Speise: Vorspeisen

Ofenfrittata mit Oliven und Rucola light | einfach oder gefüllt

Herzhafte Kuchen, Vorspeisen, Zweite Gänge
Leichter Kichererbsen-Hummus

Saucen und Gewürze, Suppen, Vorspeisen, Zweite Gänge
Leichte gebackene panierte Ricotta

Vorspeisen, Zweite Gänge
Lauchomelett light | Leichtes Rezept aus dem Ofen oder in der Pfanne

Herzhafte Kuchen, Vorspeisen, Zweite Gänge
Ricotta mit Öl und Chili gewürzt

Vorspeisen, Zweite Gänge
Omelett mit Lampascioni ohne Öl und ohne Käse gekocht

Vorspeisen, Zweite Gänge
Leichte Artischocken-Frittata in der Pfanne oder im Ofen

Herzhafte Kuchen, Vorspeisen, Zweite Gänge
Fenchel- und Orangensalat mit geräuchertem Lachs

Salate, Vorspeisen, Zweite Gänge
Kirschtomaten mit gesalzener Ricotta | sizilianischer Salat

Salate, Vorspeisen
Im Ofen gebackene Sardellen in Essig, so gut wie mariniert

Vorspeisen, Zweite Gänge