Auf vielfachen Wunsch, hier ist das Rezept für mein Fladenbrot ohne Schmalz oder Fladenbrot mit Öl.
Viele von euch haben mich gefragt, warum ich noch kein Rezept für Fladenbrot ohne Schmalz im Blog habe, gerade ich, die ich die vegetarische Küche so liebe. Der Grund ist – es mag seltsam erscheinen, aber so ist es – dass ich das Fladenbrot mit Öl selten mache, praktisch nie.
Wie ihr schon wisst, ist für mich das Rezept des Fladenbrots nicht nur ein Rezept der romagnolischen Tradition, sondern ein echtes Erinnerungsessen. Ein unverzichtbarer Klassiker, der mit der simplen Bezeichnung originales romagnolisches Rezept nicht zufrieden ist.
Seit Jahren habe ich das Gefühl, dass das ‚wahre‘ Fladenbrot nur in jenen Zeiten existierte, in denen es nur mit Schmalz gemacht wurde und nur auf der ‚teggia‘ (oder ‚testo‘), auf dem Dreibein im Kamin oder auf dem Sparherd gebacken wurde, nachdem man die richtige Anzahl von Ringen entfernt und die ‚teggia‘ an ihrer Stelle platziert hatte… Vielleicht ist es nicht ganz so, aber für mich fühlt es sich so an. Das Fladenbrot als Symbol einer Epoche. Nichts zu vergleichen mit dem romagnolischen Fladenbrot, das wir alle jetzt kennen. Ganz zu schweigen davon, dass viele von uns jetzt mit Induktionsherden klarkommen müssen, die endgültige Bestätigung meines oben erwähnten persönlichen Gefühls.
In meiner kulinarischen Entwicklung gibt es ein Vorher und ein Nachher. Das Vorher ist geprägt von traditionellen, regionalen, familiären Rezepten, die mir sehr am Herzen liegen (so wie jeder an die Rezepte seiner eigenen Erfahrungen gebunden ist). Und es gibt ein Nachher, in dem sich meine Art zu kochen und zu essen verändert hat. Beide sind wichtig. Das Fladenbrot gehört zum Vorher.
In meinem Haus hat das Wort Fladenbrot die Bedeutung von „mit Schmalz“. Es gibt keine spezielle Erwähnung, es ist implizit. Und deshalb mache ich das Fladenbrot mit Öl nicht oft, weil es für mich nicht automatisch ist. Es ist ein Prägung. Wenn ich kein Schmalz habe oder es nicht von meiner Mutter besorgen kann (weil ‚man es nicht im Supermarkt kauft‘, es muss hausgemacht sein, es ist ein Dogma), mache ich etwas anderes. Focaccia, Pitas, Ballonbrote, pseudo-Fladenbrote mit überschüssigem Starter, aber keine Fladenbrote.
Nicht dass es das Fladenbrot ohne Schmalz nicht gab, sogar in jenen alten Zeiten. Ja, es gab es, aber es war eine Ausnahme, eigentlich ein Notbehelf. In meinen Kindheitserinnerungen existierte es nur sporadisch, nur wenn das Schmalz aufgebraucht war (und das war ein ernsthafter Verzicht).
Ich habe eine klare Erinnerung daran, eine präzise Szene: Ich, ein 5-6-jähriges Kind, in der Küche – der alten Küche, die mit dem Tisch mit dem seitlichen Loch für das Nudelholz – mit meiner Mutter, die sich daran macht, das Fladenbrot für das Abendessen zu machen, während ich zuschaue, wie fast immer. Ich sehe, wie sie das Öl in den Mehlbrunnen gießt und frage: „Warum gibst du heute Öl hinein?“ Eine Frage, die banal erscheinen mag, aber es nicht ist: Das Fladenbrot ohne Schmalz war so sehr eine Ketzerei, dass ich, 5-jährig, wissen wollte, warum. Antwort der Mutter: Heute Abend haben wir kein Brot und das Schmalz ist aus.
Warum spezifisch, dass das Brot (damals kaufte man es jeden Morgen) aus ist? Und warum sagen, dass das Schmalz aus ist?
Einfach: Weil damals das Fladenbrot kein sogenanntes typisches Gericht war, kein Rezept für Sommerurlauber und kein Street Food (überhaupt nicht, für mich wird das ‚wahre‘ Fladenbrot niemals ein Street Food sein). Es war Brot. Das Fladenbrot war der Hauptersatz für Brot (Cracker? Toastbrot? aber wann denn).
