Die Hähnchen- und Gemüse-Spieße in der Heißluftfritteuse sind die perfekte Idee für ein schnelles, gesundes und buntes Abendessen. Einfach zuzubereiten und in wenigen Minuten fertig, erobern diese Spieße Groß und Klein mit ihrem Mix aus echten Geschmäckern und leichter Zubereitung ohne übermäßiges Öl. Ideal in jeder Jahreszeit, sind sie auch perfekt für ein leichtes Essen nach einem intensiven Tag. Ich zeige dir, wie du sie in wenigen Schritten zubereitest!
Liebst du Spieße?? Hier sind noch mehr Ideen:
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Luftfrittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 1/2 Hähnchenbrust in Würfeln
- 1 Kartoffel in Scheiben
- 1/2 rote Paprika in Stücken
- 1/2 gelbe Paprika in Stücken
- einige Kirschtomaten
- nach Geschmack Öl und Salz
Werkzeuge
- Spieße
- Heißluftfritteuse
Schritte
Wasche das Gemüse gut, schäle die Kartoffel und schneide sie in Scheiben, schneide die Paprika in Stücke und die Hähnchenbrust in nicht zu kleine Würfel.
Wechsele Gemüse- und Fleischstücke ab und forme den Spieß. Bestimme die Reihenfolge selbst.
Garen für 10 Minuten bei 200°C
Probiere diese Spieße selbst aus und bringe ein leckeres, leichtes und fröhliches Gericht auf den Tisch! Du kannst sie mit einer Joghurtsauce, einem frischen Salat oder Basmati-Reis für eine komplette Mahlzeit kombinieren. Schreib mir in den Kommentaren, ob du sie ausprobiert hast und ob du deine eigene Variante hinzugefügt hast!
💡 Variationen
•️ ️Füge Zucchini oder rote Zwiebeln hinzu
•️ ️Ersetze das Hähnchen durch Pute oder Tofu
•️ ️Mariniere sie in Sojasauce oder geräuchertem Paprika für eine zusätzliche Note
💡 Variationen
•️ ️Füge Zucchini oder rote Zwiebeln hinzu
•️ ️Ersetze das Hähnchen durch Pute oder Tofu
•️ ️Mariniere sie in Sojasauce oder geräuchertem Paprika für eine zusätzliche Note
