Würziger Risotto mit Auberginen

Hier ist mein würziger Risotto mit Auberginen, mein Vorschlag für Light and Tasty, der heute, genau heute, nach der Sommerpause wieder mit den Veröffentlichungen beginnt.

Und? Wie waren eure Ferien? Für mich gab es auch dieses Jahr leider keinen Urlaub… aber ja, es ist trotzdem okay! (solange ich durchhalte! 😄💪).
Aber es ist schön, wieder Rezepte für Light and Tasty zu schreiben! Ich habe es vermisst!

In dieser ersten September-Folge sprechen wir über Auberginen. 🍆🍆🍆 Nichts ist besser für mich, denn ich habe eine echte Leidenschaft für Auberginen, wenn es nach mir ginge, würde ich sie jeden Tag essen!

Aber wisst ihr, dass das heutige Rezept aus einem Blitzschlag der Inspiration entstanden ist? 😃 Ja, ja, ja, ein Blitzschlag für ein Foto. Das Foto eines Risottos, genau dieses, von meiner Freundin Paola (ihr kennt sie schon, oder? Ihr Blog ist Il Piacere dei sensi, ein sehr schöner Koch- und Reiseblog). Paolas Risotto kam mir unter die Nase, während ich im Internet stöberte. Es hat mir sofort ein Gefühl der Leckerei vermittelt, so dass ich sofort losgefahren bin, um Auberginen zu kaufen. 😀
Und zum Mittagessen war meine Neuinterpretation von Paolas Risotto, der zu würzigem Risotto mit Auberginen wurde, schon fertig gekocht und gegessen! 😃

Habt ihr eine Aubergine zu Hause? Dann lasst uns gleich mit dem Rezept beginnen!!

👇 Hier sind weitere meiner Ideen, um Auberginen zu kochen 👇

würziger Risotto mit Auberginen
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Portionen: 2
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling, Sommer

Zutaten

  • 200 g Carnaroli-Reis
  • 250 g Aubergine (rund)
  • 1 l Gemüsebrühe (gewürzt)
  • 30 g Zwiebel
  • 80 g Tomatenpassata
  • 1 Peperoncino
  • 3 Blätter Basilikum
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 10 g Butter (zum Einrühren, optional)
  • Quartirolo Lombardo (Menge nach Belieben, optional)

Werkzeuge

  • Kasserolle
  • Pfanne

Wie man würzigen Risotto mit Auberginen zubereitet:

  • Zuerst die Gemüsebrühe vorbereiten:

    Ich habe sie mit meinem selbst hergestellten Gemüsegranulat zubereitet, angereichert mit ein paar aromatischen Gewürzen (Paprika, Kurkuma, Kreuzkümmel und Muskatnuss).

    👉 Für die Mengen der Gewürze, ja, ich weiß, dass man eigentlich alles wiegen sollte, aber… ich mag es einfach, nach Gefühl zu gehen! Sagen wir, ich habe eine Prise von jedem Gewürz verwendet, probiert es so, dann abschmecken und nach Geschmack anpassen, okay? 🙂

    Zur Vorkochung der Aubergine übergehen:

    Die Aubergine waschen und in Stücke schneiden.

    Die Zwiebel hacken.

    In einem hohen Kochtopf (dann für die Zubereitung des Risottos geeignet) die Zwiebel mit einem Esslöffel Öl einige Minuten anbraten, die Auberginenstücke hinzufügen und etwa zehn Minuten kochen lassen, bei Bedarf mit einigen Esslöffeln heißer Brühe befeuchten.

    Die Tomatenpassata und den Peperoncino hinzufügen.

    👉 Entscheiden, wie viel Peperoncino je nach Geschmack und Vorlieben verwendet wird, es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass der Risotto schön würzig sein sollte. 😉

  • Während die Aubergine anfängt zu kochen, in einer separaten Pfanne den Reis rösten.

