Und hier ist das heutige Rezept: die Lasagne mit Artischocken.
Das ist das Gericht (genauer: die Auflaufform), das ich mit der hausgemachten Eiernudel zubereitet habe, von der ich euch gestern erzählt habe.
Die Lasagne mit Artischocken sind eine großartige Alternative zu klassischen Lasagnen mit Ragù. Sie sind ebenso lecker und perfekt fürs Sonntagsessen.
Auch wenn nichts dagegen spricht, sie an einem normalen Wochentag zu essen – im Gegenteil! Man kann sie abends zubereiten und am nächsten Tag als schnelles Mittagessen aufwärmen, sie eignen sich super für die Mittagspause und lassen sich in der Mikrowelle aufwärmen. Sie sind ein perfektes Hauptgericht (beinhaltet Kohlenhydrate, Proteine und Gemüse, es fehlt an nichts, oder? 😚).
Wie bei anderen Lasagnen auch können die Lasagne mit Artischocken im Voraus vorbereitet werden: man kann sie bis zum Backzeitpunkt im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren (roh oder bereits gebacken; ich bevorzuge das Einfrieren roh, um sie nach dem Auftauen zu backen, aber das ist Geschmackssache – beides gelingt gut).
Diesmal habe ich sie nicht eingefroren: ich habe sie abends vorbereitet, in den Kühlschrank gestellt und am nächsten Tag gebacken. Das ist das Foto der Portion – so groß wie die ganze Auflaufform! – die ich gegessen habe:
Ich konnte die ganze Auflaufform nicht fotografieren, weil jemand, den ich hier nicht nenne, in einem Moment meiner Unaufmerksamkeit Portionen geschnitten und auf den Tellern angerichtet hat! 😃 Anscheinend kann man einer Lasagne mit Artischocken wirklich nicht widerstehen!
So wie man generell keiner Lasagne widerstehen kann 😉 zum Beispiel diesen hier: 👇
- Schwierigkeit: Mittel
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 10 Minuten
- Vorbereitungszeit: 1 Stunde
- Portionen: 6
- Kochmethoden: Backofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Winter, Frühling
Zutaten
- hausgemachte Eiernudel (1 Teigstück)
- Artischockensauce (zubereitet aus 6 Artischocken)
- Béchamelsauce (Menge für 1 Liter Milch)
- nach Bedarf Parmesan
Utensilien
- Lasagneform
Schritte
Den Nudelteig mit dem Nudelholz oder der Nudelmaschine ausrollen. Wir mögen die Platte gerne dünn.
Den Teig in Rechtecke schneiden und ein paar Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Stück für Stück abseihen und auf einem Küchentuch oder einer Tischdecke ausbreiten, ohne sie übereinanderzulegen.
Die Artischockensauce zubereiten (genau wie in diesem Rezept).
Während die Sauce kocht, die Béchamelsauce vorbereiten.
☝ Es ist nicht nötig, die Béchamel zu stark eindicken zu lassen; meiner Meinung nach werden Lasagnen besser, wenn die Béchamel schön cremig ist.
👉 Falls gewünscht: Ich erinnere euch, dass die Béchamel auch in der Mikrowelle zubereitet werden kann (mein Rezept ist hier). Oder wenn ihr eine Béchamel ohne Butter bevorzugt, schaut euch meine leichte Béchamel an.
Eine Schicht Béchamel auf dem Boden einer Lasagneform verteilen und dann beginnen, Schichten aus Teigplatten, Artischockensauce, Béchamel und geriebenem Parmesan (nach Geschmack; Parmesan in den Schichten ist optional) zu legen, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
Die letzte Schicht sollte aus Sauce (nur wenig), Béchamel und reichlich Parmesan bestehen, damit sich beim Backen eine schöne Kruste bildet.
Guten Appetit! 😋
Tipps ohne Salz
Ich koche, wie ich immer wieder sage, ohne zusätzliches Salz 🙂 Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, lest diesen Artikel und tretet meiner Gruppe bei!
Wenn du daran interessiert bist, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denk immer daran:
▫ Salz nach und nach reduzieren, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und soll die schrittweise Reduktion nicht sofort bemerken.
▫ Gewürze verwenden: Chilipulver, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Aromatische Kräuter verwenden: Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Samen verwenden: Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Walnüsse…
▫ Scharfe Gemüse oder Früchte verwenden: Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Mein salzfreies Gemüsegranulat verwenden
▫ Frische Lebensmittel bevorzugen.
▫ Garverfahren vermeiden, die Geschmack auslaugen (Wasserkochen), stattdessen Grill, Backpapier, Dampf, Mikrowelle bevorzugen.
▫ Die Salzstreuer nicht auf den Tisch stellen!
▫ Ab und zu eine Ausnahme erlauben. Das tut der Stimmung gut und hilft beim Durchhalten.
Wenn du nicht auf Salz verzichten willst oder kannst:
▫ Du kannst meine Rezepte trotzdem ausprobieren und sie nach deinem Geschmack salzen.
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