Gebratener Weißkohl und Champignons

Diese vielleicht ungewöhnliche Mischung aus Weißkohl und Champignons ist ein klassisches Rezept aus meinem Haus, sprich… das zufällig entstandene Rezept. 😀

Eines dieser Rezepte, die ich unzählige Male gemacht, gegessen und dann vergessen habe.

Aber diesmal wollte der Zufall, dass ich eine neue, hübsche Pfanne hatte, oder? Und das richtige Licht von der Fensterbank hat mich zu einem schnellen Foto inspiriert. Dann, aus Angst, dass die spontanen Fotos verwackelt oder unscharf werden – was oft der Fall ist – wurden aus dem schnellen Bild vier Fotos. Zwei davon ließen mich sagen: Na ja, mir sieht dieses gebratene Weißkohl und Champignons von hier aus einladend aus!
Nun, zu diesem Zeitpunkt hatte ich es noch nicht gegessen und wusste noch nicht, dass mir diese Mischung aus Weißkohl und Champignons nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich gefallen würde! 😁😁

Na gut, ich werde euch die wahre Wahrheit erzählen: Das ist ein Pfannengericht aus Resten oder besser gesagt, eine Wiederbelebung einiger Champignons, die ich leider im Kühlschrank vergessen hatte und die nicht bis zum Abend überlebt hätten.
Und in diesem Moment war die Idee, sie mit Weißkohl zu kombinieren, ein toller und fantasievoller Weg, um den „Duft“ des Weißkohls – der in diesem Haus bekanntlich… sagen wir Proteste auslöst – mit dem Aroma der Champignons zu überdecken.

Nun ja, ich habe still und leise gebraten, still und leise mein Gericht auf den Tisch gebracht und still und leise aufgegessen (während ein anderer Beilagen auf dem Tisch thronte). Niemand hat protestiert 😉

Hashtag… #ichhabegutgetanfotosvorsorglichzumachen 😁

Rezept!!!!

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gebratener Weißkohl und Champignons
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 2
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter

Zutaten

  • Weißkohl
  • Champignons
  • rote Zwiebel
  • Rosmarin
  • Chili (oder Pfeffer)
  • natives Olivenöl extra

Werkzeuge

  • Pfanne

Schritte

  • Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden.

    Den Weißkohl waschen und fein schneiden.

    Die Zwiebel in Scheiben schneiden.

    Alles, inklusive Rosmarin, in eine Antihaftpfanne mit etwas nativem Olivenöl extra geben.

    Bei starker Hitze einige Minuten braten.

    Nach einigen Minuten die Hitze reduzieren und weitergaren, ohne Deckel und häufig umrühren, bis die gewünschte Garstufe erreicht ist.

    👉 Es ist nicht nötig, lange zu kochen, ich bevorzuge es immer, wenn das gebratene Gemüse etwas knackig bleibt. Wer lieber gut gekochten Weißkohl und Champignons mag, kann mit geschlossenem Deckel weitergaren.

    Nach Geschmack einen Hauch Chili oder Pfeffer hinzufügen und servieren.

    Guten Appetit!

    gebratener Weißkohl und Champignons

Tipps ohne Salz

Ohne Salz  Eine Prise Chili oder Pfeffer, der Zusatz einer Knoblauchzehe und anderer aromatischer Kräuter sind meine klassischen Tipps ohne Salz, aber sie sind immer gültig. 😉

Wenn du interessiert bist, den Salzkonsum zu reduzieren oder zu eliminieren, denke immer daran:
▫ Den Salzgehalt schrittweise reduzieren, der Gaumen muss sich allmählich daran gewöhnen und sollte die progressive Reduktion nicht bemerken.
▫ Gewürze verwenden. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kümmel…
▫ Aromatische Kräuter verwenden. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Samen verwenden. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Scharfe Gemüse oder Früchte verwenden. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Mein salzfreies Pflanzenpulver verwenden
▫ Frische Lebensmittel bevorzugen.
▫ Kochmethoden vermeiden, die den Geschmack verwässern (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Den Salzstreuer nicht auf den Tisch stellen!
▫ Manchmal eine Ausnahme machen. Es tut der Stimmung gut und hilft, durchzuhalten.

Wenn du nicht auf Salz verzichten möchtest oder kannst:
▫ Du kannst meine Rezepte trotzdem ausprobieren und nach deinem Geschmack salzen. 

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catiaincucina

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