Der Bananen-Milchshake mit Kakaoeis ist eine wahre Köstlichkeit, die man zum Frühstück oder als Snack genießen kann. Milchshakes sind Getränke, die eiskalt serviert werden und insbesondere in der Sommerzeit beliebt sind, obwohl viele, wie ich, Eis und kalte Getränke sowohl im Sommer als auch im Winter mögen. Im Winter gönne ich mir einen schönen Milchshake am Nachmittag, manchmal aber auch nach dem Abendessen mit Freunden. Im Sommer hingegen, wenn die Hitze unerträglich ist, mache ich mir oft schon zum Frühstück einen Fruchtmilchshake.
Probiere auch diese Rezepte:
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Leistung 257,25 (Kcal)
- Kohlenhydrate 47,88 (g) davon Zucker 37,27 (g)
- Proteine 5,67 (g)
- Fett 6,59 (g) davon gesättigt 2,27 (g)davon ungesättigt 1,35 (g)
- Fasern 2,60 (g)
- Natrium 1,10 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 245 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für den Bananen-Milchshake mit Kakaoeis
- 200 ml Vollmilch
- 2 Bananen
- 80 g verpacktes Eis, Kakao, im Becher
- 20 g Zucker
Werkzeuge
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- Mixer
Zubereitung BANANEN-MILCHSHAKE MIT KAKAOEIS
Wichtig beim Zubereiten eines Milchshakes ist, dass alle Zutaten eiskalt sind. Deshalb stelle die Milch und die Bananen in den Kühlschrank. Wenn sie schon kalt sind, kannst du sie auch für etwa 10 Minuten ins Gefrierfach legen.
Das gesagt, beginnen wir mit der Zubereitung unseres Milchshakes.
Schäle die Bananen, schneide sie in Stücke und gib sie in die Mixertasse.
Füge die Milch und den Zucker hinzu; mixe etwa 1 Minute lang. Füge dann das Eis hinzu und mixe kurz, bis du eine homogene Mischung erhältst.
Gieße den Milchshake in Gläser und serviere sofort.
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FAQ (Fragen und Antworten)
Kann ich das Kakaoeis durch eine andere Geschmacksrichtung ersetzen?
Klar, du kannst das Eis nehmen, das du bevorzugst, und jedes Mal einen anderen Milchshake kreieren.
Ist die Zugabe von Zucker notwendig?
Nein, ist sie nicht, das hängt vom Geschmack ab. Du kannst versuchen, den Milchshake ohne Zucker zuzubereiten und nach dem Probieren entscheiden, ob du Zucker hinzufügen möchtest. Dann reicht es, kurz zu mixen.
