Die leckeren Spaghetti sind ein geselliges Gericht, das sofort für gute Laune sorgt. Ein einfaches Gericht, das Ihnen das Abendessen in letzter Minute, ungeplant, retten wird.
Liebt ihr Pasta? Schaut euch diese anderen Hauptgerichte an
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 280,78 (Kcal)
- Kohlenhydrate 25,45 (g) davon Zucker 0,91 (g)
- Proteine 9,56 (g)
- Fett 15,78 (g) davon gesättigt 3,02 (g)davon ungesättigt 3,71 (g)
- Fasern 1,91 (g)
- Natrium 244,04 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 90 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Sehen wir uns die Zutaten an, die wir für die leckeren Spaghetti benötigen.
- Spaghetti (360g)
- nach Belieben Extra natives Olivenöl
- Parmesan (50g in Stücke, je härter desto besser)
- 10 Walnusskerne (nach Belieben)
- Pinienkerne (nach Belieben)
- nach Belieben Chili
- 2 Zehen Knoblauch
Werkzeuge
Um die leckeren Spaghetti zuzubereiten sind keine besonderen Werkzeuge erforderlich. Ein Topf und eine Pfanne, um die Sauce und die Pasta zu erhitzen und durchzuschwenken
Schritte
Es gibt nur einen Schritt, dieses Gericht ist schnell, köstlich und appetitlich.
Nehmen Sie einen Topf, bringen Sie Wasser zum Kochen und sobald es bereit ist, legen Sie die Spaghetti hinein.
Während die Pasta kocht, widmen wir uns der Sauce.
Geben Sie in eine Pfanne Olivenöl, Knoblauch und lassen Sie es bei niedriger Hitze goldgelb werden. Jetzt fügen Sie die Walnusskerne, Pinienkerne, den Parmesan in Würfeln und den Chili hinzu.
Sobald die Pasta fertig ist, geben wir sie in die Pfanne mit der Sauce und lassen Sie sie einige Minuten durchziehen. Fügen Sie Chili hinzu in der Menge, die Sie bevorzugen und genießen Sie diese Köstlichkeit.
Tipps und Variationen
Die leckeren Spaghetti sind perfekt für ein Abendessen mit Freunden.
Haben Sie jemals diesen Nachmittag voller Gespräche verlängert und vielleicht zu Ihren Gästen oder Freunden gesagt… warum bleibt ihr nicht zum Abendessen? Dies ist eines der Gerichte, die ich in diesen Gelegenheiten vorgeschlagen habe, und ich versichere Ihnen, auch wenn es so einfach ist, hat es alle erobert. Probieren Sie es und Sie werden sehen.
Natürlich ist es auch perfekt, wenn man in Eile ist und keine Lust hat, zu kochen, sich trotzdem schnell eine Delikatesse gönnen möchte.
Wenn Sie keinen Chili mögen, können Sie ihn weglassen, es wird trotzdem perfekt und lecker.
FAQ (Fragen und Antworten)
Kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch?
Es wurden zahlreiche medizinische Studien durchgeführt, um die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu unterstützen, von denen sich viele insbesondere auf die Auswirkungen auf das Herz konzentriert haben.
Wenn Sie möchten folgen Sie mir auch auf Instagram. Klicken Sie auf meinen Namen unten und Sie gelangen direkt zu meiner IG-Seite.⬇️
BRICCIOLA
