Rote Beete Brötchen

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Als wir in der Light and Tasty Gruppe beschlossen haben, Rezepte mit Roter Beete zu kochen, habe ich sofort entschieden, Brötchen zu machen. Eine tolle Gelegenheit, endlich diese schönen Rote Beete Brötchen mit einer schönen rosa Farbe nachzubacken, deren Fotos ich oft im Netz gesehen habe.

Da ich großartig darin bin, mir das Leben zu erschweren 🤪, anstatt auf diese Fotos zu klicken und mich ein wenig zu informieren, habe ich beschlossen, nach Gefühl zu backen, und ich habe angefangen zu kneten, in der einfachen Annahme, dass es ausreichen würde, die pürierte Rote Beete in einen normalen Hefeteig zu geben.

Aber anscheinend geht es so nicht. 😂 Außerdem lerne ich nicht aus meinen Fehlern!, denn die gleiche Unbekümmertheit, nach Gefühl zu kneten, hatte ich schon damals beim Safranbrot, als ich das Rezept mehrmals wiederholen musste, weil der erste Teig überhaupt nicht gelb war.

Als ich vor zwei Tagen meine ersten Rote Beete Brötchen aus dem Ofen genommen habe und feststellte, dass die rosa Farbe, die sie im rohen Zustand hatten, puff, verschwunden war… oh nee, wie kann das sein??? 😅 …musste ich mich mit der Geduld und Vorsicht bewaffnen, die ich vorher nicht hatte, und habe mich informiert. Und jetzt haben rosa Brötchen keine Geheimnisse mehr vor mir. 😀 Übrigens, es stecken keine fantastischen Zaubereien dahinter, ganz im Gegenteil!

Ich erkläre alles mit zwei Fragen und zwei Antworten:

Warum verschwindet die Farbe der Roten Beete beim Kochen? Weil das Pigment (Betain) wärmeempfindlich ist und durch Hitze abgebaut wird.

Und was kann man tun, damit die rosa Farbe des Rote Beete Brotes beim Kochen nicht verschwindet? Drei Dinge:
1) Den Teig ansäuern (das Pigment hält in saurer Umgebung) durch Zugabe von Zitronensaft oder Essig oder Joghurt oder Kefir zur pürierten Roten Beete oder direkt in den Teig;
2) Bei nicht zu hohen Temperaturen backen, nicht über 180–190°C gehen;
3) Verwendung von dehydriertem Rote Beete Pulver, da es besser hitzebeständig ist. Entweder allein oder zusätzlich zur frischen Roten Beete verwenden.

Ich habe nur die ersten beiden Punkte umgesetzt, weil es nicht einfach war, dehydrierte Rote Beete plötzlich zu bekommen 🤭, aber ich versichere Ihnen, dass diese beiden Schritte absolut ausreichend waren. Die Brötchen sind schön farbig gelungen und im Verfahren werde ich Ihnen die Unterschiede zwischen den ersten und den zweiten Brötchen zeigen, sowohl vor als auch nach dem Backen.

Gut, seid ihr bereit?

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Hier sind die Links zu meinen anderen Rezepten mit Roter Beete, die wir alle Rote Rüben nennen, obwohl wir genau wissen, dass es nicht dasselbe Gemüse ist (für diejenigen, die es nicht wissen, erkläre ich es am Ende im Abschnitt Fragen und Antworten 😉😊).

👇

Rote-Bete-Brötchen
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 16 Stunden
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Portionen: 9
  • Kochmethoden: Backofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 480 g Mehl 0
  • 150 g flüssiger Sauerteig
  • 200 g Rote Beete, gekocht, gekocht
  • 2 Teelöffel Zitronensaft
  • 100 ml Wasser
  • 2 Teelöffel extra natives Olivenöl
  • Milch (zum Bestreichen)

Werkzeuge

  • Schüssel
  • Stabmixer
  • Backpapier
  • Backblech

Schritte

  • Die Rote Beete in Stücke schneiden und in das Glas des Stabmixers geben.

