Heute erfülle ich mit dieser Quiche mit rotem Radicchio und Feta ein Versprechen, das ich euch vor einiger Zeit gegeben habe, als ich erwähnte, dass ich weitere Variationen zum Thema Quiche mit Radicchio backen würde. Aber dann… nichts, ich wurde von anderen Rezepten, Feiertagen und auch vom Wunsch, niemanden mit sich wiederholenden Rezepten zu langweilen, überwältigt. Ja, es stimmt, ich liebe roten Radicchio, aber manchmal habe ich Zweifel, ob ihr nicht genug von meinen Radicchio-Rezepten habt! 😄
Aber wenn euch Radicchio gefällt… 😁 hier ist die Quiche mit rotem Radicchio und Feta, ein einfaches, schnelles Rezept. So mag ich es!
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 1 Rolle Blätterteig
- roter Radicchio (3 Handvoll, 100 g oder mehr)
- 2 Kartoffeln (oder auch 3)
- 100 g Feta
- 1 rote Zwiebel (klein)
- Caciocavallo (halb gereift, aber Parmesan ist auch gut)
- 2 Esslöffel Paniermehl
Werkzeuge
- Sparschäler
- Springform
Schritte
Die Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden und kochen. Mit einer Gabel zerdrücken und abkühlen lassen.
Den Blätterteig ausrollen und die Kartoffeln darauf verteilen.
Den zerbröckelten Feta hinzufügen.
Den Radicchio waschen und schneiden und die Zwiebel schneiden.
Zuerst die Zwiebel und dann den Radicchio auf die Kartoffel- und Fetaschicht verteilen.
Zum Schluss den geriebenen Caciocavallo und das Paniermehl hinzufügen.
Ich zeige euch gerne ein Foto vor dem Backen, weil man gut sehen kann, wie viel Radicchio man verwenden sollte. Es sieht viel aus, aber beim Backen schrumpft es stark, daher sollte man reichlich nehmen.
Im Ofen bei 180-200°C für 20 Minuten oder etwas länger backen.
Die Quiche mit rotem Radicchio und Feta ist ein rustikales und sehr einfach herzustellendes Gericht. Es ist nicht allzu verschieden von dem Rezept Radicchio und Zwiebel, das stimmt, aber ich versichere euch, dass Feta ein Käse ist, der den Unterschied macht. Selbst durch den Austausch eines Käses kann man manchmal unerwartete Geschmäcker und Kombinationen entdecken. 😊
Auch in diesem Fall ist die Füllung nicht zu kompakt. Um dem abzuhelfen, kann es hilfreich sein, auch Paniermehl in die Füllung zu geben, auch wenn ich das dieses Mal nicht getan habe und ein paar Brösel Feta oder eine Scheibe Zwiebel auf dem Teller gelandet sind, aber das macht nichts. Der Geschmack war hervorragend, und jemand hier hat nach einem Nachschlag gefragt 😊 Für mich ist es eine echte Freude zu wissen, dass ich etwas gekocht habe, das so gut angekommen ist, dass nach einem Nachschlag gefragt wurde!
Salzlose Tipps
Ich erinnere euch daran, dass Feta ein salziger Käse ist, der vor der Verwendung mit Wasser abgespült oder besser noch für einige Minuten eingeweicht werden sollte, um das überschüssige Salz zu entfernen.
Wenn du daran interessiert bist, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denke daran:
▫ Reduziere das Salz allmählich, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und sollte die schrittweise Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwende Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwende Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwende Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Walnüsse…
▫ Verwende scharfe Gemüse oder Früchte. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwende mein salzfreies Gemüsgranulat und den Gomasio.
▫ Bevorzuge frische Lebensmittel.
▫ Vermeide das Kochen in Wasser, bevorzuge Kochmethoden, die den Geschmack nicht verlieren (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeide es, den Salzstreuer auf den Tisch zu stellen!
▫ Manchmal eine Ausnahme zu machen tut gut und hilft, dranzubleiben.
Wenn du nicht auf Salz verzichten kannst oder willst:
▫ Du kannst meine Rezepte trotzdem ausprobieren und nach deinem Geschmack würzen.
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