Linsensalat mit Bresaola und Parmesankäse, ein Rezept, das ich oft zubereite, wenn ich Lust auf etwas Frisches, Nahrhaftes und ein wenig Anderes als gewöhnlich habe. Es ist ein Gericht, das mir sehr gut gefällt, weil es nicht nur sehr schnell zuzubereiten ist (dank der vorgekochten Linsen in der Dose), sondern auch ein perfektes Gleichgewicht zwischen Geschmack und Leichtigkeit bietet.
Im Sommer sucht man oft nach neuen Ideen, um kalte Gerichte auf den Tisch zu bringen, die nicht immer der übliche Reissalat oder Nudelsalat sind. Und genau deshalb habe ich beschlossen, diesen Linsensalat mit euch zu teilen: ein überraschend sommerliches Hauptgericht, das ihr aber auch als kaltes erstes Gericht bei einem schnellen Mittagessen oder einem Abendessen mit Freunden servieren könnt.
Ich liebe dieses Rezept auch, weil es eine großartige Möglichkeit ist, Hülsenfrüchte in der heißen Jahreszeit zu konsumieren, wenn man sie vielleicht weniger isst. Linsen sind nämlich ein echtes Kraftpaket an Proteinen und Ballaststoffen und passen hervorragend zum delikaten Geschmack von Bresaola, der Süße der Kirschtomaten, dem Duft von frischer Minze und den Parmesanspänen, die das gewisse Etwas hinzufügen.
Ich empfehle euch, Zutaten von guter Qualität zu wählen, der Unterschied ist spürbar, besonders bei einem so einfachen Rezept. Und, wenn ihr mögt, könnt ihr den Linsensalat mit einigen Oliven und/oder Kapern personalisieren.
Ich hoffe wirklich, dass dieser Linsensalat mit Bresaola und Parmesankäse euch genauso erobert wie mich. Ein frisches, schnelles und komplettes Gericht, das authentische Aromen und viel Farbe auf euren Sommer-Tisch bringt.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst, Ferragosto
Zutaten für den Linsensalat mit Bresaola und Parmesankäse
- 480 g Linsen aus der Dose (2 Dosen)
- 200 g Kirschtomaten
- 80 g Bresaola
- 50 g Parmesankäse (in Spänen)
- 1 Zitrone (der Saft)
- q.b. extra natives Olivenöl
- q.b. Minze
- q.b. Salz
- q.b. Pfeffer
Empfohlene Werkzeuge
- Schere
- Sieb
Zubereitung LINSENSALAT MIT BRESAOLA UND PARMESANKÄSE
Gebt die Linsen in ein Sieb und spült sie unter fließendem Wasser ab, um alle Rückstände der Dosenflüssigkeit zu entfernen. Lasst sie gut abtropfen, dann gebt sie in eine Schüssel.
Wascht und trocknet die Kirschtomaten; schneidet sie in Viertel oder, wenn sie sehr klein sind, in Hälften.
Fügt sie den Linsen hinzu, würzt mit einer Prise Salz und mischt alles gut durch.
Fügt die Parmesanspäne und die Bresaola in Stückchen hinzu.
Gebt einige zerrissene frische Minzblätter und eine Prise Pfeffer hinzu.
Gebt den Saft einer Zitrone hinzu, indem ihr ihn durch ein Sieb laufen lasst.
Würzt alles mit einem Schuss hochwertigem extra nativem Olivenöl und mischt alles gut durch.
Euer Linsensalat mit Bresaola und Parmesankäse ist fertig! Ihr könnt ihn sofort servieren oder bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank für etwa zehn Minuten ruhen lassen.
Ihr könnt euch das Video auf YouTube anschauen → Video vom LINSENSALAT MIT BRESAOLA UND PARMESANKÄSE
Anmerkungen
Lesen Sie auch: Rezepte für kalte Hauptgerichte
FAQ (Fragen und Antworten)
Kann ich getrocknete Linsen anstelle von Dosenlinsen verwenden?
Ja, natürlich. Einfach in Wasser kochen, bis sie weich sind (normalerweise 20-30 Minuten, je nach Sorte). Fügen Sie am Ende des Kochens etwas Salz hinzu, lassen Sie sie abtropfen und gut abkühlen, bevor Sie sie zum Salat hinzufügen.
Kann ich die Bresaola ersetzen?
Wenn Sie Bresaola nicht mögen oder eine Variante wünschen, können Sie Putenbrust, mageren rohen Schinken oder gegrillte Hähnchenstücke verwenden.
Kann man ihn im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können diesen Salat einige Stunden vorher zubereiten und im Kühlschrank gut abgedeckt aufbewahren. Ich empfehle jedoch, die Parmesanspäne und die frische Minze erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, damit sie ihr volles Aroma und ihre Konsistenz behalten.
Ist er auch für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ja, dieses Rezept ist von Natur aus glutenfrei. Überprüfen Sie jedoch immer, dass die vorgekochten Linsen und die anderen Zutaten das glutenfreie Etikett tragen, um sicherzustellen, dass keine Kontaminationen vorliegen.
Kann ich sie mit anderen Aromen würzen?
Ja, neben Minze können Sie frischen Basilikum, Oregano oder Petersilie hinzufügen oder einen zusätzlichen Hauch mit einem Schuss Balsamico-Essig geben.

