hauptgerichte, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze
Leichte Blumenkohl-Bechamel

Grundlegende Vorbereitungen, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen