Der geröstete Sellerie war das Rezept des letzten Weihnachtsfestes.
Ein Gemüse, der Sellerie, das ich schon in der Waldorfsalat probiert hatte (erinnern Sie sich daran?), aber auf diese Weise gekocht, verwandelt es sich in ein überraschendes veganes Hauptgericht, das allen sehr gut gefallen hat, alle haben nach einem Nachschlag gefragt, und alle haben gesagt, dass es absolut wiederholt werden muss!
Ich hatte den gerösteten Sellerie schon lange im Auge. Schon vor zwei-drei Jahren hatte ich Fotos gesehen, die mich neugierig gemacht hatten. Er sah so einladend und… wie ein Braten aus! 😀, dass ich ihn sofort in die „Schublade“ der Dinge gelegt habe, die ich irgendwann ausprobieren möchte.
Natürlich, nicht dass der „Braten-Look“ wichtig wäre, es ist nicht zwingend notwendig, Gemüse wie ein Hauptgericht aussehen zu lassen, wie es manchmal mit veganen Gerichten passiert, aber man kann nicht leugnen, dass es wirklich wie ein Braten aussieht, auch wenn es natürlich anders riecht. Und auch „live“ gesehen, und obwohl man den Sellerie riecht, ist es schwer zu glauben, dass es ein Gemüse ist, und die spontane Frage, die aufkommt, ist: Aber was ist das?
Wirklich. Das ist die erste Frage, die spontan aufkommt, wer nicht weiß, dass es Sellerie ist, verbringt ein paar Momente des Zweifels. Zuerst denkt man an ein Hauptgericht, auch wenn man ahnt, dass es kein Fleisch ist, und in diesem Moment der Unsicherheit denkt man an dies und das, an das Hauptgericht und die Beilage, und schließlich… diese „aber was ist das?“ wird Ihnen bestimmt jemand Ihrer Gäste stellen, so wie es hier bei mir zu Hause passiert ist! 😃
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👇 Weitere Ideen für ein veganes oder vegetarisches Hauptgericht:
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 2 Stunden
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Vegan
- Saisonalität: Winter, Frühling
Zutaten
- 1 Sellerie
- 1 Zehe Knoblauch
- Kräuter (Rosmarin, Salbei, Thymian, Oregano, Majoran)
- Zwiebel
- Pfeffer
- Natives Olivenöl extra
Werkzeuge
- Messer Küchenmesser
- Aluminium für Lebensmittelrolle
- Backform oval
Wie man gerösteten Sellerie zubereitet:
Den Sellerie waschen und mit dem Sparschäler an den glatteren Stellen und mit dem Messer an den raueren Stellen schälen.
👉 Auf eventuell verbleibende Erdrückstände in Rissen achten.
Nach dem Schälen erneut waschen (und gegebenenfalls bürsten), um alle möglichen Rückstände zu entfernen.
Den Sellerie halbieren. Ich erkläre Ihnen später, warum, folgen Sie dem Sternchen (*)
Die Oberfläche der beiden Selleriehälften mit wenig Öl einreiben und mit einer Mischung aus Kräutern aromatisieren (aber auch nur Rosmarin funktioniert) – ich habe eine Mischung aus Rosmarin, Thymian, Oregano, Majoran und Salbei verwendet – dazu eine Knoblauchzehe in Scheiben geschnitten und Pfeffer. Dank des Öls bleibt alles an der Oberfläche haften.
☝ Ich habe auch versucht, kleine Schnitte zu machen und die Knoblauchscheiben in die Schnitte zu stecken, es war nicht einfach, weil der Sellerie ziemlich hart ist, aber ich habe es geschafft.
Die beiden Hälften des Selleries mit Alufolie einwickeln und eine Weile ruhen lassen.
😀 (wie immer habe ich mich in meinen tausend Aufgaben verloren und) habe ihn 4 Stunden ruhen lassen, was letztlich nicht schadet, aber ein oder zwei Stunden können ausreichen.
