Wer hätte gedacht, dass man mit Molke Pudding machen kann? Wusstet ihr das? Ich nicht! Aber als ich es herausfand, habe ich sofort versucht, diesen Pfirsichpudding zu machen. 😊 Er ist wirklich gut geworden!
Wenn ihr auch zu Hause frischen Käse oder Ricotta herstellt, habt ihr euch sicherlich gefragt, was man mit der Molke machen soll, die übrig bleibt, nachdem man das Gerinnsel gesammelt und in euren Lieblingshauskäse verwandelt hat.
Vor vielen Jahren, bei meinen allerersten Produktionen von frischem Käse, wusste ich nicht, dass man die Molke wiederverwenden kann und hatte sie, wenn auch ungern, weggeworfen. Da mir das überhaupt nicht gefallen hat, habe ich mich bemüht herauszufinden, wie man diese Molke verwenden kann, von der die Logik mir sagte, dass sie Eigenschaften und einen unvermeidlichen Nutzen haben muss.
Das Erste, was mir in den Sinn kam und was ich sofort bestätigt fand, war, sie in Hefeteigen zu verwenden, anstelle von Wasser oder Milch, also hauptsächlich für Brot, Pizza und Focaccia. Und so habe ich es jahrelang verwendet.
Dann eines Tages, als ich im Internet verschiedene Informationen über Ricotta las, stieß ich auf diesen Artikel, in dessen Kommentaren jemand sagte, er habe die Molke verwendet, um Pudding zu machen. Das hat mich echt verblüfft! Echt jetzt??? 😮 Pudding????
Da ich nicht genau wusste, wo ich anfangen sollte, um mein Selbstlerner-Experiment sofort zu starten, griff ich zurück auf meinen Erdbeerpudding und ersetzte die Milch durch die Molke, die mir von der Ricotta-Herstellung übrig geblieben war. Was soll ich sagen, es lief großartig, das Experiment ist gelungen!
🌞 Die Rubrik Light and Tasty ist heute in ihrer letzten Folge vor der Sommerpause. Daher füge ich mit großer Freude meinen Pfirsichpudding mit Molke zu den anderen frischen Sommerrezepten hinzu, mit denen meine Kolleginnen und ich euch einen schönen Sommer wünschen. Wie immer findet ihr alles nach dem Rezept. 😉
👇 Und wenn ihr auf der Suche nach weiteren Ideen mit Pfirsichen seid, schaut euch auch diese Rezepte an!
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 3 Stunden
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
Zutaten
- 150 g Molke (flüssiger Teil der Milch nach der Trennung von der Gallerte)
- 180 g Pfirsiche (2 kleine Pfirsiche)
- 70 g Zucker
- 30 g Mehl
- 1 Zitronenschale
Werkzeuge
- Formen mit glattem Deckel
- Topf
- Stabmixer
- Küchenwaage
Schritte
Die Pfirsiche waschen, schälen und in Stücke schneiden.
Die Stücke in das Glas des Stabmixers geben, die Molke hinzufügen und mixen.
👉 Kleine Notiz: Es ist vorzuziehen, dass die Molke von Ricotta stammt, der mit Zitrone (anstelle von Essig) geronnen wurde.
Das Mehl hinzufügen und erneut mixen, dann die Zitronenschale.
☝ Um ganz genau zu sein, habe ich das Mehl gesiebt und mit einem Löffel gemischt. Aber dann habe ich festgestellt, dass sich trotzdem kleine Klumpen bildeten, und deshalb entschied ich mich, erneut zu mixen (und deshalb empfehle ich euch, es von Anfang an mit dem Pfirsich zu mixen), aber… ich habe die Schale vergessen. Ein Stück – wenn auch ‚gekaut‘ – konnte ich wiederfinden, aber ich muss sagen, dass es am Ende gut dazu passte, also wenn ihr es zusammen mit dem Rest hacken möchtet… kann man machen! 🤩
Den Smoothie in einen Topf geben, den Zucker hinzufügen, das Feuer anmachen und zum Kochen bringen, dabei ständig mit einem Löffel umrühren.
