Heute bereiten wir kalte Pasta mit Thunfisch und Bohnen zu, ein sommerliches Hauptgericht mit einem sehr ausgeprägten Geschmack, einfach und schnell zuzubereiten.
Du brauchst nur eine Dose weiße Cannellini-Bohnen und eine Dose Thunfisch in Öl, und in nur 15 Minuten ist das Mittagessen fertig.
Dieses Rezept ist perfekt, um es am Strand, im Schwimmbad oder auch im Büro für eine leckere Mittagspause zu genießen.
Außerdem ist es eine ausgezeichnete Alternative zum klassischen Reissalat oder Kartoffelsalat.
In jedem Fall bereite ein bisschen mehr zu, denn ich bin sicher, dass man nach einem Nachschlag fragen wird.
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Vielleicht interessiert dich folgendes:
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
Zutaten
- 350 g Pasta
- 280 g Cannellini-Bohnen aus der Dose
- 320 g Thunfisch in Öl
- n.B. Salz
- n.B. natives Olivenöl extra
Werkzeuge
- Topf
- Auflaufform
- Holzlöffel
Schritte
Dieses Rezept zuzubereiten ist wirklich einfach und erfordert sehr wenig Zeit.
Zuerst kochen wir die Pasta in reichlich gesalzenem Wasser nach den auf der Packung angegebenen Kochzeiten. Abgießen und unter einem Strahl kaltem Wasser abkühlen, um den Kochvorgang zu stoppen.
In der Zwischenzeit die Cannellini-Bohnen abseihen und unter fließendem Wasser abspülen. In eine Auflaufform oder eine große Schüssel geben und den Thunfisch in Öl hinzufügen.
Die abgekühlte Pasta hinzufügen, mit Salz und nativem Olivenöl extra abschmecken und mit einem Holzlöffel gut durchmischen, um alle Zutaten gut zu vermengen.
Unsere kalte Pasta mit Thunfisch und Bohnen ist bereit, sofort genossen oder im Kühlschrank aufbewahrt zu werden, um dann zum Mittagessen serviert zu werden.
Guten Appetit.
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Aufbewahrung und Tipps…
Im Kühlschrank aufbewahren, mit Alufolie oder Frischhaltefolie abgedeckt.
Innerhalb von 2 Tagen verbrauchen
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