- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 196,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 12,77 (g) davon Zucker 11,27 (g)
- Proteine 9,95 (g)
- Fett 12,22 (g) davon gesättigt 5,65 (g)davon ungesättigt 3,09 (g)
- Fasern 2,03 (g)
- Natrium 603,70 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 270 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Dieser Kirschtomaten-Salat ist frisch und leicht und schon so gut, aber wenn du ihn bereichern möchtest, kannst du: geröstete Walnüsse hinzufügen, geröstete Pistazien hinzufügen, Sesam (1 Esslöffel) hinzufügen, einen Teil des Feldsalats durch Rucola ersetzen, 1 Teelöffel Sojasauce zum Dressing hinzufügen, in Öl eingelegte Sardellen oder Thunfisch hinzufügen, du kannst auch entsteinte und in Scheiben geschnittene grüne Oliven hinzufügen.