Man machte es jedes Mal, wenn ‚wir sind mit dem Brot fertig‘, oder jedes Mal, wenn der Kühlschrank halb leer war, aber zwei Salatblätter und zwei Scheiben Schinken waren immer da (ab Januar gab es immer einen kleinen Vorrat an Wurstwaren). Und indem man Fladenbrote machte, wurde ein Abendessen ohne Brot zu einem echten Abendessen.
Kurzum, das heutige Konzept von ich mache mir schnell ein Fladenbrot, weil ich es eilig habe war nicht existent. Die Mahlzeiten waren immer eine ernste Angelegenheit, die sitzend am Tisch eingenommen wurden, nie schnell. Und das Fladenbrot gehörte zu den ernsten Dingen, weil es gemacht werden musste, das heißt, geknetet, ausgerollt und gebacken, und sicher nicht aus einer Tüte genommen und weiter. Währenddessen holte man den Schinken heraus und schnitt ihn langsam mit dem Messer, auch er nicht einfach aus einer Tüte genommen.
Einmal gebacken, wurden alle Fladenbrote – da man, wenn man schon knetete, eine gewisse Menge machte, denn am nächsten Tag konnte man es trocken essen, als Zwischenmahlzeit – (gefaltet oder in Viertel geschnitten) in einen mit einem Handtuch bedeckten Korb gelegt, um sie warm zu halten, ein Korb, der auf den Tisch gebracht wurde anstelle des Brotkorbes.
In all dem existierte die Option Fladenbrot mit Öl nicht, es gab keine Zweifel, welches das Hauptzutaten war. Nur in einem Fall konnten die Zutaten des Fladenbrots Gesprächsthema sein, wenn während des Abendessens jemand (nämlich der Vater) damit herausplatzte: Heute Abend ist das Fladenbrot anders. Und die Mutter: ja, oh, wir haben das Schmalz aufgebraucht!
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👇 Meine anderen traditionellen Rezepte: 👇
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 5-6 Fladenbrote
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienische Regionalküche
- Region: Emilia-Romagna
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 450 g Mehl 0
- 50 g mildes natives Olivenöl extra (oder Pflanzenöl)
- 90 g Wasser
- 90 g Milch
- 1 Prise (Salz)
Werkzeuge
- Schüssel
- Gabel
- Teigbrett
- Nudelholz
- Gusseisenplatte
Schritte
Das Mehl in eine Schüssel (oder direkt auf das Teigbrett) geben und in der Mitte eine Mulde formen.
Das Öl hineingießen, dann die Milch und das Wasser hinzufügen (+ die Prise Salz, wer es benutzt).
👉 Meine Mutter verwendete zur Hälfte Milch und zur Hälfte Wasser, aber man kann auch nur Wasser verwenden (wie in der Version mit Schmalz), besonders wenn man natives Olivenöl extra verwendet. Pflanzenöl macht das Fladenbrot normalerweise trockener, deshalb wird Milch hinzugefügt: um die Tendenz zur Austrocknung, die typisch für das Fladenbrot mit Öl im Vergleich zu dem mit Schmalz ist, auszugleichen.
Den Teig kurz von Hand kneten, dann auf das Teigbrett geben.
☝ Ich muss darauf hinweisen, dass die Mengenangaben für Wasser und Milch als Richtwerte zu verstehen sind (sie können um 10 oder 20 Gramm variieren), da, wie immer, die Aufnahmefähigkeit des Mehls variieren kann. Ich habe dieses Rezept dreimal gemacht, bevor ich mich entschied, es zu schreiben, und ich habe nie das gleiche Gewicht an Wasser und Milch verwendet. Wie beim Fladenbrot mit Schmalz und bei allen Teigen im Allgemeinen bleibt die Arbeit nach Gefühl die beste Methode.
Den Teig von Hand kneten, bis ein gut vermischter, aber rauer Teigklumpen entsteht. Er muss nicht zu fein bearbeitet werden.
Den Teigklumpen mindestens eine halbe Stunde (wenn gewünscht, bis zu mehreren Stunden) abgedeckt mit der Schüssel ruhen lassen.
Den Teig in kleine Teiglinge teilen und mit dem Nudelholz zu einer dünnen Teigscheibe ausrollen.
Die Anzahl der Fladenbrote, die man erhält, hängt davon ab, wie groß (und wie dünn) man sie machen möchte (das riminische Fladenbrot ist groß und dünn). Mit den Zutaten dieses Rezepts erhält man 5-6 Fladenbrote.
Die ‚teggia‘ (oder ‚testo‘, oder antihaftbeschichtete Platte) auf dem Herd erhitzen.
