Überbackener Blumenkohl

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Der überbackene Blumenkohl ist ein Gericht, das immer alle begeistert, auch diejenigen, die normalerweise keine Kreuzblütler mögen.

Die Cremigkeit der Béchamel, der Parmesankäse und der Gruyère zum Überbacken verleihen diesem Gemüse einen wunderbaren Geschmack, den man nicht erwartet.

Wollen wir es zusammen zubereiten?

Wenn Sie Blumenkohl lieben, lasse ich Ihnen hier einige weitere Rezepte, die ich für Sie ausgewählt habe:

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 8 Personen
  • Kochmethoden: Herd, Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter

Zutaten

Schauen wir uns die Zutaten an, die wir für dieses Rezept benötigen

  • 800 g Blumenkohl
  • 1 l Béchamel
  • 30 g geriebener Parmesan
  • 30 g Gruyère
  • n.B. grobkörniges Salz
  • n.B. Wasser
  • 60 g Samenöl (Ich bereite es auch mit Olivenöl extra vergine zu, das funktioniert auf beide Arten gut)
  • 120 g Mehl
  • 1 l Milch
  • n.B. feines Salz
  • n.B. Muskatnuss

Werkzeuge

  • 1 Auflaufform
  • 1 Topf
  • 1 Löffel
  • 1 Messer
  • 1 Reibe
  • 1 Sieb
  • 1 Schneebesen
  • 1 Gabel

Schritte

  • Füllen Sie einen Topf mit Wasser, salzen Sie es und bringen Sie darin die zuvor gewaschenen und geschnittenen Blumenkohlröschen zum Kochen. Sobald sie fertig sind, abgießen und in eine Auflaufform geben. 10-15 Minuten Kochzeit genügen.

  • Gießen wir das Öl in einen Topf und beginnen mit einem Schneebesen oder einer Gabel, das Mehl einzurühren, das wir nach und nach hinzugeben, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist. Das Ergebnis ist eine zusammenhängende Masse, der sogenannte Roux.

    Jetzt stellen Sie den Topf auf den Herd, stellen Sie ihn auf niedrige Hitze und fügen Sie langsam die Milch hinzu, bis sie vollständig aufgebraucht ist, dabei ständig mit dem Schneebesen rühren.

    Fügen Sie auch das Salz und die Muskatnuss hinzu und bringen Sie es zum Kochen, dabei ständig rühren, damit sich keine Klumpen bilden.

    Lassen Sie es weiterköcheln, bis die Béchamel die klassische glatte und cremige Konsistenz erreicht hat.

  • Jetzt fügen wir die Hälfte der vorbereiteten Béchamel zum beiseitegestellten Blumenkohl hinzu, gut mischen und den Rest darüber verteilen. Nun bestreuen wir die Oberfläche mit geriebenem Parmesan und Gruyère.

    Schalten Sie den Umluftofen auf 180 Grad ein und lassen Sie es etwa dreißig Minuten backen. Lassen Sie die Oberfläche einige Minuten gratinieren, bis sie goldbraun und knusprig ist. Herausnehmen und diese Leckerei genießen.

Tipps zum überbackenen Blumenkohl

Der überbackene Blumenkohl ist schon in dieser Version köstlich, aber wenn Sie ihn noch sättigender und vollständiger machen möchten, können Sie auch Würfel aus Gruyère und Schinken hinzufügen.

Mamma mia, sind Sie bereit, sich die Finger zu lecken?

FAQ (Fragen und Antworten)

  • Werden Sie dieses reichhaltige und geschmackvolle Gericht nachkochen?

    Ich hoffe, dieses Gericht begeistert Groß und Klein, wie es bei uns zu Hause der Fall war.
    Ich freue mich auf das nächste Rezept und empfehle Ihnen, wenn Sie möchten, mir auch auf meiner INSTAGRAM-Seite zu folgen. Ich erwarte Sie mit meinen Video-Rezepten.

    Eine Umarmung.
    Simo

Autorenbild

bricciola

Hallo, ich bin Simona und meine Seite heißt BriCciola in cucina, weil ich sie Mama und Papa gewidmet habe, die mich schon seit meiner Kindheit so nannten. Ich bin keine Köchin und habe mich im Leben immer mit ganz anderen Dingen beschäftigt, aber die Küche, zusammen mit dem Tanz, war schon immer eine meiner großen Leidenschaften. Die größte Inspiration habe ich jedoch von den Gerichten bekommen, die früher die Oma und heute die Mama zubereiteten. Hier in meinem Kochblog begleite ich dich vom Aperitif bis zum Dessert, mit Rezepten, die für einen gesunden und bewussten Lebensstil gedacht sind. Ausgewogene Gerichte, sorgfältig ausgewählte Zutaten und viel Geschmack, denn gut zu essen bedeutet nie, auf Genuss zu verzichten. Ich liebe es zu essen, aber ich mag es auch, mich um meine Gesundheit zu kümmern, um die meiner Familie und, ein wenig, auch um die aller, die meine Rezepte nachkochen. Deshalb muss der Alltag reich an Geschmack sein, aber immer mit einem wachsamen Auge auf gesundes Essen. Danke, ich freue mich auf euch.

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