Verrückter Teig mit gemischten Samen

Liebe Freunde der Rubrik Light and Tasty, willkommen zurück. Heute habe ich ein Rezept für euch, das ich nicht geplant hatte, einen verrückten Teig mit ölhaltigen Samen, den ich vor ein paar Tagen zum ersten Mal ausprobiert habe und den ich dann dreimal hintereinander gemacht habe. Ein Beweis dafür, wie oft die Teilnahme an unserem Montagstreffen für mich eine Quelle der Inspiration ist. 🙂 Oder wie sehr ich manchmal, aus einer anderen Perspektive betrachtet, gezwungen bin, Sorgen, Melancholien und Enttäuschungen beiseite zu legen, die die aktuelle traurige historische Zeit in unsere Häuser und in uns bringt (sicherlich in mich).

Es war so: Ich gebe zu, dass ich in letzter Zeit nicht viel Lust habe zu kochen. Ich bin sehr beschäftigt mit der Arbeit und unserem schwierigen Alltag aufgrund eines Alzheimer-Patienten im Haus, aber vor allem bin ich ein wenig niedergeschlagen, ein wenig wegen allem. Und ich hatte beschlossen, den heutigen Termin auszulassen. Die Zutat, die heute in ein Rezept verwandelt werden soll, sind „ölhaltige Samen“, ein Thema, das für mich perfekt ist, weil ich sie immer zu Hause habe, weil ich sie regelmäßig benutze, aber leider hatte ich keine bereits fotografierten Rezepte, und ich hatte keine Zeit und keinen Kopf, um ein neues Rezept zu machen, zu fotografieren und zu schreiben.

Dann passierte es, dass ich eines Nachmittags Probleme mit dem PC hatte und eine Arbeit unterbrechen musste. Und während ich Antivirus, Backup und verschiedene Kontrollen durchführte, beschloss ich, etwas für das Abendessen vorzubereiten, und es kam mir in den Sinn, einen Blätterteig mit Paprika zu machen, inspiriert von Milenas Rezept für die Galette mit roten Paprika, das sie präsentiert hatte, als wir die Zutat in Rot hatten (ich bin sicher, dass alle Freunde von Light and Tasty sich gut daran erinnern, falls nicht, hier ist das Rezept hier).

Es ist hervorragend gelungen, allen sehr gut gefallen, gemacht mit einem fertigen Blätterteig, den ich schon eine Weile im Kühlschrank hatte und den es jetzt zu verwenden galt.

Wie immer, wenn ich Blätterteig kaufe, was selten vorkommt, sage ich mir dann immer, dass ich aufhören sollte, ihn zu kaufen, weil er, obwohl er von den Kindern sehr geschätzt wird, für mich immer zu fettig ist und das Fett, das er auf den Händen hinterlässt, mich jedes Mal stört. Aber dieses Mal war es der Blätterteig mit Samen, den Milena für ihr Rezept verwendet hatte, der mich auf eine Idee brachte, ein Teig, den ich nie gekauft habe, weil ich nie bemerkt habe, dass er im Handel ist!

Nun ja… dann mache ich ihn mal eben! 😃

Natürlich nicht den Blätterteig, der noch in meinem Repertoire an hausgemachten Rezepten fehlt, aber ich habe mich für den verrückten Teig entschieden, den ich seit ich gelernt habe zu machen, in der Version mit Zugabe von Essig zu probieren, und jetzt endlich ist die Gelegenheit gekommen!

Das Ergebnis war, dass ich ihn dreimal gemacht habe: für die Galette mit Paprika (gelb), direkt inspiriert von Milena, und für ein süßes Rezept, das ich zweimal wiederholt habe (das ich euch jetzt noch nicht nenne, weil ich es für nächsten Montag aufhebe, es passt perfekt zum Thema der nächsten Woche 😉).

Kurz gesagt, heute war es ein Muss, an der Rubrik mit diesem Grundrezept teilzunehmen, das uns sowohl in der süßen als auch in der salzigen Variante gefallen hat!

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verrückter Teig mit Samen
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 30 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochmethoden: Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 300 g Weizenmehl 0
  • 50 g Pflanzenöl (Ich verwende Sonnenblumenöl, aber Maisöl ist auch in Ordnung)
  • 130 g Wasser (bei Zimmertemperatur)
  • 1 Teelöffel Weißweinessig
  • 10 g Sesamsamen
  • 15 g Sonnenblumenkerne
  • 5 g Leinsamen

Werkzeuge

  • Schüssel
  • Arbeitsfläche
  • Nudelholz

Zubereitung

Hinweis: Ich habe Leinsamen, Sesamsamen und Sonnenblumenkerne verwendet. Ich hatte auch Kürbiskerne zu Hause, aber die sind für diesen Zweck zu groß, die Größe der Sonnenblumenkerne ist bereits an der Grenze, da zu große Samen das Ausrollen des Teigs ohne Bruch erschweren. Ich hatte keine Chiasamen, sonst hätte ich sie verwendet, deshalb empfehle ich sie euch.

