Verdaubare und leichte modicanische Fleischpasteten überarbeitete traditionelle Rezeptur

Wir bereiten die modicanischen Fleischpasteten vor, ein typisches Rezept der modicanischen Rosticceria und der Ostertradition: Es ist Brauch, sie am Karsamstag zuzubereiten.

Die pasturieddi modicani sind eine Art Körbchen aus Hartweizengrießteig, gefüllt mit Hackfleisch.
Das Rezept stammt von meiner Mutter, die aus Modica stammt, und wurde für unseren Tisch angepasst: verdaubare und leichte modicanische Fleischpasteten, überarbeitete traditionelle Rezeptur.

Vollkorn-Hartweizengrieß und fettarme Fleischfüllung auf Basis von ausgewähltem Hackfleisch, eine Mischung aus Rind und Schwein, magerem Ersteschnitt [wenn Sie eine noch magerere Füllung wünschen, können Sie eine Mischung aus weißem Fleisch wie Huhn oder Pute verwenden, vorzugsweise Brust] ohne Milch und mit nur einem Ei verdaubar und leicht.

Ich erzähle dir, wie man die traditionellen modicanischen Fleischpasteten mit einem verdaubareren und leichteren Rezept zubereitet, ohne auf den authentischen Geschmack zu verzichten.

Fleischpasteten
  • Schwierigkeit: Mittel
  • Kosten: Mittel
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Kochmethoden: Herd, Elektrobackofen
  • Küche: Italienisch

Zutaten

Der Vollkornteig ist etwas empfindlicher zu handhaben und auszurollen.
Wenn Sie Anfänger sind, empfehle ich Ihnen, den remlettierten Hartweizengrieß zu verwenden.

Als Alternative zur Trockenhefe können Sie verwenden:
• 3 g frische Hefe;
• 4 g getrockneter Sauerteig.
* 7 g lyophilisierte Hefe entsprechen 25 g frischer Hefe, bitte die Herstelleranweisungen überprüfen.

  • 250 g remlettierter Hartweizengrieß (oder Vollkorn)
  • 150 ml Wasser (leicht sprudelnd)
  • 1 g Trockenhefe (Mastro Fornaio PANEANGELI)
  • 2.5 ml extra natives Olivenöl
  • 2.5 g Salz
  • 500 g remlettierter Hartweizengrieß (oder Vollkorn)
  • 300 ml Wasser (leicht sprudelnd)
  • 1 g Trockenhefe (Mastro Fornaio PANEANGELI)
  • 5 ml extra natives Olivenöl
  • 5 g Salz
  • nach Bedarf Grieß (zum Ausrollen des Teigs)
  • 300 g gemischtes Hackfleisch Rind und Schwein (magerer Ersteschnitt)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise gemischter Pfefferkörner (mit Mühle)
  • 1 Ei
  • 4 Esslöffel Paniermehl (oder Vollkorn-Paniermehl)
  • 4 Esslöffel Käse (gerieben: Caciocavallo oder Grana oder Parmigiano)
  • nach Bedarf gehackte Petersilie
  • 1 Ei
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise gemischter Pfefferkörner (mit Mühle)

Empfohlene Werkzeuge

Ich verwende eine einfache Knetmaschine, aber Sie können auch problemlos mit der Hand kneten.

  • Küchenwaage
  • Knetmaschine und Hakenaufsatz
  • Schüssel für Teiggärung mit Deckel
  • Schneidebrett Teigbrett
  • 1 Pfanne
  • 1 Spatel aus Silikon
  • Schüsseln
  • 1 Nudelholz
  • 1 Ausstechform 8-10 cm Durchmesser
  • 1 Pinsel aus Silikon
  • Backblech
  • Backpapier

Zubereitung

  • Teig für Scacce Ragusane mit Hefe
    Lösen Sie die Hefe in leicht sprudelndem, lauwarmem Wasser auf.
    Geben Sie den Grieß oder den Vollkorn-Grieß und das Öl in die Schüssel der Knetmaschine und beginnen Sie mit dem Kneten.

    Fügen Sie nach und nach das Wasser mit der Hefe hinzu.
    Geben Sie das Salz in der Mitte des Prozesses hinzu, um einen direkten Kontakt mit der Hefe zu vermeiden.
    Kneten Sie etwa 10 Minuten, bis Sie einen elastischen und festen Teig erhalten.

    Formen Sie einen Teigball, legen Sie ihn in eine Schüssel mit Deckel oder verschlossen mit Frischhaltefolie und lassen Sie ihn an einem kühlen, dunklen Ort ruhen.
    Nach 4 Stunden kneten Sie den Teig kurz und lassen ihn nochmals ruhen.
    Nach etwa 24 Stunden ist der Teig bereit, ausgerollt und gefüllt zu werden.

    Für die detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung können Sie auf den folgenden Link klicken: Traditioneller und integraler Teig für Scacce Ragusane.

