Heute habe ich das am wenigsten aufwendige Brot auf den Tisch gebracht, das ich kenne: das Brot ohne Kneten, gegossen und im Bräter gebacken (und dann mit Samen bedeckt).
Die Wahl des Bräters (aus Glas) anstelle des klassischen Topfes (ja, alle Brotliebhaber versuchen früher oder später auch das Brot im Topf zu backen) hat eine lange Geschichte: Sie reicht bis zu den ersten Tagen meines Abenteuers mit Sauerteig zurück, eine Zeit der großen Experimente für mich. Damals besaß ich keinen Tontopf und auch keinen anderen für den Backofen geeigneten Topf, und…
nun ja, um es offen zu sagen… einige Jahre hatte ich nicht einmal einen Backofen!, sondern nur ein kleines Ofengerät (davon erzählte ich in dem Rezept für Brot mit Autolyse)…
kurz gesagt, in jener Zeit war die Verwendung eines Topfes für mich nicht geeignet, aus offensichtlichen Gründen bezüglich der Größe des Ofens, und so, da ich keinesfalls auf das Experimentieren mit Brot im Topf verzichten wollte, versuchte ich es mit einem alten Arcopal-Bräter, dem einzigen, der klein genug und in einer ähnlichen Form wie ein Topf war, um in mein legendäres und unersetzliches Ofengerät zu passen, das niemand außer mir den Mut gehabt hätte, Brot zu backen. 😃💪
Der Versuch gelang gut und motivierte mich, alle meine Pyrex-Bräter und Backformen im Haus zu testen, und alle Tests wurden hervorragend bestanden.
Die Bräter mit niedrigen Rändern (ein runder und ein ovaler) erwiesen sich als perfekt für die Verwendung im kleinen Ofengerät.
Dann, als ich mich entschied, mir einen ‚großen‘ Ofen zuzulegen, kam auch die Soufflé-Form (immer aus Glas) zum Einsatz, eine Form, die ich nie für auch nur ein halbes Soufflé verwendet habe, aber die für Brot und Ähnliches (zum Beispiel Osterbrot) perfekt funktioniert.
Bis hierher die Geschichte meines Brotes im Topf/Bräter. Aber das Thema, über das ich heute eigentlich sprechen sollte, ist nicht dieses und auch nicht das Brot ohne Kneten. Der wahre Star des heutigen Rezepts sollte das Samenbrot sein. 😊
Aus dem Ordner Fotos von Brot mit Samen in meinem Archiv hatte ich das Rezept für diese Woche für Light and Tasty ausgewählt (das heutige Thema ist genau: die Samen), um dann bei genauer Betrachtung festzustellen, dass die Fotos mit den Samen alle von verschiedenen Arten von Brot ohne Kneten stammten, alle im Glasbräter gebacken. 😊
Die Samen, wenn Sie meine Rezepte kennen, wissen Sie, dass sie für mich ein gängiger Bestandteil sind. Aber sie sind auch ein wiederkehrender Bestandteil bei Light and Tasty. Tatsächlich bieten wir sie Ihnen fast jedes Jahr erneut an, weil alle von uns im Team sie häufig verwenden und weil sie ein wertvoller Bestandteil sind: Sie geben uns Energie, enthalten Proteine und Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Kalzium, helfen uns, Triglyceride und Cholesterin zu senken und die Darmfunktion zu unterstützen… kurz gesagt, sie sind ein Lebensmittel, das jeden Tag ein wenig in unserer Ernährung nicht fehlen sollte.
Das Brot mit Samen, besonders gemischte, ist das Brot, das ich am häufigsten mache. Mindestens acht oder neun meiner Brote, Brötchen, Laibe, Kastenbrote von zehn – und vielleicht auch acht oder neun Focaccias von zehn – bedecke ich mit Samen, oder füge sie manchmal dem Teig hinzu, weil Brot einer der besten Orte ist, um Samen hinzuzufügen, sie passen wunderbar dazu.
Und dann… sind Sie bereit? Welche Samen haben Sie heute zu Hause?