Die beiden „Pakete“ in eine Auflaufform legen und bei 200°C wie sie sind in den Ofen geben – also mit den beiden Selleriehälften noch eingewickelt und ohne die Folie zu öffnen – und etwa eine Stunde backen (auch 50 Minuten können ausreichen). Nach einer halben Stunde habe ich auf 180°C reduziert.
☝ Wichtig: die Garzeit ist indikativ. Beim wiederholten Kochen habe ich unterschiedliche Zeiten festgestellt, sowohl aufgrund der Größe (ein Sellerie kann 500 g wiegen, aber einige erreichen 1 kg), als auch weil einige härter und fester sind und andere weniger, d.h., einige lassen sich (roh) leichter schneiden, während andere härter und schwieriger zu schneiden sind.
Nach dem Garen die Alufolie entfernen und den Sellerie in Scheiben schneiden. So sieht die äußere Oberfläche aus. Ich habe daran gedacht, es zu fotografieren, als ich schon angefangen hatte zu schneiden, aber dieses Foto zeigt trotzdem ganz gut, wie es aussieht:
Nachdem er in Scheiben geschnitten wurde, kann er bereits serviert werden, aber ich empfehle ein kurzes Nachbacken im Ofen, um die Scheiben etwas zu bräunen: die Scheiben in eine Auflaufform legen, frischen Rosmarin hinzufügen und auf Wunsch auch andere Kräuter nach Belieben.
Ich habe auch eine halbe grob geschnittene Zwiebel hinzugefügt und sie an den Seiten der Scheiben, auch etwas darunter, angeordnet und schließlich einen Tropfen Öl hinzugefügt.
Im Ofen oder unter dem Grill für etwa zehn Minuten nachbacken oder bis zur gewünschten Bräunung.
Heiß servieren, aber ich versichere Ihnen, gerösteter Sellerie ist auch kalt köstlich.
Probieren Sie es aus! Ich bin sicher, es wird Ihnen gefallen! Servieren Sie es Ihren Gästen… und überraschen Sie sie! 😀
(*) In der Annahme, eine clevere Idee zu haben – und ehrlich gesagt denke ich, dass es eine ist – habe ich den Sellerie halbiert und die beiden Hälften in Folie eingewickelt, anstatt die ganze Wurzel zu behandeln. Auf diese Weise denke ich, dass ich einen guten Kompromiss zwischen gutem Ergebnis und verkürzter Garzeit gefunden habe. Die Garzeiten, die ich gesehen habe, sind ziemlich lang, etwa 2 Stunden, aber meine beiden Hälften (und mit einer gewissen Überraschung meinerseits) waren nach der von mir geplanten Stunde schon gar, vielleicht hätte sogar eine zehn Minuten kürzere Zeit ausgereicht, wenn man bedenkt, dass ich vorhatte, den „Braten“ nach dem Schneiden erneut in den Ofen zu geben.
Tipps ohne Salz
Probieren Sie es ohne zusätzliches Salz! Sellerie hat seinen eigenen besonderen Geschmack, er ist sanft am Gaumen und hat dennoch einen intensiven Duft, und wie bei allen Gemüsearten, insbesondere denen mit charakteristischen Aromen, kann in diesem Rezept das Salz problemlos weggelassen werden. Hier dann… mit all den Kräutern, die hinzugefügt werden können, was für ein Problem gibt es! 😊
Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz nach und nach, der Gaumen muss sich langsam anpassen und die fortschreitende Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskat, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwenden Sie Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Verwenden Sie würziges Gemüse oder Obst. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein salzfreies Gemüsegranulat
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Kochmethoden, die den Geschmack nicht verwässern (Grill, Päckchen, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Gönnen Sie sich gelegentlich einen Ausreißer. Es tut der Stimmung gut und hilft, weiterzumachen.
Wenn Sie auf Salz nicht verzichten möchten oder können:
▫ Sie können meine Rezepte trotzdem probieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
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