- Schwierigkeit: Sehr leicht
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Leistung 323,44 (Kcal)
- Kohlenhydrate 33,98 (g) davon Zucker 1,30 (g)
- Proteine 9,79 (g)
- Fett 18,23 (g) davon gesättigt 4,94 (g)davon ungesättigt 5,54 (g)
- Fasern 5,09 (g)
- Natrium 406,52 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps:
– Wenn gewünscht, können Sie die Oberfläche des Auflaufs vor dem Backen mit Semmelbröseln oder Pecorino oder Parmesan bestreuen.
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