Für dieses Brot ohne Kneten, im Bräter gebacken, mit gemischten Samen, können Sie die Samen verwenden, die Sie möchten: Sesam, Chia, Kürbis, Leinsamen, Sonnenblume, Hanf, Mohn, und es können auch Fenchelsamen, Kümmel, Kreuzkümmel und Kardamom hinzugefügt werden. 😊
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🍞🥖 Weitere Ideen für andere Brotsorten mit Samen:
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 7 Stunden
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: circa 20 Scheiben
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 250 g weich gemahlenes Hartweizengrieß
- 250 g Manitoba-Mehl
- 150 g flüssiger Sauerteig (gut aktiv, 4 Stunden zuvor aufgefrischt)
- 260 g Wasser
- 20 g extra natives Olivenöl (10 g + 10 g)
- 3 Esslöffel gemischte Samen (nach Belieben)
Werkzeuge
- Bräter rund aus Glas
- Kasserolle aus Glas
Schritte
Der Vorgang zur Zubereitung des Hefeteigs ist sehr einfach.
Das Einzige, was ich diesmal zusätzlich gemacht habe (im Vergleich zur Gewohnheit der Verwendung von Überschuss, die ich in letzter Zeit habe), war: Den Licoli auffrischen. Das heißt, ich habe den Licoli speziell für dieses Rezept aufgefrischt (was, glauben Sie mir, bei mir nicht immer selbstverständlich ist 🤭) und daher habe ich in den Zutaten die genaue Angabe gemacht, einen aktiven Licoli zu verwenden.
☝ Auch wenn ich zugeben muss, dass ich keine Unterschiede in den Gehzeiten festgestellt habe. Aber so ist es, es ist genau so abgelaufen. Es ist wirklich wahr, dass der Sauerteig lebt und die Variablen bei den Gehzeiten immer zu berücksichtigen sind.
Das gesagt, und der Licoli aufgefrischt (falls es für Sie relevant ist), bewaffnen Sie sich mit einem Löffel und gehen Sie wie folgt vor:
Gießen Sie den Licoli, die Mehle, das Wasser und 10 g Öl in eine große Schüssel (wo der Teig dann aufgehen muss, also mit hohen Rändern) und mischen Sie mit dem Löffel, bis eine weiche und klebrige Mischung entsteht.
👉 Im Vergleich zu den Rezepten, die ich mit der Küchenmaschine mache, habe ich hier mehr Wasser verwendet, da die Mischung sonst zu kompakt wird, um sie gut mit dem Löffel zu mischen.
Schnell mischen. Das Endergebnis sieht ungefähr so aus:
Lassen Sie die Mischung an einem geschützten Ort aufgehen, ich habe sie wie immer in die Mikrowelle gestellt.
👉 Da die Schüssel in der Mikrowelle, die als Gärkasten dient, eingeschlossen bleibt, muss die Schüssel nicht abgedeckt werden, die Oberfläche trocknet nicht aus. Es ist optional, die Oberfläche mit den anderen 10 g Öl einzufetten, ich mache das manchmal und manchmal nicht.
Lassen Sie es bis zur Verdopplung aufgehen (oder auch etwas mehr als nur das Verdoppeln).
☝ Die Gehzeit hängt von der Raumtemperatur ab, das letzte, das ich gemacht habe, brauchte 9,5 Stunden, von abends um 21:30 Uhr bis zum nächsten Morgen um 7 Uhr, genau um 6:54 Uhr habe ich es in den Bräter gegossen (dieses Foto):
In diesem Fall habe ich beschlossen, den Boden des Bräters mit Backpapier zu bedecken, manchmal fette ich ein und mehle aus (das ist bei dem ovalen Brot der Fall, das Sie weiter unten sehen). Beide Methoden funktionieren gut.
☝ Genau genommen weiß ich, dass es Leute gibt, die die Bräter vorheizen, bevor sie den Teig direkt in den Bräter ohne Papier oder anderes gießen. Ich habe das nicht probiert, weil mir das Vorheizen nicht gefällt (aber das ist eine persönliche Sache von mir, nicht durch technische Gründe gestützt).