    Vollkornteig für Scacce Ragusane
  • Teig für Scacce Ragusane ohne Hefe
    – keine Hefe hinzufügen;
    – eine Prise Backpulver hinzufügen.
    Kneten Sie den Teig und lassen Sie ihn eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen.
    Nach etwa einer Stunde bei Raumtemperatur ist Ihr hefefreier Teig bereit zur Verwendung.

  • Traditionell wird bei modicanischen Pasteten das Fleisch roh hinzugefügt und vor dem Backen gewürzt.

    Alternativ können Sie das Fleisch nach einem kurzen Anbraten in der Pfanne hinzufügen.
    Erhitzen Sie eine Pfanne.
    Geben Sie das Hackfleisch in die Pfanne, rühren und zerkleinern Sie es mit einem Silikonspatel.
    Braten Sie kurz an.
    Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und mahlen Sie den Pfeffer.
    Übertragen Sie das angebratene Fleisch in eine Schüssel.

    Warten Sie, bis das Fleisch lauwarm ist, und fügen Sie hinzu:
    – ein Ei;
    – das Paniermehl oder das Vollkorn-Paniermehl;
    – den geriebenen Käse;
    – die gehackte Petersilie;
    und vermischen Sie die Zutaten.

  • Kneten Sie den Teig kurz von Hand, um ihm wieder Elastizität zu verleihen.

    Verwenden Sie Grieß und ein gutes Nudelholz zur Hilfe.
    Rollen Sie den Teig aus, bis Sie eine dünne Stärke von wenigen mm erreicht haben.
    Verteilen Sie nach Bedarf eine Prise Grieß auf der Arbeitsfläche und dem Teigblatt, während Sie es ausrollen.
    Es ist ein Wechselspiel von mehlen, ausrollen, mehlen, ausrollen, drehen und so weiter.

    Schneiden Sie Teigscheiben mit Hilfe von Schüsseln, Tellern, Deckeln oder einem runden Ausstecher mit einem Durchmesser von 8-10 cm aus.

  • Verteilen Sie die Fleischfüllung in den Teigscheiben und lassen Sie den Rand frei.
    Heben Sie den Rand an, falten Sie ihn um und kneifen Sie ihn, um das typische offene Körbchen zu formen.

  • Schlagen Sie ein Ei auf und geben Sie es in eine Schüssel.
    Fügen Sie eine Prise Salz hinzu und mahlen Sie den Pfeffer.
    Schlagen Sie alles mit einer Gabel.

    Bestreichen Sie die Mitte und die Ränder der Pasteten mit dem geschlagenen Ei.
    Legen Sie ein Backblech mit einem Blatt Backpapier aus und legen Sie die Pasteten darauf.

  • Stellen Sie den Ofen wie folgt ein:
    – Temperatur 180° Umluft;
    – Temperatur 200° Ober-Unterhitze.
    Temperatur und Zeiten können je nach Ofen variieren und basierend auf der Größe der Fleischpasteten.

    – Ofen vorheizen.
    – Für etwa 20 Minuten im Umluftofen backen und die Garzeit überprüfen.

  • Ihre verdaubaren und leichten modicanischen Fleischpasteten sind fertig.

    Sie sind sowohl heiß als auch kalt hervorragend, aber ich empfehle, zu warten, bis sie lauwarm sind.

    Guten Appetit!

Variationen

Für die Füllung der Fleischpasteten habe ich ausgewähltes Hackfleisch verwendet, eine Mischung aus Rind und Schwein, magerer Ersteschnitt [wenn Sie eine noch magerere Füllung wünschen, können Sie eine Mischung aus weißem Fleisch wie Huhn oder Pute verwenden, vorzugsweise Brust].
Es gibt zahlreiche Variationen, die die Verwendung von Lamminnereien bis zur Zugabe von Reis vorsehen.

FAQ (Fragen und Antworten)

  • Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht

    Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht beachten Sie, dass die Fleischpasteten ein einzigartiges Gericht sind.
    – Vor den Fleischpasteten essen Sie eine reichliche Portion von rohem Gemüse oder gekocht;
    – Beachten Sie Ihre Portionsgrößen.

  • Traditioneller oder integraler Teig für Scacce Ragusane

    Der Teig für Scacce Ragusane wird traditionell aus remlettiertem Hartweizengrieß hergestellt.
    Der Grieß hat in der Regel eine gute glykämische Antwort, aber der integrierte Grieß bleibt die empfohlene Wahl für diejenigen, die einen Teig mit einem niedrigen glykämischen Index bevorzugen.
    Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter folgendem Link: Grieß und Mehl glykämischer Index Typ-2-Diabetes.

Author image

azuccherozero

Einfache Küche mit niedrigem glykämischen Index! Hyperglykämie, Prädiabetes und Diabetes Spezielle Rezepte, die die ganze Familie glücklich machen

Read the Blog