Nach einigen Minuten wird die Mischung dickflüssiger. Sie bleibt weich, vollendet aber die Festigung beim Abkühlen.
👉 Wenn ihr eine festere Konsistenz bevorzugt, kann man das Mehl leicht erhöhen oder Stärke verwenden. Ich habe sie für andere Puddings verwendet und fand sie sehr effektiv. Ich hätte sie auch hier verwendet, aber ich hatte keine mehr. 🙂
Die Mischung in drei Puddingförmchen gießen.
☝ Ich wiederhole hier die Information, die ich im Rezept des Erdbeerpuddings gegeben hatte: Für diese Art von Fruchtpudding mit weicher Konsistenz, der dazu neigt, an den Wänden zu haften, ist es nützlich, Förmchen mit einem Deckel zu verwenden. Es handelt sich um Förmchen, die sowohl einen Deckel als auch einen kleineren oberen Verschluss haben, der beim Formen entfernt wird. Dadurch gelangt Luft in das Förmchen und erleichtert das Herunterfallen des Puddings.
Diese Förmchen sind Tupperware, die ich seit vielen Jahren habe, aber von derselben Art gibt es sie in verschiedenen Marken, in der Liste der Werkzeuge habe ich euch zwei verschiedene Beispiele gegeben, eins mit glattem Deckel und eins mit dekoriertem Deckel, das – wie bei meinen – ein Muster im Pudding hinterlässt (schaut sie euch an, sie sind sehr nützlich!).
(Oder einfach Schälchen verwenden).
Nachdem ihr die Puddings mindestens 2 oder 3 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt habt, direkt auf die Teller stürzen.
Und sofort genießen! 😋🙂
Also… wenn ihr gerade euren schönen hausgemachten Frischkäse oder Ricotta hergestellt habt, vergesst nicht, die Molke nicht wegzuwerfen! Verwendet sie, um diesen cremigen, leckeren, gesunden und auch etwas alternativen Pfirsichpudding zu machen. 🙂 Es lohnt sich!
Informationen zur Molke
Molke ist fettfrei und enthält etwa 50% des Milchzuckers der Milch. Sie ist eine Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe (Kalzium, Phosphor und Kalium). Sie ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ein Darmregulator.
Beim Lesen des Artikels, den ich euch in der Einführung verlinkt habe, sowie verschiedener anderer im Web, habe ich herausgefunden, dass Molke in vielen verschiedenen Arten und Rezepten verwendet werden kann (neben dem Backen oder der Herstellung dieses Pfirsichpuddings, natürlich 😊). Zum Beispiel kann sie verwendet werden, um:
▫ Fleisch zu marinieren (genau wie mit Kefir),
▫ Hülsenfrüchte einzuweichen,
▫ Mozzarella aufzubewahren (wenn übrig bleibt)
▫ oder es zu Fruchtsäften und Smoothies hinzuzufügen (es hinterlässt eine säuerliche Note, die ich bei bestimmten Früchten gut finde).
▫ Schließlich kann es auch äußerlich verwendet werden, als Tonikum für die Haut oder zur Stärkung der Hautabwehr, da es den pH-Wert der Haut reguliert.
Genießen! 🤩
Genießen! 🤩
Ich warte auf euch:
In meinem neuen WhatsApp-Kanal und auf Instagram, auf der Facebook-Seite und Pinterest, in meinen beiden Gruppen: Il gruppo di Catia, in cucina e oltre und Proprio quello che stavo cercando! und wenn ihr wollt… abonniert meinen Newsletter.
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Und jetzt verabschieden wir uns. Mit den anderen frischen Rezepten meiner Kolleginnen wünscht euch das Team Light and Tasty einen schönen Sommer. Wir erwarten euch im September voller Energie zurück! 🌞
(Ich sehe euch in ein paar Tagen wieder auf diesem Bildschirm, ich habe ein Tutorial in Arbeit, das euch sicher interessieren wird! 😉).
Carla Emilia: Gläschen mit Paprika und Lachs
Daniela: Wassermelonen-Smoothie
Elena: Caprese mit Grapefruit
Milena: Gefüllte Aprikosen
Serena: Aprikosenmarmelade und Limonadenpulver

