Der Kabeljau in der Heißluftfritteuse gekocht ist ein köstliches Hauptgericht, das einfach und schnell zuzubereiten ist.
Mit nur wenigen Zutaten ist das Abendessen im Handumdrehen fertig. Sie müssen nur ein paar praktische tiefgefrorene Fischfilets und ein paar Oliven im Gefrierschrank haben, um ein wirklich leckeres Gericht zuzubereiten.
Für die Zubereitung dieses Gerichts habe ich die Heißluftfritteuse verwendet. (Ich benutze die mit 12 Litern, die super praktisch ist!!!!)
Ich empfehle Ihnen, den Fisch vor dem Kochen aufzutauen.
Sie können den Kabeljau durch Scholle ersetzen oder auch den Lachs in der Heißluftfritteuse gekocht probieren. Sie können auch eine Handvoll Kapern hinzufügen!
Wenn Ihnen dieses Gericht gefallen hat und Sie andere super schnelle Hauptgerichte mit Fisch ausprobieren möchten, verpassen Sie nicht die folgenden Rezepte:
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Heißluftfrittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 800 g Kabeljaufilets
- 8 Kirschtomaten
- 10 grüne Oliven
- 10 schwarze Oliven
- nach Geschmack extra natives Olivenöl
- nach Geschmack getrockneter Oregano
- nach Geschmack extra natives Olivenöl
- nach Geschmack Salz
Werkzeuge
- Heißluftfritteuse
- Entkerner
- Messer
- Schneidebrett
- Backpapier
Schritte
Nehmen wir das Backpapier und legen die Tabletts oder den herausnehmbaren Behälter unserer Heißluftfritteuse damit aus.
Legen wir darauf die Kabeljaufilets, am besten aufgetaut.
Waschen wir die Kirschtomaten gründlich unter fließendem Wasser, trocknen sie ab und schneiden sie mit Hilfe eines Messers und eines Schneidebretts in Würfel und verteilen sie auf unseren Fischfilets.
Entkernen wir die grünen und schwarzen Oliven, schneiden sie in Scheiben und fügen sie den Kirschtomaten hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie sie bereits entkernt und geschnitten kaufen.
Leicht salzen, mit Oregano bestreuen und mit extra nativem Olivenöl beträufeln.
In der Heißluftfritteuse bei 165/170 Grad etwa 20 Minuten kochen.
Unsere Kabeljaufilets sind fertig.
Mit Vorsicht anrichten!!!!
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