    👉 Das Rösten kann auch trocken gemacht werden, aber ich habe es vorgezogen, die Pfanne mit einem Teelöffel Öl zu bestreichen.

    Den Reis einige Minuten bei mittlerer Hitze wenden.

  • Wenn der Reis geröstet ist, ihn in den Topf mit der Auberginensauce geben.

  • Mit der klassischen Risotto-Zubereitung fortfahren, indem die gewürzte Gemüsebrühe nach und nach hinzugefügt wird.

  • Fast am Ende der Garzeit das Basilikum hinzufügen.

    würziger Risotto mit Auberginen - Schritt
  • Ich habe insgesamt einen Liter Brühe verwendet. Nach der letzten Kelle habe ich den Herd ausgeschaltet und den Risotto für ein paar Minuten ruhen lassen, bevor ich ihn eingerührt habe.

    Ich habe ihn mit einem kleinen Stück Butter eingerührt, aber geriebener Käse ist auch wunderbar.

    Schön heiß servieren. 😋

    würziger Risotto mit Auberginen
  • Tipp für eine hervorragende Variante:

    Für diejenigen, die ein Hauptgericht wünschen, ist die Hinzufügung eines Käses ideal, und es gibt viele Käsesorten, die gut zu Auberginen passen. Einer davon ist sicherlich der Quartirolo, ein Käse, den wir sehr mögen.

    Ich empfehle, ihn direkt in Würfeln hinzuzufügen, aber er eignet sich auch hervorragend zum Einrühren.

    Ich werde es sicherlich beim nächsten würzigen Risotto mit Auberginen ausprobieren, das ich dieses Mal genau so gegessen habe: 😊

    würziger Risotto mit Auberginen mit Quartirolo

Salzfreie Tipps

Ohne Salz Die salzfreien Tipps von heute sind ganz einfach: Peperoncino und gewürzte Brühe. 😉

Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Den Salzgehalt nach und nach reduzieren, der Gaumen muss sich allmählich daran gewöhnen und sollte die schrittweise Reduktion nicht bemerken.
▫ Gewürze verwenden. Peperoncino, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Kräuter verwenden. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Samen verwenden. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Scharfe Gemüsesorten oder Obst verwenden. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Mein salzfreies Gemüsegranulat verwenden
▫ Frische Lebensmittel bevorzugen.
▫ Wasserkochen vermeiden und Methoden bevorzugen, die den Geschmack nicht verwässern (Grillen, Foliengaren, Dämpfen, Mikrowelle)
▫ Den Salzstreuer nicht auf den Tisch stellen!
▫ Sich ab und zu eine Ausnahme gönnen. Das tut der Laune gut und hilft, am Ball zu bleiben.

Wenn Sie nicht auf Salz verzichten möchten oder können:
▫ Sie können trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten würzen. 

Folgen Sie mir!

In meinem WhatsApp-Kanal und auf Instagram, auf der Facebook-Seite und Pinterest, in meinen beiden Gruppen: Die Gruppe von Catia, in der Küche und darüber hinaus und Genau das, wonach ich gesucht habe! und wenn Sie möchten… abonnieren Sie meinen Newsletter.

Ich bin wirklich gespannt, alle Rezepte meiner Light and Tasty Kolleginnen zu lesen, und ich werde sie alle ausprobieren! Auberginen… zu mir!! 😃
Carla: Parmigiana mit Reis und Auberginen
Daniela: Auberginen aus dem Ofen mit Zitrone, Mozzarella und Petersilie
Elena: Auberginen mit Feta und Oregano im Ofen
Franca: Gegrillte Auberginen
Mary: Auberginenbällchen mit Kräutern
Milena: Auberginencreme für Crostini
Serena: Sehr schnelle Ofen-Auberginen

Author image

catiaincucina

Hausrezepte von mir, einfach und für alle machbar. Und alle ohne zusätzliches Salz. Wenn du Salz reduzieren möchtest, folge mir, ich helfe dir!

Read the Blog