Falls nötig, den Teig nach dem Gießen mit dem Rücken des Löffels glattstreichen oder die Form leicht schütteln.
👉 Welche Form verwenden: In der Rubrik Werkzeuge habe ich Ihnen 4 verschiedene Glasbräter in verschiedenen Formen und Größen genannt, alle aus Glas, einschließlich der Soufflé-Form (sehen Sie sich die Links an, um besser zu sehen, worum es sich handelt). Mit allen habe ich optimale Ergebnisse erzielt, der Unterschied besteht nur in der endgültigen Form, die man erzielen möchte, und in der Höhe des Brotes, das natürlich in der Soufflé-Form kleiner und höher ausfällt. Um die Unterschiede, obwohl vorhersehbar, besser zu testen, habe ich auch versucht, das gleiche Rezept ohne Bräter oder Formen zu backen, indem ich den Teig auf das Backblech gegossen habe: In diesem Fall breitet sich der sehr weiche Teig aus, sodass er sich ausdehnt und das Brot flacher wird.
Die Oberfläche mit einem dünnen Ölfilm einfetten (ist aber optional) und die Samen nach Belieben verteilen.
Im Ofen bei 200 Grad für 35 Minuten backen. In der Mitte der Backzeit kann man auf 180 Grad reduzieren oder die Oberfläche mit einem Blatt Alufolie schützen, um zu verhindern, dass die Samen verbrennen.
👉 Mit der Kasserolle, die mit einem Deckel ausgestattet ist, kann man den Deckel in den ersten 10-15 Minuten der Backzeit verwenden. Normalerweise mache ich das Gegenteil: Ich backe unbedeckt und schütze dann, wenn nötig, nach der halben Backzeit.
Das Brot auf einem Rost abkühlen lassen und erst dann in Scheiben schneiden, wenn es kalt oder mindestens lauwarm ist.
Es ist ein ausgezeichnetes Brot. Weich, leicht feucht, wenn es in den ersten Stunden gegessen wird.
Am nächsten Tag ist es trockener, aber immer noch sehr gut, sowohl zu den Mahlzeiten als auch zum Frühstück (hervorragend mit Butter und Marmelade!).
Es ist auch perfekt als Brot zum Tunken (probieren Sie es mit Eiern in Tomatensauce 😋).
Und die Kruste mit den knusprigen Samen ist ein wahrer Genuss. 😉
Ach, ich habe vergessen, Ihnen das Brot im Ur-Bräter zu zeigen!
Das erste, das in der Arcopal-Schüssel gebacken wurde. 😊
Es war ein Brot ohne Samen (und mit festem Sauerteig anstelle von Licoli, den ich jetzt bevorzuge), aber es verdient dennoch einen Platz in diesem Rezept!
Salzfrei Tipps
Ich werde nie aufhören, Ihnen zu empfehlen, Brot ohne Salz zu machen! Um einen Vergleich zu ziehen… es ist ein wenig wie sich an Kaffee ohne Zucker zu gewöhnen 😄 danach möchte man nicht mehr zurück! 😃😁
Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz schrittweise, der Gaumen muss sich langsam gewöhnen und sollte die fortschreitende Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chilischote, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Gewürznelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwenden Sie aromatische Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Walnüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gemüse oder Obst. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein Gemüsegranulat ohne Salz
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen im Wasser, bevorzugen Sie Kochmethoden, die die Aromen nicht verlieren lassen (Grill, Ofen, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Gönnen Sie sich hin und wieder einen Ausreißer. Das tut der Stimmung gut und hilft, am Ball zu bleiben.
Wenn Sie auf Salz nicht verzichten können oder wollen:
▫ Sie können meine Rezepte trotzdem probieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
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Und nun, hier sind die anderen Vorschläge des heutigen Team Light and Tasty. 🙂
Carla Emilia: Schwarzes Brot mit Samen
Daniela: Granola mit Trockenfrüchten und gemischten Samen
Elena: Creme aus violettem Kohl mit Hanfsamen
Milena: Fladen aus Möhren, Zwiebeln und Samen mit Robiola
Serena: Zopf aus Brot mit Sesamsamen