👉 Wie bereits in dem Rezept des traditionellen Fladenbrots beschrieben, wurde das sogenannte romagnolische ‚testo‘ – das in vielen Gebieten aus Terrakotta, in anderen aus Gusseisen ist, hier bei uns als ‚teggia‘ bekannt und aus Eisen besteht – inzwischen durch antihaftbeschichtete Platten (Mehrzweck, auch zum Garen von Gemüse oder anderem geeignet) ersetzt, die den Platten für Crêpes ähneln.
☝ Sobald die Platte heiß ist, die Fladenbrote bei mittlerer Flamme backen oder bei Bedarf die Flamme anpassen, um zu verhindern, dass das Fladenbrot an der Oberfläche verbrennt.
Ein Fladenbrot auf die Platte legen. Beim Erhitzen (in einer Minute oder etwas mehr) bilden sich Blasen, die man mit einer Gabel durchstechen sollte, um zu verhindern, dass sie zu stark aufblähen. Das Fladenbrot nicht an einem Ort liegen lassen, sondern ständig bewegen, um zu vermeiden, dass es auf der Rückseite der Blasen anbrennt.
Die Garstufe überprüfen, indem man einen Rand mit der Gabel anhebt, dann das Fladenbrot wenden und auf der anderen Seite backen, dabei ständig drehen.
In 3-4 Minuten ist das Fladenbrot gebacken. Achten Sie darauf, es nicht zu lange zu backen, da es sonst austrocknet.
Hier ist es, das Fladenbrot ohne Schmalz ist perfekt gebacken. 😊
Sie müssen es nur noch in der Mitte falten und sofort servieren. Es ist köstlich. Auch ohne Schmalz ist es köstlich, das muss man sagen. 😊
Tipps ohne Salz
Für meine gewohnten Tipps ohne Salz bleibt mir nur, Ihnen zu wiederholen, was ich im Rezept für das traditionelle Fladenbrot mit Schmalz erklärt habe: Da die Mutter selbstverständlich eine Prise Salz hinzufügt, habe ich mich auch in diesem Rezept entschieden, es bei den Zutaten anzugeben, um das Originalrezept der Mutter zu respektieren, auch wenn für sie diese Version mit Öl gelegentlich ist, wie ich erzählt habe. Wenn Sie eine salzarme Ernährung gewohnt sind wie ich, bin ich sicher, dass Sie nicht das Bedürfnis verspüren werden, hier Salz hinzuzufügen. 😊
Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz allmählich, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und sollte die allmähliche Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chilischoten, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwenden Sie Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gemüse oder Früchte. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein Gemüsegranulat ohne Salz und den Gomasio.
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Kochmethoden, die den Geschmack nicht verlieren (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Stellen Sie sicher, dass keine Salzstreuer auf dem Tisch sind!
▫ Gönnen Sie sich manchmal eine Ausnahme von der Regel. Es tut der Stimmung gut und hilft, sich daran zu halten.
Wenn Sie auf Salz nicht verzichten möchten oder können:
▫ Sie können meine Rezepte trotzdem ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
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FAQ (Fragen und Antworten)
Kann man das Fladenbrot auf Induktionsherden backen?
Die Antwort ist ja, mit einer für Induktion geeigneten Platte. Aber was würde ich dafür geben, meinen Großmüttern einen Induktionsherd zu zeigen und ihre Meinung zu den Fladenbroten zu hören, die ich vor ein paar Abenden im Haus meiner Mutter gebacken habe!
In ihrem neuen Haus hat meine Mutter einen Induktionsherd und auch das spezielle ‚romagnolische testo für Induktion‘ (von einer bekannten Marke), aber ich muss sagen, dass wir sie gebacken haben, aber mit Ergebnissen, die ich als schwierig beschreiben würde. Die Platte wird trotz der maximalen Temperaturstufe des Herdes nie ausreichend heiß, und daher hat sich die Backzeit für jedes Fladenbrot verdoppelt (und zum Glück machen wir die Fladenbrote dünn).
Außerdem konzentriert die Induktion die Hitze nur in der Mitte der Platte, daher haben unsere typischen breiten riminischen Fladenbrote an den Rändern ziemlich gelitten. Beim nächsten Mal werden wir versuchen, kleinere Fladenbrote zu machen.
Natürlich sind nicht alle Herde gleich, aber ich kann berichten, dass auch meine Tochter und meine Schwägerin, die andere Induktionsherde als die meiner Mutter haben, dasselbe Problem hatten, auch wenn sie unterschiedliche Platten oder normale Antihaft-Pfannen benutzten.
Wir werden andere Arten von Platten oder Pfannen ausprobieren, bis wir, da bin ich sicher, eine finden, die es uns ermöglicht, so weit wie möglich der Tradition treu zu bleiben. 🤗

