Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino

Rezept spontan entschieden. Diese Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino habe ich nicht geplant, nicht entschieden, nicht durchdacht, ich habe nicht eingekauft, um heute dies und das zu kaufen, um dies und das zu kochen. Es stimmt, an diesem Tag wusste ich nicht, was ich kochen würde, aber eine Sache war sicher: Der Stängelkohl, den man mir geschenkt hatte. Stängelkohl, der hier – und das konnte anders sein? – von allen gehasst wird, ja ja, wirklich gehasst. Außer von mir, natürlich.

Da sind sie, die Stängelkohle der Zwietracht: 

Strengstens regional, aus einem Garten einen Katzensprung von hier entfernt und mit großem Enthusiasmus aufgenommen. Nur von mir, aber ich war für vier glücklich!

Normalerweise habe ich für den Verzehr von Kohl und ähnlichem einen wertvollen Verbündeten in der Familie, meinen Sohn. Aber aus Gründen, die mir unklar sind, verfällt diese Allianz, wenn es um Stängelkohl geht. 🙄

Um den Familienfrieden nicht zu stören (allein gegen drei zu sein ist nicht einfach!) habe ich eine schonende Kochtechnik ausprobiert. Keine leichte Sache, denn wenn der Geruch da ist, ist er da, aber ich habe festgestellt, dass ich, trotz der bewährten Technik des offenen Fensters, immer funktional, durch das Kochen kleiner Mengen den Schaden begrenzen kann.

Das heißt: Anstatt die ganze Lieferung Stängelkohl auf einmal zu kochen, koche ich meine persönliche Portion (nur ein paar Handvoll) in der Pfanne mit geschlossenem Deckel, um übermäßige Dampfproduktion zu vermeiden.

Laut meinem persönlichen und empirischen Experiment kocht die kleine Menge schneller und produziert am Ende weniger „belästigenden“ Dampf. Zufall?

Nein, denn ich habe es zweimal ausprobiert. Zwei Zufälle? 😀

Am Ende waren meine Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino köstlich! Ich habe einen frischen Pecorino verwendet, den ich mit einer Lieferung von Produkten aus Sizilien gekauft habe. Ja, ich habe Valtellina und Sizilien kombiniert, weil ich Fusionsküche mag!

Und so, es klappte gleich beim ersten Mal, habe ich die Gelegenheit genutzt, sie zweimal zu machen, meine Pizzoccheri mit Stängelkohl Fusion! 😋

〰〰〰

Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 1
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling

Zutaten für 1 Person

  • 80 g Pizzoccheri (Gewicht trockene Pasta)
  • Stängelkohl (2 Handvoll)
  • 1 Kartoffel
  • 50 g Sizilianischer Pecorino (frischer Pecorino)
  • 1 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • Halb Zehe Knoblauch
  • Salbei
  • Pfeffer
  • 1 Teelöffel Butter

Werkzeuge

  • Pfanne
  • Deckel
  • Wie in der Einführung angegeben, habe ich den Stängelkohl in einer Menge, die ich nach Augenmaß als richtig für eine einzelne Portion Pasta erachtete, meinem Gericht. 😊 So viel war es in der Pfanne:

    Stängelkohl Pfanne
  • Den Stängelkohl waschen.

    Mit einem Schuss Öl und einer gehackten Knoblauchzehe in der Pfanne schwenken.

    Nach ein paar Minuten, wenn der Stängelkohl zusammengefallen ist, sehr wenig Wasser hinzufügen, nur so viel, dass der Boden der Pfanne bedeckt ist, und mit dem Deckel schließen.

    10-15 Minuten kochen lassen, ein paar Mal kontrollierend. Bei Bedarf wenig Wasser hinzufügen.

    Die Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden.

    Wenn das Wasser kocht, die Kartoffeln hinein geben, warten bis das Wasser wieder kocht und dann die Pizzoccheri dazugeben und zusammen kochen lassen. 

    👉 Ich habe getrocknete Pizzoccheri verwendet, die ich in Livigno gekauft habe. Die Kochzeit ist ähnlich wie bei anderer getrockneter Pasta (ca. 15 Minuten), ganz kompatibel mit der der Kartoffeln. 

    👉 Wenn Sie die Pizzoccheri zu Hause machen möchten, hier ist mein Rezept, das ich Ihnen empfehle auszuprobieren, sie sind köstlich! –> Hausgemachte Pizzoccheri 

    Wenn Pizzoccheri und Kartoffeln gekocht sind, abseihen und zum Stängelkohl in die Pfanne geben.

    Kurz in der Pfanne schwenken.

    Bei bereits erloschenem Feuer den in Würfel geschnittenen Käse hinzufügen, ein letztes Mal schwenken, um ihn mit der heißen Pasta zu vermischen.

    Zuletzt mit einer Butter-, Knoblauch- und Salbei-Lösung (separat in einem kleinen Topf gebraten) würzen, die noch zischend auf die Pasta gegossen wird. (*) 

    Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.

    Sofort servieren!

    Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino
  • Das erste Mal, dass ich dieses Rezept gemacht habe, habe ich das klassische Verfahren des traditionellen Pizzoccheri-Rezepts befolgt, das eine Butter-, Knoblauch- und Salbeisauce vorsieht, die in letzter Sekunde vor dem Servieren gegossen wird: Es ist wirklich köstlich, der Duft von Knoblauch und Salbei kombiniert mit dem rustikalen Geschmack der Pizzoccheri (und meiner Meinung nach auch von anderen Vollkornpasta, z.B. Dinkel) ist eine ideale Kombination.

    Aber wenn Sie eine leichtere Version bevorzugen, können Sie diesen Schritt überspringen, wie bei dem Gericht, das Sie auf den Fotos sehen (die sich auf die zweite Ausführung dieses Rezepts beziehen): Aus praktischen Gründen habe ich mein Gericht einfach mit einem Schuss rohem Öl und durch Hinzufügen der Pecorino-Würfel direkt auf den Teller vervollständigt, die Wärme der Pasta und Kartoffeln reichte aus, um den Käse schmelzen zu lassen.

    So erhalten Sie eine weniger gewürzte, aber ebenso schmackhafte Version dank des geschmolzenen Käses, und der Salbei kann frisch gehackt hinzugefügt werden oder zum Stängelkohl hinzugefügt werden.

    Pizzoccheri mit Stängelkohl und Pecorino mit Pfeffer

Tipps ohne Salz

Ohne Salz  Ich erinnere Sie daran, dass ich ohne Zugabe von Salz koche. Wenn Sie es noch nicht gelesen haben, lade ich Sie ein, meinen Artikel Kochen ohne Salz zu lesen, in dem ich über meine natriumarme Erfahrung berichte. 😊

Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz schrittweise, der Gaumen muss sich allmählich daran gewöhnen und soll die schrittweise Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwenden Sie Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Walnüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gewürze oder Früchte. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein salzfreies Gemüsekörner und Gomasio.
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Gartechniken, die den Geschmack nicht verlieren (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Gönnen Sie sich gelegentlich einen Ausnahmefall von der Regel. Es tut der Stimmung gut und hilft, weiterzumachen.

Wenn Sie nicht auf Salz verzichten möchten oder können:
▫ Sie können meine Rezepte trotzdem ausprobieren und nach Ihrem Geschmack salzen. 

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catiaincucina

Hausrezepte von mir, einfach und für alle machbar. Und alle ohne zusätzliches Salz. Wenn du Salz reduzieren möchtest, folge mir, ich helfe dir!

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