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Süßigkeiten und Desserts
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Zweite Gänge
Speise:
Zweite Gänge
Ofenfrittata mit Oliven und Rucola light | einfach oder gefüllt
Herzhafte Kuchen
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Vorspeisen
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Zweite Gänge
Ei im Wasser oder leichtes Ei in der Pfanne | so gut wie gebraten, aber super leicht
Zweite Gänge
Leichter Kichererbsen-Hummus
Saucen und Gewürze
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Suppen
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Vorspeisen
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Zweite Gänge
Im Ofen überbackene Wolfsbarschfilets
Zweite Gänge
Lauchomelett light | Leichtes Rezept aus dem Ofen oder in der Pfanne
Herzhafte Kuchen
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Vorspeisen
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Zweite Gänge
Überbackene Schweinekoteletts im Ofen
Zweite Gänge
Ricotta mit Öl und Chili gewürzt
Vorspeisen
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Zweite Gänge
Omelett mit Lampascioni ohne Öl und ohne Käse gekocht
Vorspeisen
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Zweite Gänge
Leichte Artischocken-Frittata in der Pfanne oder im Ofen
Herzhafte Kuchen
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Vorspeisen
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Zweite Gänge
Leichte gebackene Schwertfischröllchen
Zweite Gänge
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