  • Das Mehl in eine Schüssel geben oder auf der Arbeitsfläche als Brunnen anordnen.

    Das Öl und den Essig hinzufügen.

    Das Wasser nach und nach hinzufügen.

    👉 Die Gesamtmenge des Wassers hängt von der verwendeten Mehlsorte ab. Bei den drei Gelegenheiten, bei denen ich diesen verrückten Teig mit Samen zubereitet habe, habe ich nie die gleiche Menge verwendet: Dieses Mal habe ich 130 g verwendet, aber die beiden vorherigen Male 140 g und 145 g, da ich jedes Mal ein Mehl von einer anderen Marke verwendet habe. Deshalb wiederhole ich den Rat, das Wasser nach und nach hinzuzufügen und nicht alles auf einmal.

    Kurz mit einem Löffel arbeiten, dann die Samen hinzufügen.

    Auch für die Menge der Samen gibt es keine genaue Regel, man kann es nach Gefühl machen. Den Sesam habe ich sowohl geröstet als auch ungeröstet probiert, im Endergebnis macht es nicht viel Unterschied.

    verrückter Teig mit Samen - Zutaten
  • Schnell weiterkneten, bis ein elastischer Teig entsteht. Er wird in wenigen Minuten fertig sein.

    Vor der Verwendung des Teigs wird eine Ruhezeit von etwa einer halben Stunde empfohlen, da dies den Teig elastischer macht. Bei Zimmertemperatur, in Frischhaltefolie gewickelt oder von einem nicht direkt aufliegenden Behälter abgedeckt.

    Aber man kann ihn auch sofort verwenden, es ist ein Teig, der sich sehr gut verarbeiten lässt, nicht klebt, nicht fettig ist und sich gut mit dem Nudelholz ausrollen lässt.

    Ich habe dieses vielseitige Rezept gerade in meine Sammlung der Grundrezepte aufgenommen. Eine nützliche Sammlung, die ich euch empfehle, wenn ihr nach einer Idee für euer nächstes Essen sucht! 😊

    verrückter Teig mit Samen
  • Ich freue mich auf den nächsten Termin mit Light and Tasty, bei dem ich euch das erste der Rezepte zeigen werde, die ich mit diesem hervorragenden verrückten Teig mit Samen gemacht habe.

    In der Zwischenzeit könnt ihr euch mit den Rezepten meiner Kolleginnen verwöhnen lassen! Mal sehen, welche ölhaltigen Samen sie verwendet haben… wir werden es herausfinden! 🙂

    Carla: Herzhafter Kuchen mit Karotten, Ricotta und Samen

    Daniela: Salzige Granola

    Elena: Quinoa-Salat mit Zucchini, Bohnen und Cashewkernen

    Flavia: Blumenkohl-Salat mit Samen

    Franca: Russello-Brot mit 4 Samen

    Milena: Kürbisschnitzel mit Samen und Büffelricotta

    Serena: Gomasio

Tipps ohne Salz

Ohne Salz Es ist nicht notwendig, dem verrückten Teig Salz hinzuzufügen, da das Fehlen von Salz seine Elastizität fördert. 😉

Wenn du daran interessiert bist, den Salzgehalt zu reduzieren oder zu eliminieren, denke daran immer:
Salz schrittweise zu reduzieren, der Gaumen muss sich schrittweise daran gewöhnen und die allmähliche Reduzierung nicht bemerken.
Gewürze verwenden. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kümmel…
Verwende aromatische Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
Samen verwenden. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
Scharfe Gemüse oder Früchte verwenden. Knoblauch, Zwiebeln, Zitrone, Orange…
Verwende mein gemüsegranulat ohne Salz
Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Garmethoden, die die Aromen nicht verteilen (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
Vermeiden Sie es, den Salzstreuer auf den Tisch zu bringen!
Gönnen Sie sich manchmal eine Ausnahme von der Regel. Es tut der Stimmung gut und hilft, durchzuhalten.

Wenn du nicht auf Salz verzichten möchtest oder kannst:
Kannst du trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach deinem Geschmack salzen.

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catiaincucina

Hausrezepte von mir, einfach und für alle machbar. Und alle ohne zusätzliches Salz. Wenn du Salz reduzieren möchtest, folge mir, ich helfe dir!

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