- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 108,18 (Kcal)
- Kohlenhydrate 14,79 (g) davon Zucker 3,80 (g)
- Proteine 1,36 (g)
- Fett 5,16 (g) davon gesättigt 0,82 (g)davon ungesättigt 1,01 (g)
- Fasern 2,63 (g)
- Natrium 279,21 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps
– Neben der roten Paprika kann auch die gelbe verwendet werden und im Sommer auch frische Basilikumblätter hinzugefügt werden. Wenn man den Schnellkochtopf verwendet, reichen 10 Minuten nach dem Pfeifen.
Im Sommer wird es sehr schmackhaft mit frischen Kirschtomaten (einfach waschen, halbieren und wie gewohnt fortfahren)
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