Die Blumenkohl-Nuggets sind köstliche panierte Happen, die im Ofen gebacken werden: außen knusprig und innen weich, wirklich verlockend und appetitlich. Ein leichtes, leckeres und sehr einfaches Rezept. Die Blumenkohl-Nuggets werden heiß serviert, begleitet von einer gewürzten Joghurtsauce oder für ein komplett veganes Rezept mit einer falschen Mayonnaise ohne Eier. Und wenn Sie ein noch raffinierteres Gericht wünschen, verwenden Sie eine schöne Mischung aus bunten Röschen.
Nicht verpassen

- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Kochen, Backen
- Küche: Vegetarisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
Zutaten
- 500 g Blumenkohl
- 50 g Mehl
- 100 ml Wasser
- 1 Prise Salz
- n.B. Semmelbrösel
- n.B. geräuchertes Paprikapulver
- n.B. extra natives Olivenöl
- n.B. gehackte Petersilie
Werkzeuge
- 1 Kochtopf zum Kochen
- 2 Schüsseln
- 1 Teigschneebesen
- 1 Wiederverwendbare Backpapierunterlage
Schritte
Den Blumenkohl in Röschen teilen, gut unter fließendem Wasser waschen und dann 5 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren. Er sollte knackig und fest bleiben, also darauf achten, ihn nicht zu lange zu kochen. Abtropfen lassen und beiseitestellen. In einer Schüssel das Mehl mit dem Wasser und einer Prise Salz gut mit einem Schneebesen vermischen, bis ein glatter Teig ohne Klumpen entsteht. Die Semmelbrösel mit geräuchertem Paprikapulver würzen (Sie können auch mildes oder scharfes Paprikapulver nach Belieben und in der Menge verwenden, die Ihrem Geschmack entspricht). Die Blumenkohlröschen im Teig und dann in den Semmelbröseln wenden. Auf einem mit Backpapier oder wiederverwendbaren Backmatten auslegen, mit einem Schuss extra nativem Olivenöl beträufeln, mit Salz abschmecken und bei 180 °C etwa 25 Minuten oder bis die Röschen schön goldbraun sind, backen. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Anmerkungen
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Für das Rezept habe ich mich an Valentina von Profumo di Cannella e Cioccolato orientiert.