- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 276,05 (Kcal)
- Kohlenhydrate 11,24 (g) davon Zucker 0,45 (g)
- Proteine 14,61 (g)
- Fett 20,48 (g) davon gesättigt 5,64 (g)davon ungesättigt 5,12 (g)
- Fasern 2,48 (g)
- Natrium 550,08 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 278 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Tricks
Um die Eier einzeln leichter einzugießen, empfehle ich, sie einzeln in ein Glas (aus Glas oder Kunststoff, oder Sie können die leeren, gewaschenen und trockenen Joghurtbehälter verwenden) zu geben und sie dann nach dem Erstellen eines „kleinen Lochs“ in der Tomatensauce hineinzugießen.
