Liebe Freunde, willkommen zurück zu unserem wöchentlichen leichten und leckeren Rezept. Heute sprechen wir über die Farben des Sommers und ich präsentiere euch diese Zucchini-Pizzetten und gegrillte Tomaten, gewürzt mit Oregano, Kapern und Oliven und mit minzaromatisiertem Ricotta.
Als Pizzetten sind sie etwas alternativ, keine klassische Mozzarella und keine Tomatensauce, aber der Pizzageschmack fehlt nicht… wichtig ist, den Oregano nicht zu vergessen! 😀
Um ehrlich zu sein, waren diese Zucchini-Pizzetten ursprünglich nicht als Pizzetten gedacht. Sie sollten als Vorspeise, Snack, Häppchen, Fingerfood, Röllchen sein. Kennt ihr diese Zucchini-Röllchen, die normalerweise mit Frischkäse oder Ricotta oder Schinken gefüllt sind und als Antipasti und auf Buffets serviert werden? Genau, das sollten sie sein.
Aber da die beiden Zucchini, die ich hatte, schön groß waren (zwei große Bauernzucchini), kam mir die Idee, sie in Scheiben zu schneiden, anstatt ‚der Länge nach‘. Dann… habe ich improvisiert. Nachdem ich Zucchini und Tomaten gegrillt und den Ricotta mit Minze aromatisiert hatte (als ich noch dachte, ihn als Füllung für die misslungenen Röllchen zu verwenden), kam mir die Idee, ihn als Belag für ungleichmäßige geküsste Paare aus Zucchini und Tomaten zu verwenden, die ich mit Oregano, ein paar Kapern und ein paar Oliven würzte. Der Pizzageschmack funktioniert bei uns zu Hause immer, mit allem.
Ein ganz einfaches Rezept, eines von denen, die sich praktisch von selbst kochen, da der Grill oder die Platte ihre Arbeit macht, während man in der Zwischenzeit etwas anderes kochen kann. Man muss nur daran denken, die Scheiben ab und zu zu wenden, natürlich.
Das eigentliche ‚Dilemma‘ kam später, als mir klar wurde, dass ich Röllchen gekocht hatte, die in Pizzetten verwandelt wurden, die aber keine echten Pizzetten sind, und keine geküssten Zucchini, und keine Canapés, noch Fingerfood, und auch nicht diese Türmchen (kennt ihr die? Diese Türmchen, die jeden Sommer im Web Wellen schlagen? Nun, zwei Scheiben machen kein Türmchen, da sind wir uns einig, oder?). 😀
Am Ende musste ich also einen Wettbewerb mit dem Titel „Gib diesem Rezept einen Namen“ ausschreiben! 😄 Und die Teilnehmerinnen des Wettbewerbs – die unverwechselbaren, fantasievollen Kolleginnen des Teams Light and Tasty – haben mir bei dieser schwierigen, ermüdenden Arbeit geholfen. Großartig! Nein, ich werde nie eine Karriere als Titelgeberin machen, das ist klar!
Es ist wirklich wahr, dass die Moral immer die gleiche ist: Rezepte zu kochen ist immer viel einfacher als sie zu schreiben! 😄
〰〰〰
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr preiswert
- Vorbereitungszeit: 40 Minuten
- Portionen: 20 Stück
- Kochmethoden: Grillplatte, Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
Zutaten
- 2 große Zucchini
- 3 reife Tomaten
- 100 g Ricotta
- 6 Kapern
- 3 Oliven
- Minze
- Oregano
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
Werkzeuge
- Grillplatte
Schritte
Aromatisiere den Ricotta mit Minze (alternativ mit Oregano) und arbeite ihn kurz mit einem Löffel.
Schneide die Zucchini in Scheiben und grille sie auf einer Grillplatte (eine elektrische Platte ist auch in Ordnung).
Schneide die Tomaten in Scheiben und grille sie.
(Am besten San-Marzano-Tomaten verwenden).
Verteile einen Teelöffel Ricotta auf jeder gegrillten Zucchinischeibe.
Bedecke mit einer Scheibe gegrillter Tomate.
Würze mit Olivenöl extra vergine, Oregano, Kapern und Oliven.
Und für die, die rote Zwiebeln lieben… Ich empfehle auch das Hinzufügen von ein paar Stücken Zwiebel (besser noch Frühlingszwiebel) für einen knusprigen Akzent bei diesen Zucchini-Pizzetten und für einen zusätzlichen Geschmack 😉 (lesen Sie die Salzfreien Tipps nach dem Foto!).
Guten Appetit!
Salzfreie Tipps
In diesem Rezept gibt es zwei salzarme Anmerkungen:
1. Kapern und Oliven sparsam verwenden: Wie auf den Fotos zu sehen, habe ich nur eine Kaper und eine Scheibe Olive pro Pizzetta verwendet. Ein Trick, den ich bereits in den Salzfreien Tipps dieser Salat besprochen habe, zu denen ich Sie für weitere Informationen verweise.
2. Verwenden Sie rohe Zwiebeln als Geschmacksträger: Ich werde dieses Rezept zu den Vorschlägen „Mit Knoblauch und Zwiebel würzen“ hinzufügen, die Sie im Artikel Rezepte und Strategien zur Salzreduktion in der Küche finden.
😉
Wenn Sie daran interessiert sind, Salz zu reduzieren oder zu eliminieren, denken Sie immer daran:
▫ Reduzieren Sie das Salz schrittweise, der Gaumen muss sich langsam daran gewöhnen und sollte die schrittweise Reduzierung nicht bemerken.
▫ Verwenden Sie Gewürze. Chili, Pfeffer, Curry, Muskatnuss, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel…
▫ Verwenden Sie Kräuter. Basilikum, Petersilie, Oregano, Thymian, Salbei, Majoran, Rosmarin, Minze…
▫ Verwenden Sie Samen. Sesam, Pinienkerne, Mandeln, Nüsse…
▫ Verwenden Sie scharfe Gemüse oder Früchte. Knoblauch, Zwiebel, Zitrone, Orange…
▫ Verwenden Sie mein salzfreies Gemüsegranulat und den Gomasio.
▫ Bevorzugen Sie frische Lebensmittel.
▫ Vermeiden Sie das Kochen in Wasser, bevorzugen Sie Kochmethoden, die den Geschmack nicht zerstreuen (Grill, Folie, Dampf, Mikrowelle)
▫ Vermeiden Sie es, das Salzfass auf den Tisch zu bringen!
▫ Gönnen Sie sich gelegentlich eine Ausnahme. Es tut der Stimmung gut und hilft, durchzuhalten.
Wenn Sie nicht auf Salz verzichten wollen oder können:
▫ Sie können trotzdem meine Rezepte ausprobieren und nach Ihren Gewohnheiten salzen.
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Light and Tasty:
Was haben meine Kolleginnen vom Team Light and Tasty für diesen Beitrag über die Farben des Sommers zubereitet?
Carla Emilia: Tintenfisch in Tomatensauce
Cinzia: Bruschetta mit Gemüse und Käse
Claudia: Tomatenburger
Daniela: Aprikosen-Galette
Elena: Fusilli mit Tomaten und Stracciatella mit Saubohnencreme
Milena: Törtchen mit Aprikosen in der Heißluftfritteuse
Carla Emilia: Tintenfisch in Tomatensauce
Cinzia: Bruschetta mit Gemüse und Käse
Claudia: Tomatenburger
Daniela: Aprikosen-Galette
Elena: Fusilli mit Tomaten und Stracciatella mit Saubohnencreme
Milena: Törtchen mit Aprikosen in der Heißluftfritteuse

