Wenn du nach einer leichten und super samtigen Alternative zum klassischen Kartoffelpüree suchst, ist das cremige Blumenkohl-Kartoffel-Püree das Rezept, das dein Abendessen verändert. Es ist eines dieser klugen Gerichte, die ich zubereite, wenn ich etwas Komfortierendes will, und jedes Mal überrascht es mich, wie gut es schmeckt. Das Beste daran ist, dass es in kürzester Zeit und mit einfachen Zutaten zubereitet wird, die perfekt für eine alltägliche und gesunde Küche sind.
Um ein wirklich unwiderstehliches leichtes Blumenkohl-Püree mit einem kräftigeren Geschmack zu erhalten, füge eine geröstete Knoblauchzehe oder eine Prise Muskat hinzu. Vertrau mir, das macht den Unterschied.
Dieses gesunde und schnelle Blumenkohl-Püree ist perfekt als Beilage zu Fleisch, Fisch oder vegetarischen Gerichten. Ich liebe es unter einem im Ofen gebackenen Lachsfilet oder neben Linsenbällchen. Es ist auch eine großartige Basis für nahrhafte Bowls: Füge geröstetes Gemüse, knusprige Kichererbsen hinzu und du hast in wenigen Minuten ein komplettes Abendessen.
Wenn du ein cremiges, leichtes und geschmackvolles Gericht suchst, ist dieses Püree die Antwort. Ein einfaches, aber effektvolles Rezept, ideal für alle, die gut essen wollen, ohne sich das Leben zu komplizieren.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochmethoden: Kochen, Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling, Alle Jahreszeiten
Zutaten
BLUMENKOHL-KARTOFFEL-PÜREE: EINFACHES UND LEICHTES REZEPT
- 400 g Blumenkohl
- 300 g Kartoffeln
- 150 ml Milch
- n.B. Muskatnuss
- n.B. Salz
- n.B.
Werkzeuge
BLUMENKOHL-KARTOFFEL-PÜREE: EINFACHES UND LEICHTES REZEPT
- 1 Zerkleinerer Zerkleinerer
- 1 Topf Töpfe
Schritte
Das Blumenkohl-Kartoffel-Püree zuzubereiten ist sehr einfach: Schneide sowohl die Kartoffeln als auch die Blumenkohlröschen.
Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen und koche Kartoffeln und Blumenkohl, bis sie weich sind.
Gut abtropfen lassen und alles in einen Mixer geben oder einen Stabmixer verwenden. Mixen, bis eine glatte Creme entsteht.
Die Mischung in eine antihaftbeschichtete Pfanne geben und Milch, einen Schuss Öl, Salz, Pfeffer und eine großzügige Prise Muskatnuss hinzufügen.
Auf niedriger Flamme einige Minuten kochen lassen, dabei rühren, bis das Püree cremig wird und die gewünschte Konsistenz erreicht.
Kosten und mit Salz abschmecken. Wenn du es noch samtiger möchtest, füge einen Schuss Milch hinzu; wenn du es lieber fester magst, lass es etwas länger eindicken.
FAQ (Fragen und Antworten)
Welche Milch kann ich für dieses Rezept verwenden?
Jede Milch ist geeignet: Kuhmilch, laktosefrei oder pflanzlich. Mit Mandel- oder Hafermilch wird es überraschend weich und zart.
Wie kann ich es würziger machen?
Füge gerösteten Knoblauch, Parmesan, einen Schuss gutes Öl oder eine Prise geräucherten Paprika hinzu. Auch ein Stück Butter wirkt Wunder, wenn du keine leichte Version suchst.
Kann man es im Voraus zubereiten?
Ja. Bewahre es 1–2 Tage im Kühlschrank auf und erhitze es in der Pfanne mit einem Schuss Milch, um es wieder cremig zu machen.