    2 Teelöffel Zitronensaft hinzufügen und pürieren, bis ein Püree entsteht.

    Den aufgefrischten und aktiven Sauerteig in eine große Schüssel geben.

    👉 Ich habe von Hand geknetet, aber man kann auch die Küchenmaschine verwenden (in diesem Fall ist die Schüssel natürlich die der Küchenmaschine).

    Das Rote Beete Püree zum Sauerteig geben und mischen.

  • Das Wasser hinzufügen.

    👉 Für das Wasser ist es hilfreich, das Glas zu verwenden, in dem die Rote Beete püriert wurde, um die Rückstände aufzunehmen.

    Das Mehl hinzufügen.

    Kneten, bis ein gut vermischter Teig entsteht.

    👉 Vorsichtig kneten, der Teig ist weich und leicht klebrig. Es kann nützlich sein, die Hände während des Knetens zu ölen oder zu bemehlen. In jedem Fall ist es nach dem Ausformen des Teiglings gut, die Schüssel und die Oberfläche des Teigs zu ölen (ein paar Teelöffel Öl reichen aus).

  • Die Schüssel an einem geschützten Ort abstellen (in den ausgeschalteten Ofen oder in die Mikrowelle).

    In den ersten zwei Stunden der Gärung sind zwei oder drei Faltenrunden (alle 30 Minuten) nützlich.

    Falten
  • Den Teig bei Raumtemperatur einige Stunden gehen lassen, bis er fast verdoppelt ist.

    Dann kann man die Brötchen formen. Oder man kann den Teig für einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren (um ihn reifen zu lassen oder einfach, weil es Abend ist und man die Brötchen am nächsten Tag backen möchte).

    Ich habe ihn für 8 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt und hier ist der Teig gerade aus dem Kühlschrank:

    (Eine kleine Anmerkung: Auf den Fotos scheint die rosa Farbe des Teigs zu variieren, aber das liegt an den Lichtverhältnissen. Die Fotos, die tagsüber in der Nähe des Fensters und abends in meiner Küche gemacht wurden, haben unterschiedliche Töne erzeugt. Ich muss sagen, die Farben Rosa und Rot sind ein bisschen kniffelig, das kann auch beim Fotografieren mit verschiedenen Geräten passieren).

    Rote Bete Brot - Teig frisch aus dem Kühlschrank
  • Den Teig in 9-10 Brötchen teilen (ich habe 9 Brötchen von etwa 100 g erhalten).

    Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

    Die Brötchen mit wenig Milch bestreichen und etwa 1 Stunde gehen lassen (2 Stunden, wenn der Teig kalt aus dem Kühlschrank kommt).

    Die Brötchen mit einem Deckel abdecken, ohne sie zu berühren – auch ein Backblech oder ein Behälter mit hohen Rändern eignen sich – oder das Backblech in den ausgeschalteten Ofen oder die Mikrowelle stellen.

  • Die Brötchen im Ofen bei 190°C etwa 25 Minuten backen.

    ☝ Denken Sie daran, nicht über 200°C zu gehen.

    Wie auf dem folgenden Foto zu sehen ist, schafft die Bräunung, die normalerweise im Brot ‚Brotfarbe‘ gut aussieht, in diesen rosa Brötchen einen nicht so glamourösen Farbkontrast. Daher empfehle ich, den Backvorgang etwas besser zu überwachen, als ich es getan habe 😃 oder etwas kleinere Brötchen zu machen (10-11 Brötchen statt 9), um die Backzeit um ein paar Minuten zu verkürzen.

    frisch gebacken
  • In jedem Fall, wenn man sie von der richtigen Seite anschaut… sind sie wunderschön! 🤩

    Sowohl außen,

    Rote-Bete-Brötchen
  • als auch innen:

    Rote-Bete-Brötchen
  • Die Rote Beete Brötchen sind weiche Brötchen, mit einer weichen und leicht süßen Krume.

