Gönnen Sie sich einen Moment des puren erfrischenden Genusses mit dem kalten grünen Tee mit Kirschen und Minze. Ein köstliches Getränk, das zu Ihrer neuen Sommerbesessenheit werden könnte.
Die Zubereitung von kaltem Früchtetee ist ein wahrer Ritus, der mit frischen und natürlichen Zutaten beginnt. Der unbestrittene Protagonist ist der grüne Tee, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seinen sanften Geschmack. Dazu kommen süße und saftige Kirschen und Minzblätter, die eine erfrischende und aromatische Note verleihen.
Die Zubereitung dieses Getränks ist wirklich einfach: Es braucht kein heißes Wasser, alles passiert kalt, wobei alle Aromen und Vorteile der Zutaten erhalten bleiben.
Sie benötigen hochwertigen grünen Tee in Beuteln, eine Handvoll entkernter Kirschen und frische Minzblätter; all das geben Sie in einen Krug mit frischem Wasser und lassen es im Kühlschrank ziehen; das Getränk filtern und für einen Hauch von Säure, der die Süße der Kirschen perfekt ausbalanciert, etwas Zitronensaft hinzufügen; nach Geschmack mit Honig, Agavendicksaft oder Zucker süßen, je nach Ihrer Vorliebe.
Dieser Tee ist nicht nur ein Getränk, sondern ein wahrer Elixier des Wohlbefindens. Tatsächlich liefert der grüne Tee eine Menge Antioxidantien, die Kirschen tragen mit ihren Vitaminen bei und die Minze hat eine tonisierende und verdauungsfördernde Wirkung. Jeder Schluck ist eine Reise durch die Aromen, ein perfektes Gleichgewicht zwischen Süße und Frische, das Sie verjüngt und voller Energie für den Tag macht.
Bereit, diesen Genuss zu probieren? Lassen Sie diesen erfrischenden Tee zum Must-have Ihrer Sommertage werden.
Verpassen Sie nicht diese anderen hausgemachten Erfrischungsgetränke:
- Schwierigkeit: Sehr leicht
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 9 Stunden
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 5 Personen
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 15,17 (Kcal)
- Kohlenhydrate 3,94 (g) davon Zucker 3,94 (g)
- Proteine 0,06 (g)
- Fett 0,00 (g) davon gesättigt 0,00 (g)davon ungesättigt 0,00 (g)
- Fasern 0,05 (g)
- Natrium 8,66 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für kalten grünen Tee mit Kirschen und Minze
- 1 l Wasser
- 3 Beutel grüner Tee
- 120 g Kirschen
- 2 Zweige Minze
- 1/2 Zitrone
- 2 Esslöffel Honig
Zubereitung des kalten grünen Tees mit Kirschen und Minze
Füllen Sie einen Krug mit kaltem Wasser und tauchen Sie die Teebeutel hinein, achten Sie darauf, dass das Etikett außen bleibt.
Dann fügen Sie die gut gewaschenen Minzblätter und die entkernten Kirschen hinzu. Verschließen Sie den Krug mit seinem Deckel (wenn er keinen hat, decken Sie ihn mit einem kleinen Teller ab). Lassen Sie den Tee dann 9-10 Stunden im Kühlschrank ziehen.
Nach der Ziehzeit den Tee filtern und die Teebeutel, Minzblätter und Kirschen entfernen (diese können Sie für andere Zubereitungen verwenden oder direkt essen).
Nun den Zitronensaft und den Honig hinzufügen und gut mischen.
Servieren Sie Ihren kalten grünen Tee mit Kirschen und Minze in hohen Gläsern, mit oder ohne Eis. Sie können mit einigen frischen Kirschen und einem Minzblatt dekorieren, um einen zusätzlichen ästhetischen Touch zu geben.
Jetzt ist das Getränk bereit, genossen zu werden, und bietet ein erfrischendes und köstliches Erlebnis, perfekt für jeden Moment des Tages.
Aufbewahrung
Nach der Zubereitung des kalten grünen Tees mit Kirschen und Minze bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf, für maximal 3-4 Tage. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn vor jedem Verzehr gut schütteln.
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FAQ
Kann ich dem Tee andere Zutaten hinzufügen?
Ja. Sie können experimentieren, indem Sie Zitrusfruchtscheiben wie Orangen oder Limetten hinzufügen oder andere aromatische Kräuter wie Basilikum oder Rosmarin, um den Geschmack zu variieren.
Enthält der kalte grüne Tee mit Kirschen und Minze Koffein?
Ja, grüner Tee enthält eine kleine Menge Koffein. Wenn Sie eine koffeinfreie Version wünschen, können Sie entkoffeinierten grünen Tee verwenden.
Welche Vorteile hat der kalte grüne Tee mit Kirschen und Minze?
Dieses Getränk kombiniert die antioxidativen Vorteile von grünem Tee, die Vitamine der Kirschen und die tonisierende und verdauungsfördernde Wirkung der Minze und bietet ein gesundes und erfrischendes Getränk.
