Heute hatten wir eine schöne Pasta mit Artischockensauce zum Mittagessen.
Wie sehr ich Artischocken mag! Stellt euch vor, ich mochte sie schon als Kind, was für Kinder ungewöhnlich ist (und meine Kinder sind der Beweis! 😅) Aber wirklich, ich mag sie und habe schon immer alle bitteren, auch die sehr bitteren Gemüse gemocht! 😃
Artischocken sind vielseitig in der Küche und passen perfekt zu allen Gerichten: Vorspeisen, Hauptgerichten und Beilagen, und sie sind in jeder Zubereitungsart hervorragend.
Hier ist das Rezept für meine Pasta mit Artischockensauce: die Sauce ist eine klassische Artischockensauce, die ich direkt von meiner Mutter gelernt habe, und deshalb ohne Zweifel auf romagnolische Art!
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- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herdplatte
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling
Zutaten
- 180 g Pasta (kurz)
- 2 Artischocken (groß, oder 3 kleine)
- 400 g geschälte Tomaten (1 Dose)
- 1 Esslöffel extra natives Olivenöl
- Eine halbe Zwiebel (klein)
- Ein halbes Glas Weißwein
- gehackte Petersilie
- Pfeffer (oder Chili)
- Pfanne mit Deckel
- Pastatopf
Schritte
Die Artischocken putzen und waschen (für die Details verweise ich auf die einfachen Erklärungen, die ihr in der Einleitung der Rezeptsammlung mit Artischocken finden könnt).
Die Artischocken und Stiele in Stücke schneiden. Die Größe der Stücke ist nach Belieben.
Die Zwiebel hacken und in einer großen Pfanne mit wenig Öl anschwitzen.
Die Artischocken hinzufügen, umrühren, ein halbes Glas Weißwein dazugeben und verdampfen lassen.
Die Pfanne mit einem Deckel schließen und die Artischocken einige Minuten dünsten lassen, danach die passierten Tomaten hinzufügen (ich habe passierte geschälte Tomaten verwendet).
Die Sauce bei geschlossenem Deckel und niedriger Hitze mindestens eine halbe Stunde, besser 40 Minuten kochen lassen, je nachdem, wie durch ihr die Tomaten mögt.
Am Ende, kurz bevor die Pasta abgetropft wird, den Deckel abnehmen und die Sauce bei hoher Hitze eindicken lassen.
Während die Sauce kocht, das Wasser zum Kochen bringen und sobald es kocht (oder wenn es die Kochzeit der Pasta erfordert), die Pasta hineingeben.
Wenn die Pasta gar ist, abtropfen lassen und in die Pfanne geben, mit der Sauce vermengen und nach Belieben mit einer Prise Pfeffer und frischer gehackter Petersilie bestreuen.
Sofort servieren und guten Appetit!
Hinweis☝ Für dieses Rezept kann jede beliebige Pasta verwendet werden. Die grüne Farbe der Pasta, die ihr auf den Fotos seht, hat manchmal lustige Kommentare hervorgerufen 😃, aber ich versichere euch, es handelt sich um eine weit verbreitete Pastasorte, die ‚Olivenblätter‘, die in diesem Fall grün ist, weil sie mit Spinat gemacht ist. Ich habe auch ein weiteres Rezept mit dieser Pastasorte, in diesem Fall war es die mehrfarbige Version, wenn ihr einen Blick darauf werfen möchtet, findet ihr es unter diesem Link –> Olivenblätter mit getrockneten Tomaten und Paniermehl.
Und jetzt zeige ich euch hier meine Artischockensauce (ein etwas älteres Foto, das ich irgendwann aktualisieren werde):
Wie auf dem Foto zu sehen, waren die Artischocken hier in kleine Stücke geschnitten, während auf dem vorherigen Foto der Pasta mit Artischockensauce die Artischocken in größeren Stücken gelassen wurden. Kleine oder große Stücke, der Geschmack ist derselbe. 😉
1. Die Artischockensauce kann eingefroren werden. Eine Sauce einzufrieren ist immer eine großartige Möglichkeit, um einen Vorrat für die täglichen „Mittagsnotfälle“ zu haben oder die Zubereitung der Sonntagslasagne zu beschleunigen. 😉
2. Ja, hier ist mein zweiter Tipp: Verwenden Sie diese Artischockensauce nicht nur zum Würzen der Pasta, sondern auch für Artischockenlasagne! Bei uns zu Hause sind sie sehr beliebt, habt ihr sie schon mal probiert? (Schaut gleich HIER! 😋)
Tipps ohne Salz
Wenn es das erste Mal ist, dass Sie hier vorbeikommen und nicht wissen, dass ich ohne Salz koche, lade ich Sie ein, den Artikel zu lesen, in dem ich meine Erfahrung erzähle: Kochen ohne Salz, mein Weg, und ich wünsche Ihnen guten Appetit, indem ich Sie wie immer mit meinen Tipp-Pillen grüße:
Wenn Sie daran interessiert sind, den Salzgehalt zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Den Salzgehalt schrittweise verringern, der Gaumen muss sich allmählich anpassen und sollte die fortschreitende Reduzierung nicht bemerken.
▫ Gewürze verwenden. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Aromatische Kräuter verwenden. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Samen verwenden. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Würziges Gemüse oder Obst verwenden. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Mein salzfreies Gemüsepulver und das Gomasio verwenden.
▫ Frische Lebensmittel bevorzugen.
▫ Kochmethoden vermeiden, die den Geschmack verwässern (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Manchmal eine Ausnahme machen. Das tut der Stimmung gut und hilft, weiterzumachen.
Wenn Sie nicht auf Salz verzichten wollen oder können:
▫ Sie können trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
Wenn Sie daran interessiert sind, den Salzgehalt zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Den Salzgehalt schrittweise verringern, der Gaumen muss sich allmählich anpassen und sollte die fortschreitende Reduzierung nicht bemerken.
▫ Gewürze verwenden. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Aromatische Kräuter verwenden. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Samen verwenden. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Würziges Gemüse oder Obst verwenden. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Mein salzfreies Gemüsepulver und das Gomasio verwenden.
▫ Frische Lebensmittel bevorzugen.
▫ Kochmethoden vermeiden, die den Geschmack verwässern (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Manchmal eine Ausnahme machen. Das tut der Stimmung gut und hilft, weiterzumachen.
Wenn Sie nicht auf Salz verzichten wollen oder können:
▫ Sie können trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
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