- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Portionen
- Kochmethoden: Frittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling
222,18 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 222,18 (Kcal)
- Kohlenhydrate 28,35 (g) davon Zucker 3,55 (g)
- Proteine 12,71 (g)
- Fett 7,60 (g) davon gesättigt 3,73 (g)davon ungesättigt 3,65 (g)
- Fasern 3,08 (g)
- Natrium 543,24 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps
Für eine vegetarische Version können Sie den Speck weglassen. Den Spargel können Sie auch dämpfen
