Auf vielfachen Wunsch hier mein Apfelkuchen. Ein Rezept, das man im Handumdrehen machen kann, ganz einfach und auch noch leicht. 😀

Das Rezept für diesen Apfelkuchen ist handschriftlich von mir selbst auf einem Zettel geschrieben, den ich seit Jahrzehnten aufbewahre.
Es handelt sich um ein Rezept, das ich früher als Joker-Rezept benutzt habe. Ich nahm 1 Ei, Zucker, Milch und Mehl (also das Minimum für einen Kranzkuchen) und variierte jedes Mal eine Zutat (zum Beispiel Birnen statt Äpfel, oder Zugabe von Rosinen oder Kokosmehl) und jedes Mal bekam ich einen anderen Kranzkuchen, obwohl die Ausgangsbasis immer das gleiche einfache Rezept war.

Jetzt, nach vielen Jahren der… nennen wir es Vernachlässigung 😀 habe ich eines meiner alten Rezeptbücher hervorgeholt, um einen klassischen Apfelkuchen zu finden, um meinem Mann einen Gefallen zu tun, der seit einer Woche hartnäckig darum bat, den Apfelkuchen zu machen – ja, ich hatte ihn seit Jahren nicht mehr gemacht und er vermisste ihn!
Als ich das Rezeptbuch öffnete und sie sah:

Apfelkuchen Rezept Zettel
hatte ich keinen Zweifel mehr, ein einfaches, unkompliziertes und schnell zuzubereitendes Rezept… da es fast Mitternacht war… alles wichtige Dinge zu beachten!
Aber natürlich habe ich im Vergleich zum Rezept im Buch ein paar kleine Änderungen vorgenommen: zuerst habe ich den Zucker ein wenig reduziert, nur einen Apfel verwendet, damit der Kuchen nicht zu feucht wird, und Kefir statt eines Glases Milch genommen, da ich fast jeden Tag einen Überschuss an Kefir zuhause habe (wer keinen Kefir herstellt, kann Milch oder normalen weißen Joghurt verwenden).
Und dann habe ich ein Aroma verwendet… mmmmh… das ich euch später verrate! 😃

Gut, ich glaube, ich habe alles Notwendige gesagt, können wir gleich mit dem Rezept anfangen, was meint ihr?

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leichter Apfelkuchen
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 8
  • Kochmethoden: Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 200 g Mehl 0
  • 150 g Milchkefir (Joghurt)
  • 80 g Brauner Zucker (+ 10 g für die Oberfläche, optional)
  • 50 g Samenöl
  • 1 Ei
  • 30 g Sambuca
  • 1 Apfel
  • Halbes Tütchen Backpulver

Werkzeuge

  • Form für Silikon-Kuchenformen
  • Schüssel

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WW Propoints Diätinfo

Wenn ihr mir auf der Facebook-Seite folgt, wisst ihr bereits, dass die Neuigkeit der letzten Tage ist, dass… (seit zwei Tagen!) ich auf Diät bin. 😀

Die Gründe, die mich zu dieser Entscheidung gebracht haben, und die Diät, die ich beschlossen habe zu folgen (die Weight Watchers Propoints vom Blog Mangia senza Pancia) werde ich euch in den nächsten Tagen in einem eigenen Artikel erzählen (Update: hier ist er, dieser).

Für jetzt sage ich euch, dass ich wirklich froh über die Entscheidung bin und dass… haha, es scheint absurd zu sagen, aber es ist die Wahrheit… dieser Apfelkuchen hat mir einen zusätzlichen Anstoß gegeben, um richtig zu starten! Ich habe ihn am Sonntagabend zubereitet, schon mit dem Gedanken „aber sonntags mache ich nach Jahren, in denen ich keinen Apfelkuchen gemacht habe, einen Apfelkuchen, den ich am ersten Diättag nicht essen kann!“. Doch als ich die ProPoints-Punkte berechnete, stellte ich fest, dass ein Stück genau in die Punktzahl passt, ein Stück von 73 Gramm (ja, ich bin präzise) hat genau 5,5 Punkte (5,6, wenn man den Zucker auf der Oberfläche verwendet), und somit, zusammen mit der richtigen Menge an Milch, Joghurt oder Kefir, und etwas Obst, ist er perfekt für mich.

Perfekt, um den Tag gut gelaunt zu beginnen, auch wenn man auf Diät ist! 😀

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catiaincucina

Hausrezepte von mir, einfach und für alle machbar. Und alle ohne zusätzliches Salz. Wenn du Salz reduzieren möchtest, folge mir, ich helfe dir!

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