Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie ein köstliches zuckerfreies Sommergetränk (mit Süßstoff) genießen, das aus grünem Tee, frischem Ingwer und Zitronensaft besteht und mit Zitronenscheiben und frischen Minzzweigen dekoriert ist. Natürlich können Sie dieses Getränk, das sehr lecker und erfrischend ist, auch zubereiten, wenn Sie nicht auf Diät sind. Wenn Sie den Süßstoff nicht verwenden möchten, können Sie ihn einfach durch Zucker ersetzen.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 – 5 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
Zutaten für das zuckerfreie Sommergetränk mit grünem Tee, Ingwer und Zitrone
- 1.200 l Wasser
- q.b. frischer Ingwer (1 Stück von ca. 6 cm)
- 4 Beutel grüner Tee
- 1 Zitrone (groß oder 2 kleine)
- 12 Tropfen Süßstoff (flüssig)
- q.b. Minzzweige
- q.b. Zitronenscheiben
Zubereitung ZUCKERFREIES SOMMERGETRÄNK MIT GRÜNEM TEE, INGWER UND ZITRONE
Schälen Sie das Stück Ingwerwurzel und geben Sie es in einen Topf, fügen Sie das Wasser hinzu, decken Sie es ab und bringen Sie es zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum und lassen Sie es 8 – 10 Minuten auf kleiner Flamme köcheln.
Nehmen Sie den Topf vom Herd und fügen Sie die Beutel mit grünem Tee hinzu, lassen Sie sie 5 Minuten ziehen, dann entfernen Sie den Ingwer und die Teebeutel.
Pressen Sie die Zitrone aus und fügen Sie den Saft durch ein Sieb in den Topf hinzu. Süßen Sie mit dem Süßstoff und rühren Sie gut um.
Lassen Sie es abkühlen, dann gießen Sie den Tee in eine Karaffe oder eine Flasche und stellen Sie ihn für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank, bis er sehr kalt ist.
Wenn es Zeit ist, Ihr zuckerfreies Sommergetränk zu servieren, gießen Sie es in die Gläser und fügen Sie in jedes Glas einen frischen Minzzweig und eine Zitronenscheibe hinzu.
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Häufig gestellte Fragen
Kann ich Eiswürfel hinzufügen?
Sicher. Sie können auch ein wenig mehr von dem Getränk vorbereiten und es verwenden, um Eiswürfel für Smoothies und Shakes herzustellen.
Kann ich jeden Süßstoff verwenden?
Klar. Ich verwende Diete Tic, weil es mir von allen, die ich ausprobiert habe, der einzige ist, der den Geschmack nicht verändert.
Kann ich den Süßstoff durch Zucker ersetzen?
Ja. Wenn Sie den Süßstoff nicht verwenden möchten, können Sie das Getränk nach Belieben mit Kristallzucker oder Rohrzucker süßen.