    Sie sind auch getoastet ausgezeichnet, sowohl zum Frühstück mit Butter und Marmelade als auch zu den Mahlzeiten als knuspriges Brot.

    Und sie können als Hamburgerbrötchen verwendet werden.

    Rote-Bete-Brötchen Innenansicht
  • Nun, wie im Einführungsteil versprochen, zeige ich Ihnen zwei Fotos der ersten Version der Rote Beete Brötchen, die ohne Zugabe der zwei Teelöffel Zitronensaft gemacht wurden.

    Vor dem Backen ist der Teig hellrosa, nach dem Backen ist das Rosa verschwunden und hat sich in eine Farbe… dunkelgoldenes Brot verwandelt. 😃

Tipps ohne Salz

Ohne Salz  Wie all meine Hefegebäcke, sind auch diese Rote Beete Brötchen ohne zusätzliches Salz. 😊

Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz schrittweise, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und sollte die allmähliche Reduzierung nicht wahrnehmen.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kümmel…
▫ Verwenden Sie aromatische Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gemüse oder Obst. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein salzfreies Gemüsegranulat und Gomasio.
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Garmethoden, die den Geschmack nicht verlieren (Grill, Alufolie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu bringen!
▫ Gönnen Sie sich manchmal eine Ausnahme von der Regel. Es tut der Stimmung gut und hilft, durchzuhalten.
Wenn Sie nicht auf Salz verzichten möchten oder können:
▫ Sie können meine Rezepte trotzdem ausprobieren und nach Ihrem Geschmack salzen. 

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Light and Tasty:

Und hier sind die Rezepte mit Rote Beete meiner Kolleginnen vom Team Light and Tasty:

Claudia: Smoothie mit Rote Beete und Banane
Daniela: Bruschetta mit Rote Beete und Robiola aus Ziegenmilch
Elena: Carpaccio von Rote Beete
Milena: Hummus mit Roter Beete und knusprigem Gemüse

FAQ (Fragen und Antworten)

  • Sind Rote Rüben und Rote Beete dasselbe Gemüse?

    Nein, es handelt sich um zwei verschiedene Gemüse, die zu zwei verschiedenen botanischen Familien gehören: die Rote Beete (Beta vulgaris) gehört zur Familie der Amaranthaceae (oder Chenopodiaceae), während die Rübe ein Kreuzblütler (Brassicaceae, die Familie der Kohlgewächse) ist.
    Trotzdem werden sie im allgemeinen Sprachgebrauch oft verwechselt und insbesondere die Rote Beete, die weiter verbreitet ist, wird als Rote Rübe bezeichnet. Sie wird normalerweise vorgekocht und vakuumverpackt verkauft und ist in der Küche sehr beliebt, während die Rübe in der großen Verteilung weniger verbreitet ist, aber leichter im Obst- und Gemüsehandel zu finden ist.

  • Was sind die Hauptunterschiede und was die Gemeinsamkeiten zwischen Roter Rübe und Roter Beete?

    Beide sind Knollen, aber während die Rübe weiß mit rosa Streifen ist, die beim Kochen verblassen, ist die Rote Beete rot und behält ihre Farbe beim Kochen.
    Sie sind in den Nährwerten ähnlich, wenn auch mit unterschiedlichen Gehalten. Die Rote Beete ist eine Quelle für Vitamine A, C und B-Gruppe, liefert viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, insbesondere Kalium und Eisen, und hat antioxidative, entgiftende, remineralisierende und verdauungsfördernde Eigenschaften und gilt als Superfood. Die Rübe liefert die Vitamine A und C und Mineralstoffe, jedoch mit milderem Gehalt, ist dennoch harntreibend und kalorienarm und ebenfalls hervorragend in der Küche.

Autorenbild

catiaincucina

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