Heute bringen wir für die Rubrik Light and Tasty die Kreuzblütler auf den Tisch. Und mein Vorschlag ist ein Fladenbrot mit Kohl und Stracchino, eines meiner Erinnerungsrezepte. 😊
In meinem Blog habe ich oft erzählt, wie ungewöhnlich 😅 ich als Kind war, weil ich alle diese Gemüse geliebt habe, die Kindern normalerweise nicht schmecken. Ich war verrückt nach Disteln (bei uns Gobbi genannt), Zichorien und Wildkräutern, Artischocken und Kohl. Wenn meine Mutter Kohl in der Pfanne machte, war das für mich ein Fest, und mit dem Fladenbrot gegessen, waren sie für mich (und sind es immer noch) eine echte Köstlichkeit.
Früher war das Fladenbrot mit Kohl eines der armen Gerichte der ländlichen Welt der Romagna, als man das kochte, was die Erde bot, und es mit dem Fladenbrot begleitete, dem täglichen Brot der Romagnoler, am Kaminfeuer oder im Sparherd gebacken (wie ich in dem Rezept für das Fladenbrot erzähle).
Als ich Kind war, vor einigen Jahrzehnten, existierte diese bäuerliche Welt in unserem Hinterland noch, aber die Abendessen mit Fladenbrot waren bereits etwas „reicher“ geworden, doppelte oder dreifache Füllungen waren schon in Mode (aber immer noch vereinfacht im Vergleich zu dem, was Piadinerien jetzt anbieten 😀), und eine der doppelten Füllungen, die mir am meisten gefiel, war die mit Kohl und Stracchino. Oder noch besser, mit dem traditionellen Formaggio da piada, damals unverzichtbar in unserem Haus, und den mein Vater, streng genommen, beim vertrauten Bauern kaufte.
Das Rezept für in der Pfanne gebratenen Blumenkohl ist bereits hier im Blog vorhanden, daher lasse ich Ihnen hier den Link (ich werde es auch in den Zutaten wiederholen). Und ich füge Links zu zwei weiteren Rezepten hinzu, die ich Ihnen, den Liebhabern aller Kreuzblütler, wie ich es bin, widme: 👇
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
Zutaten für 1 Fladenbrot mit Kohl und Stracchino
- 1 Fladenbrot
- Blumenkohl, gekocht und in der Pfanne gebraten (Menge nach Belieben)
- Stracchino (40-50 g)
Werkzeuge
- Fladenbrot-Text
- Pfanne
Schritte
Koche den Blumenkohl und brate ihn in der Pfanne (hier das Rezept) (heute habe ich jedoch keinen Chili verwendet, da meine Mutter ihn nicht benutzte, ich habe nur eine Prise Pfeffer hinzugefügt).
Das Fladenbrot backen.
👉 Da es sich um ein Rezept handelt, das ich nur für mich selbst zubereitet habe, habe ich diesmal ein vorgekochtes Fladenbrot verwendet (die im Kühlregal erhältlich sind). Wenn Sie das Fladenbrot zu Hause zubereiten möchten und Lust haben, meine Kindheitserinnerungen in meinen beiden Rezepten zu lesen, finden Sie sie hier 👉 Romagnola Fladenbrot (aber wir nennen es Piada) und Piada ohne Schmalz (mit Öl).
Das Fladenbrot sofort nach dem Backen füllen, bevor es abkühlt, indem der Blumenkohl auf eine Hälfte des Fladenbrotes gelegt wird.
Den Stracchino hinzufügen.
Das Fladenbrot mit der anderen Hälfte schließen und sofort essen.
Wenn Sie möchten, dass der Stracchino gut schmilzt, können Sie das gefüllte Fladenbrot kurz auf der heißen Platte erwärmen (achten Sie darauf, dass die Füllung nicht austritt 😉).
Guten Appetit! 😋
Salzfreie Tipps
Ich erinnere Sie daran, dass ich ohne zusätzliches Salz koche. 😊
Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz allmählich, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und sollte die fortschreitende Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kümmel…
▫ Verwenden Sie aromatische Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gemüse oder Früchte. Knoblauch, Zwiebeln, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein salzfreies Gemüsegranulat und das Gomasio.
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie Kochmethoden in Wasser, bevorzugen Sie Kochmethoden, die die Aromen nicht zerstören (Platte, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Bringen Sie keine Salzdose auf den Tisch!
▫ Erlauben Sie sich manchmal eine Ausnahme von der Regel. Es tut der Stimmung gut und hilft, durchzuhalten.
Wenn Sie nicht auf Salz verzichten möchten oder können:
▫ Sie können trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten würzen.
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Light and Tasty:
Die anderen Rezepte mit Kohl vom Light and Tasty Team:
Carla Emilia: Blumenkohl Frikadellen mit Thymian
Claudia: Vegane Brokkoli-Kartoffel-Creme
Elena: Pasta mit Brokkoli und Miso
Milena: Passatina di ceci con broccolo romano e capesante
Carla Emilia: Blumenkohl Frikadellen mit Thymian
Claudia: Vegane Brokkoli-Kartoffel-Creme
Elena: Pasta mit Brokkoli und Miso
Milena: Passatina di ceci con broccolo romano e capesante

