Gebackene Kürbisschnitzel: das knusprige, leichte und geschmackvolle Hauptgericht

Die gebackenen Kürbisschnitzel sind eines dieser Rezepte, die alle glücklich machen. Perfekt, um ein schmackhaftes und gesundes Gericht auf den Tisch zu bringen, ohne zu viele Schuldgefühle.

Ideal für Herbstabende, während frische Luft durch das Fenster strömt und der Ofen leise arbeitet, die Küche mit einem einhüllenden Duft von Kürbis und Gewürzen erfüllt. Die Schnitzel bräunen langsam und entwickeln diese knusprige Kruste, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt, nur wenn man sie ansieht.

Das Geheimnis dieses Gerichts liegt in seiner Einfachheit. Man beginnt mit einem gut gereiften Kürbis, süß und von intensiver orangefarbener Farbe. In dünne Scheiben geschnitten, werden sie in einer leichten und aromatischen Panade gewendet, die den zarten Geschmack des Kürbisses hervorhebt. Einmal im Ofen, geschieht die Magie: außen knusprig, innen weich und cremig.

Diese Schnitzel sind ideal, wenn Sie eine leichte Alternative zu den klassischen frittierten Schnitzeln suchen. Im Ofen gebacken, sind sie definitiv weniger schwer, aber ebenso köstlich. Wahrscheinlich werden sie zu einem dieser Gerichte, die Sie oft zubereiten werden, weil sie vielseitig sind und jedem gefallen. Hervorragend als vegetarisches Hauptgericht, aber auch als köstliche Vorspeise, können Sie sie mit einem einfachen Salat oder gegrilltem Gemüse servieren.

Es ist das herbstliche Wohlfühlessen, das Sie gesucht haben, für ein leichtes Mittagessen oder ein Abendessen mit Freunden.

Probieren Sie auch diese anderen köstlichen Hauptgerichte:

  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 6Stück
  • Kochmethoden: Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter
107,01 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 107,01 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 16,43 (g) davon Zucker 2,19 (g)
  • Proteine 3,61 (g)
  • Fett 3,47 (g) davon gesättigt 0,83 (g)davon ungesättigt 2,47 (g)
  • Fasern 1,68 (g)
  • Natrium 429,19 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 47 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für gebackene Kürbisschnitzel

  • 400 g Kürbis
  • 1 Ei
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 Bund Petersilie
  • 80 g Mehl
  • 50 g Paniermehl
  • 50 g Grieß
  • 3 Prisen Salz
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung der Kürbisschnitzel

  • Schneiden Sie den Kürbis in nicht zu dicke Scheiben und entfernen Sie die äußere Schale. Wenn die Scheiben zu groß sein sollten, können Sie sie halbieren.

    Wenden Sie jede Scheibe im Mehl und legen Sie sie auf ein Tablett. Dann schlagen Sie das Ei in einer Schüssel auf und würzen es mit zwei Prisen Salz, frischer gehackter Petersilie und Muskatnuss. Alles leicht schlagen.

    Nun tauchen Sie die Kürbisscheiben auch in das Ei und dann in die Paniermehl-Grieß-Mischung. Legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und fügen Sie eine Prise Salz und einen Spritzer Öl hinzu.

    Backen Sie im vorgeheizten Ofen bei 180 °C für 25 Minuten, bis sie an der Oberfläche gut gebräunt sind.

  • Servieren Sie sie heiß.

Aufbewahrung

Die gebackenen Kürbisschnitzel können problemlos für einige Tage aufbewahrt werden, ohne ihre Köstlichkeit zu verlieren. Nachdem sie vollständig abgekühlt sind, legen Sie sie in einen luftdichten Behälter und bewahren Sie sie im Kühlschrank für 2-3 Tage auf. Vor dem erneuten Servieren erhitzen Sie sie im Ofen bei 160 °C für einige Minuten, um die Panade wieder knusprig zu machen.

FAQ

  • Kann ich die gebackenen Kürbisschnitzel im Voraus zubereiten?

    Ja, Sie können sie im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie sie backen möchten. Wenn Sie möchten, können Sie sie auch backen und dann vor dem Servieren leicht im Ofen erwärmen.

  • Kann ich Käse zur Panade hinzufügen?

    Wenn Sie einen zusätzlichen Geschmackskick möchten, können Sie geriebenen Parmesan zur Panade hinzufügen. Das macht die Schnitzel noch aromatischer und knuspriger.

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