Wenn du nach einem einfachen, gesunden Rezept suchst, das zu jeder Jahreszeit passt, bist du hier genau richtig. Die Erbsensuppe mit pochiertem Ei ist ein leichtes, aber geschmackvolles Gericht, ideal für alle, die gerne gut essen, ohne sich das Leben zu erschweren. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du die Erbsensuppe in wenigen Schritten mit frischen und leicht erhältlichen Zutaten zubereitest.
Die Erbsensuppe ist eines der beliebtesten Rezepte für alle, die nach einer pflanzlichen, nahrhaften und farbenfrohen Alternative suchen. Während der Ferienzeit, zwischen reichhaltigen Gerichten und unwiderstehlichen Desserts, ist es schön, sich auch einen Moment der Leichtigkeit zu gönnen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Die Erbsensuppe mit pochiertem Ei ist das perfekte Rezept für ein raffiniertes, schnelles und überraschend einfaches Weihnachtsessen.
Es genügt, die Erbsen mit einem Schuss extra nativem Olivenöl, einer duftenden Schalotte und etwas Wasser zu kochen. Einmal gekocht, pürieren, bis eine leuchtend grüne Suppe entsteht, die perfekt heiß oder lauwarm serviert werden kann.
Um das Gericht zu vervollständigen, fügen wir ein pochiertes Ei hinzu: Es wird zubereitet, indem man das Ei in heißes Wasser mit einem Löffel Essig gibt, was ein weiches und umhüllendes Eigelb ergibt, das perfekt mit der Süße der Erbsen harmoniert.
Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein schnelles Mittagessen, ein leichtes Abendessen oder eine originelle Idee suchen, um Gäste zu überraschen.
Es ist auch perfekt für alle, die eine ausgewogene Ernährung befolgen und sich mit Proteinen und Ballaststoffen versorgen möchten.
Entdecke, wie du es Schritt für Schritt zubereitest, und lass dich von seiner Einfachheit verzaubern!
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Weihnachten, Alle Jahreszeiten
Zutaten
Erbsensuppe mit pochiertem Ei
- 500 g Erbsen
- 350 g Wasser
- 1 Schalotte
- nach Belieben Öl
- 1 Teelöffel Maisstärke
- Salz
- 4 Eier
- nach Belieben Wasser
- 1 Esslöffel Weißweinessig
- nach Belieben grobkörniges Salz
Werkzeuge
Erbsensuppe mit pochiertem Ei
- 1 Topf Töpfe
- 1 Schaumlöffel Schaumlöffel
- 1 Mixer Stabmixer
Schritte
Erhitze in einem Topf das extra native Olivenöl und füge die gehackte Schalotte hinzu. Lasse sie sanft anbräunen, dann füge die Erbsen hinzu und gieße das Wasser dazu. Koche für etwa 10 Minuten, bis die Erbsen weich sind. Würze mit Salz und Pfeffer und füge einen Teelöffel Maisstärke hinzu.
Rühre um und gib die gekochten Erbsen in einen Mixer oder benutze einen Stabmixer. Mixe, bis eine samtige und homogene Suppe entsteht.
Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen, füge das grobkörnige Salz und einen Esslöffel Essig hinzu.
Reduziere die Hitze und mache mit einem Löffel einen Strudel.
Schlage das Ei vorsichtig in eine Tasse auf und gib es ins Wasser. Koche es für 3 Minuten, bis das Eiweiß fest und das Eigelb weich ist.
Gieße die Erbsensuppe in eine Schüssel, lege das pochierte Ei in die Mitte und garniere mit einem Schuss Öl und knusprigen Croutons.
✨Gourmet-Tipps für die Feiertage
– Trüffelöl: Einige Tropfen über der Erbsensuppe verleihen ein elegantes und unwiderstehliches Aroma.
– Geriebener Parmesan oder Pecorino: Ein abschließendes Bestäuben fügt Würze hinzu und macht das Gericht reichhaltiger.
– Aromatisierte Croutons: Bereite das geröstete Brot mit einem Schuss Öl und Rosmarin oder mit Butter und Knoblauch für eine duftende Begleitung zu.
– Schicke Dekoration: Füge ein paar frische Sprossen (zum Beispiel Erbsen- oder Radieschensprossen) für einen dekorativen Touch hinzu.
– Deluxe-Version: Wenn du wirklich überraschen möchtest, kannst du die Suppe in kleinen Schälchen als Vorspeise servieren, vielleicht mit einem Schuss leicht gesalzener, frischer Schlagsahne, um die Süße der Erbsen zu kontrastieren.

