- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 420,75 (Kcal)
- Kohlenhydrate 33,36 (g) davon Zucker 0,52 (g)
- Proteine 6,78 (g)
- Fett 29,52 (g) davon gesättigt 4,23 (g)davon ungesättigt 21,48 (g)
- Fasern 1,72 (g)
- Natrium 369,60 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 134 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Variationen
Sie können den Zucchini eine halbe fein gehackte Zwiebel hinzufügen.
Sie können auch gewürfelten Schmelzkäse hinzufügen.
Sie können den Zucchini gewürfelten Speck oder Guanciale hinzufügen.
Sie können auch kleine Tomaten hinzufügen.
